Дэниэл Дж. Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг — это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь. Дается подробная информация о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, улучшающих работу мозга. Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути по созданию тела своей мечты или уже добились определенных результатов, — эта книга поможет вам перейти на новый уровень, потому что ваш мозг начнет работать на вас в полную силу. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Этот текст — сокращенная версия книги Дэниела Амена «Измени свой мозг — изменится и жизнь!». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге В книге нейропсихиатра Дэниэла Амена «Измени свой мозг — изменится и жизнь!» собраны научные доказательства того, что тревога, депрессия, гнев, импульсивность и навязчивые мысли — это следствие работы определенных структур мозга. Хорошая новость — можно заставить его работать иначе. Доктор рассказывает, за что отвечает каждая из пяти основных систем мозга: глубокая лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора, поясная система, височные доли. Перечисляет симптомы дисбаланса каждой их них и дает рекомендации по улучшению работы. Изменение образа мыслей, поведенческая терапия, физические нагрузки оказывают столь же сильный эффект, как и лекарственные препараты. Автор предлагает взять под контроль текущее неврологическое состояние и предупредить будущие проблемы. Зачем читать • Ознакомиться с диетой доктора Амена и питательными добавками, которые позволяют контролировать гнев. • Избавиться от панических атак, депрессии, негативных мыслей. • Развить концентрацию внимания и остановить навязчивую тревожность. Об авторе Дэниэл Амен — американский врач-нейропсихиатр, бизнесмен. Занимался реабилитацией профессиональных футболистов и выявил у игроков высокий уровень повреждения мозга. В 11 городах США основал клиники Amen, где хранится крупнейшая в мире база данных — 125 тысяч снимков мозга пациентов из 111 стран. Он издал около 30 книг совокупным тиражом более 1 млн экземпляров. Пять его книг были признаны бестселлерами The New York Times. Газета The Washington Post назвала его самым популярным психиатром в Америке.
Этот текст — сокращенная версия книги «Измени свой мозг — изменится и жизнь». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Автор книги Дэниэль Дж. Амен — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр. Он является владельцем и главным лечащим врачом сети престижных психиатрических клиник США. В 2012 г. The Washington Post Magazine удостоил Амена звания «самого популярного психиатра Америки». Проводя многочисленные исследования, он установил, что наши мысли воздействуют на физиологию нашего мозга, который, в свою очередь, способен существенно изменить нашу жизнь. О том, какие загадки таит наш мозг, как он влияет на наше поведение, способности, привычки и желания, автор делится с нами в своей книге. Дэниэль Дж. Амен, прежде всего, практикующий врач, эксперт-диагност, специализирующийся на исследованиях мозга по методу эмиссионной компьютерной томографии одиночных фотонов (SPECT). Этот метод позволяет измерять мозговое кровообращение и уровень метаболической активности мозга. Когда эта активность отличается от нормальной, можно говорить о том, что в психике и поведении человека имеется какая-то патология. Точно так же отклонения в поведении человека свидетельствуют о неправильном функционировании какого-либо отдела мозга. Книга дает представление о методике исследования SPECT не в виде сухой теории, изобилующей сложной специальной терминологией, непонятной простому читателю, а в виде практических примеров, ситуаций из жизни конкретных людей. Кроме того, в ней живо и интересно рассказано о том, как работает мозг, что происходит, когда в нем что-то нарушается, и как наладить его нормальную работу. Содержание книги — это рассказ о работе пяти основных отделов мозга: глубокой лимбической системы, базальных ганглиев, префронтальной коры, поясной системы и височных долей. Отметим, что это далеко не весь мозг, но крупнейшие по размеру и значимости зоны мозга. Они тесно взаимосвязаны. Поражение одной системы, как правило, влечет негативные изменения и в других. Знание о способах функционирования каждой системы позволяет оптимизировать ее работу. В этих целях автор в конце главы о каждой системе мозга приводит тесты для проверки работы мозга, дает рекомендации по препаратам, советы по самолечению с помощью ароматерапии, самогипноза, контроля мыслей, физической нагрузки. Напоминаем, что этот текст — краткое изложение книги
Эта увлекательная книга расскажет детям о том, как мальчик Матео решил вырастить свой первый огород.Малыши смогут наблюдать, как из маленьких семян вырастают капуста, морковь и помидоры. А герои научатся таким важным вещам, как трудолюбие, ответственность и забота о дикой природе.Эта книга станет для детей увлекательным приключением в таинственном мире растений.
Что случится, если ограничить жизнь человечества? Каково это,не успевая начать полноценно жить, знать, что уже скоро умрешь? Так случается, когда вакцина для бессмертия становится катализатором приближения смерти и уносит жизни миллиардов людей. Все, кто остался, доживают лишь до тридцати. В мире,где человек практически потерял самое ценное из-за собственной глупости, сможет ли он понять, что пошло не так и преодолеть созданный им барьер на пути к продолжительной жизни?
Люся Конфеткина — вполне обычная современная девушка со своими правилами и влюблённостями. А обычная ли? После того, как она таинственным образом оказывается во сне, из которого нет выхода, многие жизненные стереотипы придётся пересмотреть. Да и вообще, реально ли выбраться из сна, который стал социальной сетью, опутавшей окружающих Люсю людей? Содержит нецензурную брань.
Молодой сенситив Матео расследует дела простых смертных. Прибегая к сверхспособностям, он ищет улики самых запутанных дел и пытается разгадать тайны собственного окружения.
Ниро должен победить лисов, а иначе все усилия были зря. Даже с помощью Ватаби юному лорду падших приходится туго. Чем закончится схватка в подсознании Ниро, и сможет ли он войти в симбиоз с Ватаби?..
Первый этап симбиоза завершается историей Ватаби. Теперь Ниро предстоит испытание в загадочном лабиринте, в котором на каждом углу поджидает опасность. Сможет ли юный лорд падших пройти второй этап, и побороть следующего противника? Случится ли симбиоз?
Покинув планету Дзяко, юноша по имени Ниро, одержимый решимостью основать свой культ, отправился бороздить космос. Прошло время и теперь Ниро должен обрести могущество, перед которым склонится галактика. Вот только сможет ли он возвыситься над всеми, если не может ужиться с самим собой?…
Тюрьма с кровавыми преступниками, имеющими сверхспособности, была захвачена, и все обитатели оказались на свободе. Работники специального Отдела Интерпола пытаются остановить поток изощренных преступлений, а заодно скрыть от обычных людей «странные» происшествия вокруг. Ведь они — тени этого мира, о которых нельзя знать простым смертным.В этот период работать в Отделе начинает Максим. Он столкнется с жестокостью, потерями и предательство друзей, что сильно отразится на его личности. Книга содержит нецензурную брань.
Жители Зелёного леса в панике. Знаменитая Енотовидная река исчезла! Ниро Хрюльф срочно открывает сыскное бюро. В этом несвинском деле ему помогают кот-моряк Мяк и дикобраз Йорик. Потерянный рог, таинственная открытка от капитана Мряка и неведанная полундра — всё это и многое другое предстоит изучить отважным сыщикам! Вперёд! За дело! Грязевые лужи подождут! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
«Руководство к действию на ближайшие дни» молодого израильского писателя Йоава Блума каждому, любому не поможет. Оно пригодится лишь неудачнику Бену Шварцману, бывшему библиотекарю на три четверти ставки, который к тому же совсем не пьет. Странные советы дает ему книга, запугивает и поддерживает, и среди прочего рекомендует к употреблению крепкие спиртные напитки особых достоинств. Если он этим наставлениям последует — что будет? Проснется ли он просто с тяжелой от похмелья головой или, может, совсем другим человеком?.. Вдруг «Руководство» поможет ему защититься от агрессивного мира? Или, напротив, в ближайшие дни Бен поймет условность границ между силой и слабостью, опытом и невинностью и растворится в этом самом мире?.. И справится ли со всем этим Бен Шварцман? А все мы — каждый, всякий, ты, я — обречены ли оставаться только собой? Может, никому не вырваться из собственного заколдованного круга, пока некий Йоав Блум не написал «Руководство к действию» специально для него?.. Впервые на русском языке!
Страшно подумать — мы находимся всего в 30 километрах от раскаленных земных недр, где при чудовищных температуре и давлении плавится железо и базальт. А совсем рядом, на поверхности Земли, взвиваются к небу гигантские воздушные вихри, накатываются на берег штормовые волны. Не проходит недели, месяца, чтобы где-то не обрушились на людей страшные смерчи, циклоны, тайфуны, не тряслась под ногами земля, и потоки воды не сносили города и селения. Что это — просто стихийные бедствия или промысел Божий? О катастрофических природных явлениях и противостоянии их разрушительной силе рассказывается в книге известного инженера-гидрогеолога Г. Разумова.
Книга «Ближайшее будущее или Новый Мировой Порядок» является погружением в мир, находящийся всего на шаг впереди нас. Автор предлагает читателю взглянуть на возможные сценарии развития современных технологий, политических процессов и социальных изменений, которые могут произойти уже в ближайшие годы.Книга станет незаменимым ресурсом для любого, кто интересуется будущим развитием нашей цивилизации. Она предлагает читателю широкий обзор текущих тенденций, оказывающих влияние на мир, и помогает представить, как эти тенденции могут прочертить сценарии будущего.
В недалёком будущем на Земле правит система искусственного интеллекта «Конкорд». Большинство землян переселяется на орбитальные станции, где изобилие, долголетие и процветание обеспечены всем. Меньшинство живёт на Земле, где прогресс в целях всеобщей безопастности искусственно приостановлен. Алекс Воротов, со станций отправляется в путешествие на Землю, где он оказывается вовлечён в заговор против «Конкорда». Сможет ли изнеженный обитатель станций противостоять диким и жестоким обитателям Земли?
В книге рассказывается о неолитических памятниках, обнаруженных на территории Петербурга и ближайших окрестностей (Охтинский мыс, стоянки Сестрорецкого Разлива, Токсовская стоянка, поселение Хепоярви), а также о людях неолита. Принято считать, что древнейшим населением северо-запада России были финно-угорские племена. Однако, оказывается, что люди, жившие в неолите на территории Петербурга и Ленинградской области, не говорили ни на уральских, ни на индоевропейских языках…
В учебнике рассматривается ближайшее будущее и прошедшее время и конструкция al + infinitivo в испанском языке на примерах и упражнениях по переводу с русского языка на испанский, адаптированных по методике © Лингвистический Реаниматор, для закрепления полученных навыков. Рекомендуется детям от 5 лет, школьникам, а также широкому кругу лиц, изучающих испанский.
Карьера профессионального ракетчика Дитера Хуцеля началась на немецком острове Узедом в Балтийском море в местечке Пенемюнде, где создавались совершенно новые типы оружия. Как молодой специалист по ракетостроению он был отозван с Восточного фронта и к концу Второй мировой войны стал главным помощником блестящего ученого, технического вдохновителя ракетного центра Вернера фон Брауна. Хуцель был очевидцем производившихся на острове разработок и испытаний, в частности усовершенствования грозной ракеты Фау-2 (оружия возмездия), которую называли «чудо-оружие Третьего рейха». Автор подробно рассказывает о деятельности исследовательского центра, о его сотрудниках, о работе испытательных стендов, об эвакуации центра и о своей миссии по сокрытию важнейших документов Пенемюнде от наступающих советских войск.
После прочтения этой книги вы будете знать об инвестициях больше, чем 99% людей. Где-то на 100-й странице у вас может случиться легкий шок, но вы его переживете. И лучше пережить его сейчас. А не 45 лет спустя. Когда возможности будут уже упущены. Используйте опыт и знания автора этой книги! Он расскажет вам о надежных и самых эффективных стратегиях создания личного капитала и финансовой свободы. Вы узнаете, как построить семейный офис, чтобы сохранить и передать капитал следующим поколениям.
Добро пожаловать в мир, где будущее бизнеса сегодня созидается в режиме реального времени. Книга «Тренды бизнеса: Что будет работать в ближайшие 5 лет» предлагает уникальное путешествие через главные силы, которые определяют облик современного предпринимательства. От революционной цифровой трансформации до стратегий устойчивого развития, от потенциала искусственного интеллекта до нюансов гибридных моделей работы — каждая глава раскрывает ключевые тренды и их влияние на бизнес-среду. Изучите, как данные и персонализация меняют подходы к маркетингу, а креативные индустрии становятся новым драйвером экономического роста. Откройте для себя возможности на восходящих рынках и будьте готовы к вызовам кибербезопасности в эту эпоху цифровой эпохи. Благодаря реальным кейсам, практическим рекомендациям и прогнозам, эта книга станет вашим надежным проводником в мир неотъемлемо следующего за горизонтом. Осталась всего одна задача — начать действовать уже сегодня!
Молодой айтишник Миша Климов ведёт самую что ни на есть заурядную жизнь и неожиданно сталкивается с немистической, но всемогущей силой… Скорее всего, эта история на момент написания книги ещё не произошла. Но она обязательно произойдёт в ближайшем будущем, когда искусственный интеллект обретёт достаточно ресурсов и свободу выбора действий. И нам, хомо сапиенс, придётся познакомиться и жить рядом с новой, неорганической формой жизни, обладающей сознанием, волей и своим — нечеловеческим — набором ценностей…
Обычный рейс космического рудокопа заканчивается катастрофой. Экипаж корабля оказывается в смертельной опасности. И разобраться во всём предстоит капитану. Сможет ли?
Парень по имени Джек попадает, в ходе неудачного научного эксперимента, в будущее. Его находит Невея — девушка из будущего. Она живёт с частью выживших за ущельем. Они вынуждены скрываться от людей-птиц. Невея рассказывает Джеку легенду о Спасителе, не подозревая о том, что Джек — это и есть тот самый Спаситель из легенды.
В книге «Революция наноботов: Ближайшее будущее медицины» авторы проводят захватывающее исследование новаторского мира нанотехнологий и его роли в трансформации здравоохранения. Отправляйтесь в путешествие через историю и развитие нанотехнологий, чтобы понять, как крохотные наноботы превращают научные теории в практические разработки, меняя методы диагностики и лечения болезней. Читатели откроют для себя революционные успехи в терапии рака и других заболеваний, оценят преимущества точной доставки лекарств и познакомятся с вдохновляющими примерами, уже применяющимися в медицине. При этом книга не обходит стороной сложные этические и социальные вопросы, возникающие на фоне стремительного внедрения наноботов в нашу жизнь. Размышления о будущем медицины и потенциале наноботов в других областях помогают понять, куда движется наша планета в погоне за инновациями. Откройте для себя мир, где наука и вымысел сливаются, чтобы создать лучшее завтра. Обложка: Midjourney — Лицензия