Формула счастья

Лариса Порхун, 2020

В данном сборнике в популярной форме рассматриваются психологические проблемы самой широкой направленности. Почему необходимо избавляться от чувства вины и как это лучше сделать, по какой причине обижаться бессмысленно и даже вредно для здоровья, как научиться справляться со злостью и раздражением. Кроме того вы узнаете в чём особенность женской психологии, что такое паническая атака и способы её преодоления, о чём могут рассказать болезни и какая она, всё-таки, формула счастья? Настоящий сборник будет полезен как специалистам-психологам, так и самому широкому кругу читателей: студентам, родителям, домохозяйкам и всем тем, кто интересуется вопросами психологии, а также стремится к саморазвитию, самореализации и личностному росту.

Перестать оправдываться и начать жить

Поговорим об оправданиях — о тех оправданиях, которые возникают тогда, когда мы поступаем неправильно, или когда нам говорят, что мы ошибаемся и неправы.

Каждый из нас ошибается многократно за свою жизнь. Мы часто поступаем неправильно, и бывает, совершаем некрасивые поступки, о которых потом сожалеем. Иногда очень сильно, часто и долго. Так, что забываем про настоящую жизнь. Про то, что происходит сейчас.

Не страшно совершать ошибки, страшно их вообще не делать. Самая страшная ошибка — пытаться не совершить ни одной ошибки. Как только мы начинаем этим заниматься, мы попадаем в самую большую западню, мы перестаем жить настоящей жизнью. Мы перестаем быть самими собой.

Ошибаться — это нормально! Наша задача, если хотите, миссия на этой Земле — совершать ошибки, учиться на них, делать выводы. Таким образом, наша душа приобретает бесценный опыт. И у нас появляется шанс вспомнить о своём предназначении.

Когда мы оправдываемся, мы заглушаем голос совести и становится легче. И чем больше мы говорим, тем вроде бы все легче и легче. И кажется все замечательно, ты в состоянии жить и продолжаешь так же бездействовать или производить имитацию бурной деятельности. Делаешь, что угодно, занимаешься чем угодно. А самого главного ты не делаешь. Потому что ты уже оправдался, ты сделал. Все хорошо и даже отлично. И можно продолжать жить так, как ты до этого жил. Как будто через оправдания тебе кто-то подписал визу, или наложил резолюцию, что все прекрасно, можешь жить дальше спокойно, как ты жил.

Есть прямая зависимость между оправданием и бездействием. Чем больше мы оправдываемся, тем больше мы бездействуем в самом главном направлении. В направлении развития себя и принятия самых главных решений в своей жизни. Если мы уберем оправдания, то нам придется действовать.

Вы договорились встретиться, человек вас ждет. Так получилось, что вы опаздываете на десять минут, будет совершенно достаточно, вежливо извиниться. Объясняться и описывать трудные причины вашего опоздания не нужно, обычно это мало кому интересно.

Исключите оправдания — полностью. Совсем и все. Даже если очень хочется и кажется очень важным.

Н. Козлов

Оправдания характерны для позиции жертвы. Уверенному в себе человеку оправдания не нужны. Вместо оправданий гораздо мудрее будет признать свою ошибку и выдвинуть предложения, как двигаться дальше. Займитесь делом!

Объяснить происшедшее — это одно, оправдания — другое. В чём между ними разница? Когда у вас просят пояснений — объяснение вполне логично и естественно. Оправдание же — это объяснение (часто сбивчивое, путаное и длинное) о котором вас никто не просит. Когда объяснение нужно вам, а не собеседнику, оно становится оправданием. Которое, к тому же, часто очень раздражает, потому что вы тратите время и говорите то, что человеку вовсе не нужно и не интересно.

Самая простая и запоминающаяся формула: "Король виноватым не бывает", или"Королева не оправдывается".

Королева не оправдывается: королеве не придет в голову даже предположить, что в ее сторону могут быть обвинения.

Н. Козлов

Стратегия, основанная на самооправдании, не может быть результативной. И приводит к неизбежному провалу. Поэтому от этой привычки стоит отказаться, как от крайне негативного и разрушительного свойства.

Обвинения других и самооправдания приводят к полной остановке в личностном развитии. Такие явления не встречают одобрения у общества. Они провоцируют критику и настраивают людей на агрессивный и враждебный лад. Привычка оправдываться нас унижает, делает слабыми и информирует окружающих о незрелости личности.