Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей

Ксения Борисовна Медведева

Книга о развитие личности, достижении целей, работе со страхами и установками.Каждая глава насыщена примерами проживания мной этого опыта на разных этапах жизни

Перемена 3 — Внутренняя игра

К. — Не понимаю, какой результат даёт Коучинг?

Ксения — Такой, какой ты сам себе придумаешь, и озвучишь коучу.

К. — То есть могут реализоваться любые заветные мечты?

Ксения — Да, если ты будешь к ним морально, ментально и физически готов.

________

Предыдущие практики по работе с установками и страхами многим осуществить самостоятельно нелегко. Мы саботируем процесс саморефлексии, самообучения, находим кучу отговорок:

— Сделаю потом,

— А зачем мне это?

— А я уже что-то такое делала, но не сбылось…

Именно поэтому нужен второй человек, кто поможет вам здесь и сейчас создать атмосферу погружения в ваши цели, задаст вопросы, вытащит из вас истинные ценности, даст вам обратную связь.

Он зафиксирует ваши смыслы по ходу заполнения Колеса баланса, и не даст вам слиться с формулирования шагов.

Все мы уже давно привыкли к тренингам. Прихожу на мастер-класс, тренинг и там целая компания таких как я людей, есть тренер, правила, регламент. Слушаю, делаю упражнения, осознаю и проживаю то, что со мной происходит.

К личной психологической терапии тоже стали относиться менее настороженно. Спасибо американскому кино. Как мы видим, американцы довольно часто сидят на диване в кабинете у психолога и решают свои проблемы.

С коучингом история несколько иная.

Зачем мне коуч? Это тренер или психолог? — мне часто задают такие вопросы.

Сейчас немного сравню эти методы работы с людьми, чтобы у вас появилось больше ясности.

Психолог глубоко копает в прошлое человека.

Коуч не идет в прошлое, он говорит с клиентом про настоящее и будущее.

Тренинг — это шведский стол, возможно, очень дорогой и вкусный, но все же — общий и разрозненный. Коучинг же — это авторское, индивидуальное меню из продуктов из ТВОЕГО личного огорода.

Коучинг, в отличие от тренинга — напоминает составление индивидуальной диеты. Ты узнаешь, что тебе самому нужно, что ты можешь, какие у тебя персональные ограничения и сильные стороны.

На тренинг приходят тогда, когда нужно решить какую-то задачу, довольно стандартную. Например — успешно выступать публично, дорого продавать. Для этих навыков есть конкретные рекомендации, как их улучшить.

Тренинг очень эффективен, когда есть запрос на стандартное решение. Поскольку тренинг — это групповое обучение, посвященное определенной теме, это всегда похоже на шведский стол. У тебя много вариантов ответов, вероятно, ты даже найдешь для себя что-то полезное. Но в случае с тренингом всегда остается вопрос — насколько найденное будет соответствовать твоему темпераменту, типу личности, жизненной ситуации. Того САМОГО варианта действий, который сдвинет тебя с мертвой точки, ты можешь и не найти.

Коучинг, как индивидуальный, так и коучинг команд, используют тогда, когда готового решения задачи нет. Например, начинается новый проект, новый для компании, для команды. Коучинг позволяет объединить команду так, чтобы она сама нашла ответы, ресурсы и пошла с легкостью захватывать новые рынки. Качественный коучинг способен сэкономить компании очень много денег!

Если говорить про индивидуальный коучинг, нужно сначала затронуть особенности нашего мышления.

К сожалению, пока в России мало людей воспринимают свой бизнес, свою карьеру, личностный рост как спорт или игру. У нас более распространено отношение к этим занятиям, как к серьезным, важным обязанностям, иногда даже скучным.

В Европе и США же далеко не первое поколение увлечено «философией личной эффективности»: люди осознают свою ответственность за то, как сложится их жизнь, карьера, какими будут результаты и при этом готовы воспринимать это как игру, эстафету, относиться к этому с азартом, любопытством и легкостью.

Особенности поколения россиян, которым сейчас 35 и старше, в привычке выживать и воевать, которую они унаследовали от своих родителей. Для этого поколения основная философия коучинга, что жизнь — это игра, может сильно облегчить развитие и очень повысить эффективность жизни и работы.

Молодое поколение ребят до 35 лет в большинстве своем уже понимают, что чтобы быть успешными, достаточно просто убрать то, что тебе мешает. Убрать помеху — это и есть основная задача коучинга. Все это работает и для карьеры, и для жизни.

С какими вопросами обращаются к услугам коучей?

Первый вариант — Коучинг личной эффективности, или Life coaching. Это трансформационный коучинг с элементами психологических практик. В групповой форме — это тренинг личностного роста. Очень часто в ходе тренингов личностного роста тренер осуществляют индивидуальную коучинговую поддержку. Иногда это продолжается после тренинга или между частями длительной программы обучения.

Цель такого типа обучения — изменить свое поведении, изучить систему ценностей, свои собственные способы приспособления к действительности; заменить те, которые устарели и не действуют, на что-то новое, более эффективное.

Причины, по которым приходят люди на Лайф коучинг:

— Имеется недостаток в знаниях, навыках;

— Нет доверия к себе, к своим близким;

— Нет понимания, где брать ресурсы;

— Много делаю, при этом почти нет времени и результата;

— Стиль общения с людьми является неэффективным и не способствует достижению целей, которые человек сам перед собой ставит;

— Не хватает ясности перед лицом выбора в личной жизни;

Конец ознакомительного фрагмента.