Массаж

Ирина Алексеева, 2005

В брошюре рассмотрены различные виды массажа, показания и противопоказания для каждого из них. Приведены рекомендации и примеры нетрадиционных видов самомассажа и массажа, например, ложками. Описываются основные масла, растирки, кремы, используемые при массаже. Для широкого круга читателей

Введение

Массаж — язык без слов, время вне времени, медитация, энергия, любовь… Он может исцелять, возбуждать, успокаивать, обучать. Массаж — это система прикосновений, каждое из которых питает тело, ум, душу.

Прикосновение — одно из величайших лечебных средств. Оно успокаивает, расслабляет, облегчает боль.

С точки зрения европейской медицины, массаж стимулирует ток крови к тканям, улучшает гибкость и облегчает боль. Это физиологические проявления.

Однако доказано, что прикосновение может способствовать выделению организмом веществ, которые борются с болью и наделяют человека ощущением здоровья.

В этой брошюре я хочу показать читателю разнообразие видов массажа, рассказать о некоторых из них, дать простые, не требующие специального образования приемы самомассажа и веселого массажа-считалочки, который наверняка понравится вашим детям. Мы не будем на этих страницах обсуждать лечебный массаж, потому что проводить его должны только специалисты.

Итак, массаж — «штучка», которая нужна всем…

Ой, да неужели!

Данные научных исследований показали: если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление.

Показания и противопоказания для назначения массажа. Массаж необходим всем: и взрослым, и детям, и пожилым людям, конечно, при отсутствии противопоказаний. Главный принцип врачевания «Не навреди» важен и при такой, на первый взгляд, безобидной форме лечения, как массаж.

В первую очередь массаж нужен здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний, здесь простор выбора вида массажа широк. Специалисты могут предложить до 10-ти видов массажа: от классического релаксационного до экзотического тайского, криомассажа или массажа камнями (стоун-массажа). Здоровому человеку массаж необходим, в первую очередь, для того, чтобы снять груз забот и проблем и дать организму передышку. Другое дело, когда проблемы уже налицо, в организме произошел сбой и ему необходима помощь. Она приходит в виде лечебного массажа.

Показания (случаи, когда необходим лечебный массаж)

● Боли в спине, пояснице, шее.

● Головные боли.

● Остеохондроз.

● Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок.

● Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).

● Артриты в подострой и хронической стадии.

● Невралгии и невриты.

● Параличи.

● Хроническая недостаточность сердечной мышцы.

● Стенокардия.

● Гипертоническая болезнь.

● Артериальная гипотония.

● Реабилитационный период после инфаркта миокарда.

● Хронический гастрит.

● Нарушение моторной функции толстого кишечника.

● Бронхит.

● Пневмония.

● Бронхиальная астма.

● Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (вне обострения).

Но будьте осторожны, не забывайте, что массаж — это не панацея от всех бед, не волшебная «таблетка от всех болезней». Существуют случаи, когда массаж противопоказан.

Противопоказания (даны в обобщенной форме)

● Острые лихорадочные состояния и высокая температура.

● Кровотечения и склонность к ним.

● Болезни крови.

● Гнойные процессы любой локализации.

● Гнойничковые и грибковые заболевания кожи, ногтей.

● Любые острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозы, выраженное варикозное расширение вен.

● Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.

● Аневризма аорты и сердца.

● Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.

● Заболевания органов брюшной полости со склонностью к кровотечениям.

● Хронический остеомиелит.

● Опухоли.

● Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.

● Недостаточность кровообращения III степени.

● Период гипер — и гипотонических кризов.

● Острая ишемия миокарда.

● Выраженный склероз сосудов головного мозга.

● Острое респираторное заболевание (ОРЗ).

● Расстройство кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).

● Легочно-сердечная недостаточность III степени.