Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Леонид Валерьевич Сулимов, 2022

Современный мир питает иллюзию о том, что красивое и спортивное тело – это результат неимоверных усилий, мучений, отказа от «удовольствия», постоянной готовки у плиты, траты огромного количества денег на питание, бесконечного труда в тренажерном зале и прочего. Автор книги рассказывает о том, как изменить свое тело раз и навсегда без помощи тренажерных залов, изнурительных диет, тренеров и диетологов, получая от жизни максимум удовольствия, не мучаясь от отказа в сладком, мучном и алкоголе. Сулимов Леонид Валерьевич является Управляющим фитнес клуба в центре Москвы. По ходу своей неожиданной карьеры Леонид активно помогает своим клиентам в настройке их питания и последующего похудения, опираясь на свой многолетний опыт. Важное примечание: Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!

От Автора

“Действие ради просто действия — это ничто. Действие ради результата — истина” (Леонид Сулимов)

Многие люди говорили, что методы моего похудения слишком сложные, хотя я не замечал в них ничего затруднительного. Все началось с этого.

Я сам достиг значительного результата в построении своего тела, не держась на силе воли и не ограничивая себя в удовольствии. При этом я экономил свое время и деньги.

Однажды я решил провести некоего рода личный эксперимент и в течение нескольких лет прислушивался к рассуждениям, мыслям, высказываниям своих друзей, коллег, клиентов фитнес-клуба, в котором работаю, по поводу питания и образа жизни. Параллельно я анализировал свои личные ощущения.

Со временем я понял, что огромное количество людей считает нормальное сбалансированное питание без сладкого, мучного, жирного и алкоголя чем-то сложным и абсолютно убийственным для организма, ведь «нельзя лишать себя удовольствия». Все ищут странные диеты, с которых по итогу срываются, а лишний вес возвращается со временем обратно.

В столь юном возрасте я пришел к мысли, что очень многие люди находятся будто бы в иллюзорном мире, пропитанном различного рода обманом, заблуждениями и ложными традициями, ведь если избавиться от всего вредного, сладкого, алкоголя, то оказывается, что удовольствие от жизни можно получать за счет других факторов, куда важнее, чем еда и выпивка. Стоит только подумать и перестать себе врать.

На мой взгляд, масштабная проблема заключается в том, что наше общество считает алкоголь раз в неделю, голодовки, диеты, погоню за изысканными вкусами нормой, хотя по факту это абсолютно не так. Наше тело и его биохимические процессы намного сложнее современных айфонов и космических кораблей.

Это глубочайшая иллюзия, которая постепенно убивает человека, хотя он считает, что так принято и это нормально.

Что же мешает нам похудеть раз и навсегда, не мучаясь от отказа в сладком, мучном и алкоголе? В какой ловушке находится огромный процент нашего общества? Почему, несмотря на огромное обилие диетологов, фитнес-клубов, тренеров и различного рода жиросжигающих препаратов, люди продолжают толстеть и заедать свои стрессы?

Как ни странно, ответ скрывается внутри нас. Его нужно только найти, в чем и поможет написанная мной книга «Думай и Худей».

Да, вся представленная здесь информация витает вокруг нас каждый день, но мы просто этого не замечаем, но я в своё время заметил. Очень часто мы смотрим будто бы сквозь виртуальные очки. И ваше питание, как ни крути, не исключение.

Мы видим то, во что уже верим, не наоборот! Наши глубинные верования, убеждения из детства или ложное мнение лучшей подруги или друга, которой(му) удалось похудеть на бургерах, искажают наше мировоззрение и заставляют видеть вещи не такими, какие они есть на самом деле, а такими, какими мы хотим их видеть. А нам бы всё побольше, да повкуснее.

Однако, это лишь иллюзия, в которой застряли многие люди, имеющие проблемы с лишним весом. Стоит только увидеть истину, настоящую картину, без лживых очков, которые я постараюсь с вас снять по ходу своей книги.

Я решил оставить слово за собой и рассказать о питании так, чтобы вы добились результата комфортно раз и навсегда, став при этом другим человеком.

И да, самое главное правило моей книги — не торопитесь ее прочесть. Не пропускайте ни одну главу. Я постарался описать всё так, чтобы вы плавно вникали в суть грамотного похудения и психологию Счастливого образа жизни.

Искренне ваш, Леонид Сулимов