Похудеть просто

Макс Вайт, 2022

Как похудеть просто? Простой метод для похудения без последующего набора веса. Подходит для женщин, мужчин и детей. Без чувства голода, нервных срывов и передания. Устойчивый результат без набора веса. Профилактика ожирения и диабета. Одно простое действие, без жертв, без силы воли, без затрат. Про что книга? 2,2 миллиарда человек на земле страдает от лишнего веса, ожирения и диабета. И цифра растёт. Главная причина – добавленный сахар. Он преследует нас везде: в сладостях, напитках, соках, соусах, фаст-фуде и повседневной еде, быстрых завтраках, школьных обедах, хлопьях… Везде. Но есть метод выбраться из сахарной западни… Эта книга для вас, если вы: * хотите похудеть, но не знаете как и с чего начать * перепробовали кучу диет и голодовок, но не достигли результата * хотите снизить потребление сладкого у себя и своих детей ***Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Введение

"Я СДЕЛАЮ СТРОЙНЫМ ВЕСЬ МИР!"

Окружающие меня люди, дорогие и близкие, решили, что я сошел с ума. Ожидаемая реакция, учитывая, что они видели все мои многочисленные попытки отказаться от сладкого. Предпоследняя была пять лет назад. Удалось выдержать два месяца мучений, прежде чем я вновь сдался и вернулся к пирожным, тортикам, конфетам и фаст-фуду. Мне не стыдно, что я плакал навзрыд, поскольку знал, что мне не стать стройным, и я останусь толстым сладкоежкой на всю жизнь. Я потратил тогда много сил и страдал так сильно, что знал: я не смогу опять выдержать этот квест. Я не агрессивный человек, но не дай бог в тот момент какому-нибудь сочувствующему стройняге с повышенным метаболизмом, по которому можно анатомию изучать, пришла в голову мысль начать рассказывать, что не толстеть легко; что он ест всё, что пожелает, и остаётся стройным. Я бы не сдержался. И я уверен, что любой состав присяжных, состоящих из упитанных сладкоежек, оправдал бы меня, оправдав насилие.

Наверное, кажется невозможным поверить в то, что любой сладкоежка легко станет стройным. Пожалуйста, поверьте. Вы увидите, что отказаться от сладостей и стать стройным — легко.

Итак, с того времени прошло пять лет. Но уже через год я выпил чашечку кофе, по привычке закусив её парой печенек и пирожным, которые, как я уже знал, станут последними. Я сообщил родным не только то, что уже отказался от сладкого и стал на путь к стройности, но и то, что собираюсь исцелить весь мир. Признаю, что в то время скептицизм моих родных меня сильно раздражал. Но это вообще не повлияло на мой энтузиазм. Думаю, восторг от осознания, что я уже стал стройным несладкоежкой, смущал их. Теперь, оглядываясь назад, я понимаю отношение родных к моему восторгу: думаю в их глазах я был идеальным кандидатом на почетное место в психиатрическую лечебницу, как минимум.

Оглядываясь на свою жизнь, я вижу, что всё моё существование, кажется, было лишь подготовкой к решению проблемы лишнего веса и пути к стройному телу. Говорят, что невозможно постоянно дурачить окружающих, но я думаю, что производители сладостей только этим и занимаются. Я первый человек, сумевший рассказать, как работает эта ловушка. Возможно я выгляжу излишне самоуверенным, но это скорее не моя заслуга, а обычный счастливый случай в моей жизни.

Датой отрыва стало 11 апреля 2018 года. Я не открыл закон земного тяготения и не изобрёл электрическую лампочку, но думаю, что Ньютон и Эдисон испытывали подобное ощущение успеха и радости, как и я, когда освободился от сахарной зависимости. Я осознал, что нашёл секрет, на который уповает каждый сладкоежка с избыточным весом: я открыл простой способ стать стройным. Проверив метод на своих полных друзьях и родственниках, я забросил финансовое дело и стал работать консультантом, помогая другим сладкоежкам и людям с избыточным весом освободиться от сахарной (быстро-углеводной) зависимости.

Я нисколько не сомневался, что метод"Похудеть просто"будет действовать на других сладкоежек так же, как и на меня. Однако, перенося свои мысли на бумагу в виде книги, я боялся неудачи. Я провел опрос среди сладкоежек, и результаты получились не слишком удовлетворительными:

●

"Неужели книга поможет стать стройным? Всё, что нужно — найти подходящую диету!"

●

"Как может книга помочь уменьшить потребление сладкого? Может помочь только сила воли!"

●

"И тяжелые муки периода отказа от сладкого книга тоже поможет решить?"

Вдобавок к данным негативным комментариям, были и мои сомнения. При личном контакте понимаешь, что клиент неверно понял какой-то важный момент, но там я это видел и исправлял ситуацию. А как быть с книгой? Я вспоминаю время учебы ради диплома экономиста, когда не понимал или не соглашался с какой-нибудь мыслью или утверждением, и неудовлетворённость из-за невозможности получить разъяснения. К тому же я отдавал себе полный отчет в том, что сегодня, в эру интернета и цифровых технологий, люди не привыкли читать.

Но главным сомнением было то, что я не писатель и понимаю свои ограничения в этом вопросе. Сидя рядом со сладкоежкой, с толстячком, я объясню, насколько приятнее станут встречи с друзьями, насколько лучше он будет сосредотачиваться или справляться со стрессом. И насколько простым, и приятным будет процесс отказа от сладкого и мучного, в конце концов это здорово — хорошо выглядеть. Но смогу ли я выразить эту уверенность в книге? Я даже не знал, имею ли я право предлагать метод"Похудеть просто"в виде книги и не стоит ли нанять профессионального писателя.

Однако, не стоило беспокоиться. Принципы метода"Похудеть просто"продолжают оставаться эффективными и надёжными.

Истина заключается в том, что СТАТЬ СТРОЙНЫМ — ПРОСТО!

Итак, это очевидный факт. Единственная сложность — убедить в этом каждого сладкоежку. И задача не исцелить весь мир от ожирения, не 100% — нет. Эффективность моего метода чуть выше 90% — вот на эти цифры и рассчитываем. Параллельно с написанием книги разрабатывается онлайн-курс и мобильное приложение для помощи и поддержки наших сладкоежек на пути к стройности.

Конечно я не предполагал исцелить всех от лишнего веса лично. Мне казалось, что после того как я раскрою тайны сахарной ловушки и развенчаю такие иллюзии как:

●

Сладкоежки наслаждаются сладким;

●

Сладкоежки принимают сознательное решение есть сладкое;

●

Сладости побеждают скуку и стресс

●

Сладости помогают сконцентрироваться и расслабиться;

●

Чтобы отказаться от сладкого необходима сила воли;

●

Сладкоежке нужно непрерывно сообщать что сахар убивает его;

●

Заменители сахара помогают отказаться от сладкого.

●

Стать стройным и отказаться от сладкого и мучного — трудно, а переходный период боли и страданий неизбежен, мир поверит и примет метод"Похудеть просто"(наивный парень).

●

По последним оценкам ВОЗ, более чем у 40% мужчин и женщин (2,2 миллиарда человек) диагностированы избыточная масса тела или ожирение. Сегодня весь мир тратит на борьбу и профилактику с ожирением и его последствиями триллионы долларов! Только США за период 2017 по 2025г. потратят на борьбу с ожирением 4,2 триллиона долларов. И это без учета побочных осложнений по всем профилям здравоохранения, на которые влияет избыточный вес, от повышенного давления, инсультов, инфарктов до раковых образований.

Поэтому я убеждён, метод"Похудеть просто"поможет не только вам, но и вашему окружению стать свободнее и счастливее. Что этот способ как снежный ком превратился в лавину успешных результатов, здоровых людей и спасенных жизней!

Но эта лавина не сойдёт до того времени, пока государство, общественность и средства массовой информации не перестанут пропагандировать культ сладостей, мешающие отказу от сладкого. Они должны сами рассказать, что метод"Похудеть просто": — ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ!

Я не надеюсь, что вы поверите мне прямо сейчас, но ко времени прочтения этой книги, вы всё поймёте. Даже те сладкоежки, которые потерпели неудачу, говорят:"Я ещё не освободился от сладкого, но это способ самый работающий, чем все другие, которые мне известны".

Цель этой книги — предоставить вам современные достижения метода"Похудеть просто". Вы боитесь неудачи и разочарования от очередной попытки? Не беспокойтесь! За жизнь я добился многих хороших результатов, но самым грандиозным был побег из рабства сахарной ловушки и обретение нового стройного тела. Я освободился, но я всё ещё не привык к ощущению радости, что я свободен. Не унывайте, не происходит ничего ужасного — напротив, готовьтесь получить то, что хотел бы получить каждый сладкоежка на планете: СТАТЬ СВОБОДНЫМ И СТРОЙНЫМ!

Предупреждение

Я знаю, что вы боитесь читать эту книгу. Может сама мысль освобождения от сладкого приводит, как и тысячи сладкоежек, в ужас. И хотя вы в один день твердо решили стать стройным, этот день не сегодня.

Я не расскажу вам о риске для здоровья, которому подвергаются люди с избыточным весом, или что на жизнь с неправильным питанием и злоупотреблением сладостями, на борьбу с последствиями, сладкоежки тратят состояние. Что необузданное желание есть сладкое, перекусы на ходу, чрезмерное уничтожение сладостей — это вульгарная, нелицеприятная привычка.

Подобная практика ни разу не помогла стать стройным и привести тело в порядок, а если бы она могла помочь — вы бы уже давно гордились бы телом и здоровьем.

Метод"Похудеть просто” работает по-другому

Наверное, будет сложно поверить в то, что я покажу.

Но к окончанию прочтения книги, вы удивитесь, почему не делали этого раньше. Увидите, как вам “прочистили мозги”, что вы верили во что-то другое.

Мы сами делаем этот выбор — бесконтрольно есть, перекусывать, и конечно сладости-сласти-вкусняшки… Это заблуждение. Сладкоежки становятся такими не больше чем алкоголики — стать алкоголиками, а наркоманы, колющие тяжелые наркотики — стать наркоманами. Да, правда, мы сами решаем лишний раз побаловать себя пирожным или тортиком, ведь вы это заслужили. Время от времени я хожу в театр как зритель, но конечно же я не провожу жизнь в театре.

Посмотрите на свою жизнь. Посмотрите, принимали ли вы когда-нибудь осознанное решение, что в некоторые моменты жизни вы не получите радость от обеда, от встречи с друзьями, без сладкого? А что если вы не сосредотачиваетесь или не справляетесь со стрессом без сладости? В какой момент жизни вы решили, что без сладкого в сумке, холодильнике или кармане будете чувствовать себя неуверенно и даже впадать в панику?

Вас, как и тысячи сладкоежек, заманили в самую страшную и хитроумную ловушку, которую придумали природа и человечество. В мире нет родителей, неважно, с лишним весом или нет, которому понравится сама идея о избыточном весе его детей. Это значит, что все сладкоежки сожалеют о неприглядной привычке всё время заедать, быть толстым, иметь на этом фоне проблемы со здоровьем. До того момента как мы привыкли безудержно есть сладкое, не разбирая перекусывать, никто не нуждался в сладком или еде для решения вопросов или для того, чтобы справиться со стрессом.

И всё же сладкоежки хотят продолжать есть сладкое. Никто нас не заставляет есть; сознательно или бессознательно — мы решаем это сами. Если бы была волшебная палочка, взмахнув которой сладкоежка с избыточным весом мог бы проснуться на следующее утро, как будто никогда не злоупотреблял сладким и едой, тогда единственными сладкоежками на земле остались бы только подростки, пребывающие еще на стадии эксперимента. Единственное, что удерживает нас от того, чтобы перестать постоянно есть и есть сладкое, — СТРАХ!

Страх, что на пути к свободе от лишнего веса и здоровому телу будет длительный период страданий, лишений и жертв. Страх, что без сладкого никогда уже ни еда, ни вечеринки с друзьями не доставят нам настоящего удовольствия. Страх, что мы никогда не сможем сосредоточиться, справиться со стрессом или не сможем радоваться. Страх, что наш характер, личность и отношение к людям изменятся. Но больше всего мы боимся, что стали рабами навсегда и не сумеем освободиться от сахара, а всю оставшуюся жизнь будем вынуждены мечтать о пирожном или конфетке.

Если вы уже перепробовали традиционные способы отказаться от сладкого, прошли через страдания от диет и голодания, что я называю"методом силы воли", то вы не только подпадаете под влияние страха, но и уверены, что не станете стройным и не откажетесь от сладкого.

Если боитесь, испытываете замешательство или чувствуете, что сегодня неподходящее время, чтобы стать стройным и обрести здоровье — ваши сомнения вызваны страхом. Тем самым страхом, который не пропадает с помощью сладкого, а появляется из-за него.

Ведь вы не решали добровольно попасть в сахарную ловушку? Но, как и все западни, она устроена так, чтобы вы не смогли выбраться из неё.

Спросите себя: когда вы первый раз заедали стресс, вы принимали решение стать сладкоежкой на весь тот период времени, который едите сладкое с тех пор?

Итак, когда вы собираетесь стать стройным? Завтра? К лету? В следующем году? Прекратите обманывать себя! Западня создана так, чтобы вы оставались в ней всю свою жизнь. Как вы думаете, по какой же еще причине все остальные сладкоежки не бросают сладкое до того, как болезни и ожирение убьет их?

Страх, страх, страх…

Проблема номер один.

Каждый сладкоежка хочет быть стройным, есть и не толстеть; и каждый сладкоежка находит насколько это легко и приятно. Бросить злоупотреблять сладким, стать стройным мешает только страх. Победа над этим страхом — большой успех. И наоборот, по мере чтения книги страх может усилиться и не дать вам прочитать её до конца.

Да, вы не решали попасть в западню, но, для освобождения придётся принять своё решение. Наверное, вы уже пытаетесь или пытались освободиться и перестать есть сладкое и мучное, но страх одолевает вас. Пожалуйста, помните: Какой бы путь вы не выбрали, ВАМ АБСОЛЮТНО НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ!

Если, закончив чтение этой книги вы решите, что хотите продолжать заедать события и жизнь сладким, ничто не сможет вам помешать. Пока читаете эту книгу, не сокращайте или прекращайте есть любимые сладости. Знайте — здесь нет шокотерапии, зомбирования и гипноза.

А сейчас время хороших новостей! Представьте, что после 15 или 25 лет заточения, вы смогли освободиться и вдохнуть свежий чистый воздух полной грудью! Точно так ощущал себя и я, освободившись из сахаро-мучной ловушки. Именно так ощущают себя сотни и сотни тысяч стройных людей, использовавших этот метод.

ТАК ПОЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ И ВЫ к концу прочтения этой книги!

ДОСТИГНИТЕ ЭТОЙ ЦЕЛИ!