Мышление миллионера

Мария Лазинская-Прупес

За основу этой книги мной взята жизненная философия моего друга Наэля Алдухана: «Каждый новый день – это день рождения». Я назвала книгу «Мышление миллионера», но у этого сочетания слов есть два значения. В этой книге описано мышление миллионера, и в то же самое время, я могу утверждать, что каждого, кто имеет такое мышление, можно назвать миллионером, потому что такое мышление – настоящее богатство, доступное любому из нас.Это не просто книга, а путеводитель в новую и счастливую жизнь.

День 1. Мозг, сон и рождение

Сегодня тринадцатое июня 2021 года, сегодня новый день и день моего рождения в новом дне.

Начать этот день я хочу с приветствия рассвету, которое прочитала в книге Дейла Карнеги:

«Взгляни на этот день!

Потому что он — сама жизнь.

В этом быстротечном дне

Заключено все многообразие

Вашего существования:

Благословение роста,

Слава действия,

Величие красоты,

Потому что вчера — не более чем сон,

А завтра — только мираж,

Но прожитый с толком сегодняшний день

Делает каждый вчерашний день

Счастливым сном.

А каждый завтрашний день

Миражом надежды.

Взгляни получше на сегодняшний день!

Это твое приветствие рассвету».

Сегодня во время прогулки с палками вдоль прибрежной полосы, которую я совершаю обычно по утрам, мне захотелось снять кеды и пройтись босиком по воде. Я оставила кеды на песке, а сама пошла с палками по воде, специально создавая множество брызг. Вода была достаточно прохладная, но я испытывала настоящее удовольствие. Я ощущала приятное прикосновение мягкого и вязкого песка и наблюдала за косяками расплывающихся от меня в разные стороны мальков. Было тепло и солнечно. Я шла и улыбалась, радовалась, как ребенок. В этот миг я была по-настоящему счастлива. Я думала о том, что сегодня день моего рождения, и я просто обязана радовать себя в этот прекрасный солнечный день.

Сам по себе процесс рождения представляет собой какое-то невероятное таинство. С момента зарождения жизни в утробе матери и до появления младенца на свет происходит удивительный процесс. Сам факт рождения — это настоящее чудо.

Мне захотелось в этот день вспомнить о том, как родились мои дочка и сын, и я открыла записи своего дневника, чтобы вновь прожить эти волнующие моменты.

Запись в дневнике — первое февраля 2012 года: «Вот и настал самый важный момент в жизни. Мне сделали местную анестезию (укол в позвоночник). Я буду наблюдать за ходом операции. Не хочу пропустить счастливый миг рождения малышки. Я улыбаюсь. На душе очень светло и радостно. Врачи уже сделали разрез, но кроха не хочет выбираться на свет. Ей тепло и уютно в животе у мамы. Врачи начали нервничать, потому что им никак не удается достать ребенка, а я мысленно разговариваю с ней и зову к себе. В голове зазвучала песня в исполнении Элтона Джона «Аллилуя». Не обращая внимания на боль, мурлыкая себе под нос припев песни и улыбаясь, я жду с нетерпением рождения доченьки.

Наконец долгожданный момент настал. Я услышала крик малышки, и из глаз покатились слезы. Как я счастлива!

Акушерка поднесла кроху к моему лицу и произнесла: «Мне кажется, что родилась Маша».

Врач, зашивающая разрез, на секунду подняла глаза и посмотрела на малышку: «Да, похожа, но Маша у нас мама. Придется папе решать», — и улыбнулась.

Меня вывезли из операционной. Все уже позади. Мне так легко и спокойно. Я невероятно счастлива! У меня есть моя маленькая принцесса!

Через час врач принесла мне кроху для первого кормления. Малышку приложили к груди. Она начала жадно посасывать, засопела и уснула.

Это такое чудо! Маленькое, хрупкое создание… Просто невероятно! У меня есть дочь! Как это здорово! Я улыбалась и была на седьмом небе от счастья».

Другая запись в дневнике — тринадцатое апреля 2016 года: «Тринадцатое апреля — день моего второго рождения и день рождения моего сыночка. Я лежу в палате реанимации Самойловского роддома и до сих пор не могу прийти в себя и понять, как такое произошло, так как накануне прекрасно себя чувствовала, и результаты УЗИ были довольно хорошие.

От меня только что отошла целая группа врачей. По их словам операция была очень сложная, и выбора у них не было — пришлось удалить матку.

Только бы сыночек выжил!

Что же делать? Как ему помочь?

Ответ мгновенно нашелся в голове, и руки сами уже набирают на мобильном телефоне номер отца Андрея.

— Доброе утро! Мне нужен ваш совет… Подскажите, пожалуйста, что делать?

— Маша, радость моя, что произошло? — у тебя очень встревоженный голос.

— Я родила сегодня мальчика, на тридцать четвертой неделе, весит он всего один килограмм восемьсот пятьдесят грамм. Произошла отслойка плаценты, и было внутреннее кровотечение. Врачи сказали, что я потеряла много крови, и меня еле спасли. А сыночек когда родился — не дышал. Врачам удалось его реанимировать, но сейчас он лежит в инкубаторе на искусственной вентиляции легких. Неонатолог сказал, что он в очень тяжелом состоянии, и сегодня критический день. Выживет он или нет — пока не известно.

— Надо его крестить. Прямо сейчас крести сама. Потом приведешь ко мне в храм, как дочку, помажем елеем, — произнес отец Андрей. Он знал, что дочку я крестила дома сама, так как муж был против крещения.

— Но как? Я лежу в реанимации на третьем этаже и не могу пока вставать, у меня еще наркоз не отошел, а он в детской реанимации на втором этаже. И с каким именем крестить? Мы еще не успели выбрать ему имя.

— Крести с именем Михаил, и дай тогда телефон медсестре. Я скажу, чтобы она передала заведующему отделением детской реанимации все, что нужно делать. Я буду за него молиться, и ты молись. Все хорошо будет, радость моя! Поверь мне. Выживет. Я сам родился недоношенным, всего один килограмм весил, а сейчас и не скажешь…

— Хорошо. Большое спасибо! Вы мой ангел-хранитель! — сказала и протянула телефон медсестре.

Господи, прошу Тебя! Помоги моему Мишутке!

Я всю ночь просила Архангела Михаила, чтобы он не отходил от моего сыночка. На следующий день Мише стало лучше… Слава Богу за все!

Я так счастлива, что у меня теперь есть дочка и сын, Маша и Миша. Дети — это самое большое счастье!».

Конечно, сейчас я понимаю, что причиной преждевременных родов могло стать мое психоэмоциональное состояние во время беременности, но сегодня это уже не важно…. Главное, что все живы и здоровы, а тринадцатое апреля я стала считать своим вторым днем рождения.

И каждый день, просыпаясь, мы рождаемся для новой жизни в новом дне.

Совсем недавно мне попалась статья из журнала «Наука и инновация» под названием «Физиологические аспекты сна». Я сделала для себя некоторые заметки из этой статьи, которыми хочу поделиться, чтобы показать взаимосвязь сна, работы мозга и рождения в каждом новом дне, которая выстраивается в моей голове.

Я приведу тезисы, которые выписала из статьи: «Сон — функциональное состояние, характеризующееся отсутствием активного взаимодействия организма с окружающей средой и неполным прекращением у человека узнаваемой психической деятельности. Сон составляет от четверти до трети нашей жизни и относится к физиологическому восстановительному периоду.

Продолжительность сна у взрослых составляет 7—8 часов. Общая структура процесса представляет собой последовательность функциональных состояний головного мозга — фазы медленного (ортодоксальный, или NREM-сон), которая за ночь занимает 75—85 процентов от всего времени, и быстрого сна (парадоксальный сон, или REM — фаза), на долю которой приходится лишь 15—25 процентов. Нормальный восьмичасовой сон состоит из 4—6 волнообразных циклов, каждый из которых длится около 90 минут.

При медленном сне наступает уменьшение частоты дыхания и ритма сердцебиения, расслабление мышц и замедленное движение глаз. По мере его углубления общее количество движений человека сводится к минимуму. Данная фаза представлена в первой половине ночи. С точки зрения физиологии во время нее происходит восстановление тела, мозг анализирует сигналы, поступающие от внутренних органов, и на их основе запускаются процессы обновления.

Быстрый сон — особое состояние организма, периодически возникающее у взрослого человека приблизительно каждые полтора часа сна и характеризующееся высокой активностью мозга на фоне полной релаксации мышечного тонуса и нерегулярностью сердечного ритма и дыхания. Именно в этом состоянии снятся сны. С точки зрения физиологии предполагают, что быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, ее обмен между сознанием и подсознанием.

Анаболическая теория рассматривает сон как восстановительный процесс, когда после усиленных катаболических затрат во время активной деятельности возобновляются энергетические запасы мозга и организма в целом. В пользу этих хорошо согласующихся с накопленным каждым человеком индивидуальным опытом представлений (вечерняя усталость и утреннее чувство свежести и бодрости) говорят и данные об усиленном протекании во сне биохимических реакций (синтез белков и РНК, усиленная секреция соматотропного гормона). Наряду с анаболической теорией большое распространение получили и информационно-психологические концепции назначения сна. Предполагается, что его основная функция — переработка поступившей в мозг в период бодрствования информации и включение ее в механизмы памяти. Наряду с этим осуществляется стабилизация эмоциональной сферы, что позволяет рассматривать сон как важный механизм психологической защиты организма человека.

В 73-80-е гг. ХХ в. ученые установили, что сон влияет на продолжительность жизни. Во время его увеличивается количество дофамина в мозге, способствующего выработке соматотропина — гормона роста, обеспечивающего рост и обновление клеток всего организма. Именно ночью активизируются основные имунные клетки Т-киллеры, уничтожающие вирусы и бактерии, что способствует резкому выздоровлению. Дефицит сна вызывает воспалительные реакции в организме. Когда человек спит, происходит интенсивный синтез коллагена, отвечающий за состояние кожи, а его дефицит проявляется в виде морщин, ломкости волос и более быстрого старения организма. Кроме того, именно в период ночного сна благодаря темноте вырабатывается 70 процентов суточной нормы мелатонина, имеющего противораковую функцию».

Получается, что в период сна наш мозг запускает процесс восстановления и обновления организма. В результате мы просыпаемся обновленными, с новыми клетками, которые образовались в нашем организме за период сна. Я думаю, можно говорить о качественно новом состоянии. И почему бы, даже опираясь на это, уже не назвать каждый новый день после нашего пробуждения днем нашего нового рождения?!

Сегодня, завершая написание этой главы, я могу сказать с полной уверенностью, что получила настоящее удовлетворение от прожитого дня.

Каждый день, просыпаясь в новом дне, мы можем родиться заново и начать новую жизнь. И не важно кем вы были до этого, не важно какой год рождения указан в вашем паспорте. Каждый день вы можете начать жизнь, о которой когда-то мечтали.

У каждого есть уникальная возможность начать новую жизнь в новом дне.