31 день в познании себя

Инна Замышляева, 2018

Эта книга – мой дневник, который я вела 31 день. События, описанные в ней, произошли со мной во время работы в Китае, где я застряла с любимым человеком незадолго до нашего расставания. На втором месяце нашего пребывания, я узнаю, что у него есть другая и это вводит меня в глубочайшую депрессию. Написание книги было моей попыткой найти выход из нее, поэтому так много размышлений о смысле жизни, ситуациях, людях. Я искала гармонию в душе, чтобы пережить расставание с любимым, снова обрести себя, а возможно и найти. Внимание с отношений с окружающими сместилось на построение отношений с собой. Залогом успеха стало терпение и знание о том, что все и всегда, начинается с нас. Книга поможет тем, кто оказался в подобной ситуации, а также всем, кто застрял на каком-то жизненном этапе и не знает как, почему и что делать дальше.

День 4. Поговорим о себе

Как вы помните, эта книга отчасти мой дневник, — поэтому здесь вы прочтете обо мне и моих размышлениях. В течение дня происходит так много событий, мыслями о которых я хочу с вами поделиться. За последние трое суток любой знающий меня человек заметил бы, что со мной что-то произошло, так оно и есть. Я стала более сдержанной, менее эмоциональной, стараюсь контролировать и не показывать свои чувства. Хорошо ли это, будет видно потом. А пока это помогает мне не говорить ничего Владу. То, что я узнала о существовании другой, изменило и меня.

Все мы очень похожи между собой, практически в каждом можно обнаружить что-то общее. Вчера после общения с друзьями и близкими через интернет я задумалась. В последнее время я очень погрузилась в свои чувства. Мне показалось, что мир рухнул, смысл утерян, где я и где мое место, что мне делать и делать ли мне что-то вообще. Но после разговора я поняла, что у всех свои сложности, и это всего лишь наш взгляд на некое событие и его оценка. Для кого-то то, что я сейчас переживаю, пустяк, а для меня другое кажется ерундой. Итак, мы сами создаем себе проблемы, смотря на некую появившуюся ситуацию как на таковую. Но если оценить ее по-другому, то она уже перестанет быть проблемой, а всего лишь неким мимолетным событием, которое нам следует пережить. Главный критерий — это время.

Время стирает все, и как бы нам не хотелось, оно быстротечно и бесповоротно. Эти дни я нахожусь в ступоре, продолжаю заниматься собой, пишу, учусь, работаю, но делаю я все это как зомби, а когда оборачиваюсь, то осознаю, что день снова прошел. Понимаю, что если бы я даже и ничего не делала, день все равно бы прошел. Из этого можно сделать вывод: чем бы мы ни занимались, время пройдет. А вот что это для нас принесет, тут уже непосредственно все зависит от нас. Либо ничего, так как мы абсолютно ничего не делали, либо некий результат. Я склоняюсь к тому, чтобы мы все получили результат. Поэтому этот день и эта глава предназначены лично для нас.

Подумайте о себе, у вас ведь была жизнь до отношений, и даже вовремя было то, что вы делали без своего партнера. Ну и теперь жизнь у вас никто не отнимает. После разрыва отношений жизнь остается у вас, будьте за это благодарны. И принимайте ее, если вас что-то не устраивает, меняйте. Посмотрите на свою жизнь, все ли в ней так, как вы хотите, подумайте в целом, можете даже расписать. Если интересно, попробуйте создать свое колесо жизни. Найдите в интернете, не поленитесь, это не займет много времени, и распишите все. Посмотрите, в каком месте ваше колесо хромает. В одном месте спица будет сломана, в разделе любви и отношений. Но это хорошо, видим проблему — ищем решение. Подумайте, чего вам не хватает в каждом разделе. Когда увидите, напишите, что нужно, чтобы все наладилось. Если вы сразу не сможете ответить, оставьте, дайте мозгу подумать, найти для вас наилучший вариант. В плане любви повторюсь, не нужно бросаться сразу в новые отношения с головой, не торопитесь. Проанализируйте все, представьте очень детально какие отношения вы хотите. Это важно, в зависимости от того, чего вы хотите, то вы и будете притягивать в свою жизнь. Попробуйте представить вашего человека таким, каким вы его видите, какой вы видите себя рядом с ним, что вы чувствуете при этом, не бойтесь, фантазируйте. Лучше это конечно делать сконцентрировано, в спокойной обстановке, чтобы никто вас не отвлекал. Запомните этот образ, чувства и держите в уме. Мы ведь всегда притягиваем то, о чем думаем. Так посылайте во Вселенную правильные мысли.

И еще… Почему не стоит сразу бросаться с головой в новые отношения? И почему нам так этого хочется? Это быстрый способ отвлечься, возможно, даже отомстить. Но чревато тем, что эмоции, которым вы не дали времени для умиротворения, перейдут на новые отношения. И вы будете постоянно сравнивать. Если ваш новый партнер в чем-то будет хуже, то вы будете жалеть. Нам это не нужно, мы хотим здоровые отношения, счастливые. Чтобы их построить, надо быть счастливым. Когда вы построите свое колесо жизни, увидите, что помимо любви, где-то еще у вас есть пробелы. Так вот займитесь пока этим, сконцентрируйтесь на всем остальном, потому что кроме любви все нацелено непосредственно на вас. Вот и займитесь собой, любимым, полюбите себя и найдите время для себя.

Вчера я посмотрела комедию с элементами мелодрамы, не знаю как вам, но мне помогают просмотры фильмов. Так по утрам, пока я завтракаю, пересматриваю сериал «Друзья». К чему я веду? Чем это помогает? В первую очередь, отвлечься. Это самый простой и быстрый способ. Но это далеко не все. Посмотрите на это с внешней стороны, и вы увидите, что у всех множество проблем и забот. Актеры просто прекрасно играют свои роли, и они напоминают нашу обычную жизнь. Посмотрите, сравните, не бойтесь увидеть там себя.

Еще отличный способ с кем-то поговорить. Я вчера поговорила с кумой и подругой. Не держите ничего в себе, ни в коем случае, делитесь, не бойтесь открываться, обязательно найдутся люди, которые вас поймут. Все мои друзья и даже мой брат волновались, что сейчас я переживаю разрыв отношений. Да зачем далеко ходить, это не первый мой разрыв, и не первый раз я прохожу через это. Я думала, что с возрастом мы становимся мудрее, осознанней, и такие ситуации будут меньше задевать, но это оказалось не так. В разных ситуациях, в разных отношениях, это все равно нас трогает. Все мои близкие проходили через это, и у всех прошло, ни один не зациклился на прошлом и не тянет за собой всю жизнь. И я не стану. У меня была первая любовь, мы встречались 3 года, и когда расстались, я думала, что не переживу разрыв. Но прошло время, и сейчас мы можем спокойно общаться. После меня у него были длительные отношения с другой девушкой. И мы могли спокойно общаться на эту тему. Если честно, я со всеми своими бывшими парнями осталась друзьями, не важно, как долго длились отношения, но никто не стал мне врагом. На все нужно было просто время, чтобы перестроить свой взгляд на этого человека и поменять к нему отношение. Осознать тот факт, что этот человек теперь не парень, а просто друг или знакомый. Абсолютно не один меня не задевал тем, что у него появлялась другая, я спокойно могла это с ними обсуждать. Но повторюсь, что необходимо время. Так быстро ты не перестроишь свой мозг и взгляд на ситуацию. Можно провести аналогию со спортом. Если ты никогда не тягал штангу и резко захотел ее поднять, ты не сможешь это сделать с легкостью. Тебе потребуется время, чтобы достаточно накачать мышцы, суметь это сделать и получить результат. Вот и нам нужно время.

25.08.18