Исповедь тренера

Марина Сергеевна Король, 2021

Секреты профессии от опытного тренера для посетителей фитнес-клубов. То, о чем не принято говорить открыто потребителю. Просто и доступно про важность фитнеса. Ответы на самые популярные вопросы.

Как выбрать хорошего тренера

Мы не всегда задумываемся о том, какие люди нас окружают. Порой мы доверяем свои сокровенные тайны и желания тем, о ком совсем ничего не знаем. Это может быть врач или психолог, ваш учитель или парикмахер, но как насчет тренера? Я имею в виду именно того тренера, которому вы доверили свое здоровье и жизнь под видом «стать стройнее» или «подкачать мышцы». Речь пойдет о фитнес-коуче, поскольку я не один год работала именно в этой сфере.

Был у меня один забавный случай. Когда-то в одном из фитнес-клубов я тренировала своего друга, и вдруг к нам неожиданно подошел парень. Мы с Лешей еще раньше заметили его нездоровый интерес к нам. Как выяснилось потом из его вопроса, ему было интересно проверить мой уровень компетентности. Сначала он уточнил, действительно ли я тренер, а потом поинтересовался, знаю ли я вообще, сколько у человека костей. Пожалуй, это единственный случай из практики, где я на полную блеснула своими академическими знаниями. Парень был приятно удивлен, потому что оказалось, что никто из работающих в этом клубе не знал, сколько же на самом деле тех косточек. Это при том, что я не была штатным работником именно этого клуба.

Но тут бывает и другая крайность. Часто тренеры, столкнувшись лично с какой-то болезнью, изучают ее до молекул, и когда приходит очередной клиент, начинается демонстрация мнимого интеллекта. К примеру, вылетают такие фразы: «Тиреотропный гормон, вырабатываемый гипофизом, регулирует функцию щитовидной железы и стимулирует синтез трийодтиронина и тироксина, это может влиять на результат ваших тренировок». А что это значит? Только представьте выражение лица этого бедного клиента, который пришел первый раз за всю жизнь в тренажерный зал и такое услышал. Он, бедолага, просто хотел накачать бицепс. Поэтому везде должна быть мера. Болезни лучше оставить компетентным врачам, а тренировки — компетентным тренерам.

А вот вам еще один секрет. Вы замечали врачей, которые уходят работать тренерами? Я, честно говоря, ни разу не видела, чтобы нейрохирург пошел работать тренером, зато тренеры любят приписывать себе всякие современные медицинские термины. Обратите внимание на то, правда ли это или очередной современный пиар-ход.

Одна истина, которую я хорошо усвоила и делюсь ею с вами, звучит так: «хороший спортсмен не всегда хороший тренер» и наоборот. Участие в соревнованиях нам, тренерам, дает возможность привлечь к себе внимание и увеличить свою целевую аудиторию, но не более. Да простят меня все мастера спорта, чемпионы мира и прочие, но тренер, который не знает, каким образом устроено человеческое тело и по каким законам оно функционирует, для меня остается дилетантом.

Расскажу вам, кто такие чемпионы и мастера спорта. Это моя субъективная точка зрения, которая сформировалась в течение нескольких лет практического опыта в фитнес-индустрии. Есть два чемпиона мира. Одного из них назовем Игорь Штанга. Когда-то в свои 9 лет Игоряша участвовал в детских соревнованиях по кикбоксингу и, конечно, выиграл в них. Но в присвоении титула «чемпион мира» никто не укажет, что соперник был младше, совсем с другим опытом, не в лучшей своей форме, с температурой и единственный в своей категории из всех соперников. Пройдет десять-двадцать лет, Игорь по-прежнему будет писать в своем резюме, что он чемпион мира. Толпы не грамотных клиентов будут на него молиться, а по факту он даже не знает, что такое дефицит калорий. Есть другой пример: спортсмен Олег Лысогор — человек, который всю жизнь стабильно тренируется и раз за разом доказывает свое мастерство, становясь неоднократным чемпионом мира по плаванию. Чувствуете разницу?

К сожалению, это только одна из немногих историй. Только вы решаете, кому доверить свое здоровье. Выбирайте тренера очень внимательно и скрупулезно, это важнее, чем вы думаете. Я бы не советовала выбирать того, который имеет неестественно большие мышцы и с трудом может поднять руку в сторону выше угла 90 градусов. Если хорошо присмотреться, то на лице и спине у них часто есть воспаленные прыщи. Еще они с какой-то периодичностью публикуют информацию в соцсетях о гормональной системе. Такой человек наверняка мог бы стать хорошим химиком, но если вас интересует именно оздоровительный фитнес, то дельный совет, скорее всего, он вам дать не сможет.

Если вы выбрали девушку-тренера по фотографиям из социальной сети, пришли на тренировку, а у нее выделяется кадык, прорастают шелковистые черные волосы над верхней губой, и голос бархатный, как у Шнурова, то вам нужно задуматься. Помните про закон притяжения: хотите выглядеть так же, как она? Но если вы пришли именно за телом Шварценеггера, но в женском подобии, это только ваш выбор, на который вы имеете 100%-ное право.

Если мы говорим о тренерах в фитнес-индустрии, то это те люди, которые зачастую очень целеустремленные и любят на себе экспериментировать. Не исключено, что из вышеперечисленных персонажей будет, действительно, хороший и грамотный специалист, но, например, из-за наследственной болезни нарушилась работа гормональной системы, и теперь у него лишний вес. Но очень важно не перепутать проблему со здоровьем и обычное халатное отношение тренера к своему телу, иначе чему хорошему он вас может научить?

Конец ознакомительного фрагмента.