Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости

Михаэль Штарк

Обложка книги

Каждому известны эти симптомы: усталость, измученность, напряженность, тревожность — иногда всего этого становится слишком много. Все больше людей теряет состояние душевного равновесия. Те, кто смогут распознать предупреждающие знаки, смогут спастись раньше, чем упадут в «черную дыру» эмоционального выгорания. Книга профессора Михаэля Штарка — руководство по самопомощи для тех, кто хочет выйти из спирали перегрузок и хронического переутомления.

Автор: Михаэль Штарк

Жанры и теги: Общая психология

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

при участии Петера Зандмайера КОГДА ДУША СИГНАЛИТ «S.O.S.»→

Редактор Петер Зандмайер

Переводчик Ольга Вильман

Дизайнер обложки Евгения Кушнир

© Михаэль Штарк, 2022

© Ольга Вильман, перевод, 2022

© Евгения Кушнир, дизайн обложки, 2022

ISBN 978-5-0059-0681-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Михаэль Штарк

при участии Петера Зандмайера КОГДА ДУША СИГНАЛИТ «S.O.S.»→

Вам также может быть интересно

Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

Андрей Курпатов (2003)

Как справиться с усталостью. Путь к восстановлению энергии и силы духа

Андрей Миллиардов (2025)

Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг

Джон Смит (2023)

Большая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи

Геннадий Старшенбаум (2020)

Ночной болтун. Система психологической самопомощи

Джоди Андерсон

На нервах. Как перестать переживать и начать жить

Екатерина Оксанен (2022)

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Дэвид Бернс (1999)

От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Имоджен Далл (2020)

Раскройте тайны своей усталости. 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации жизни

Алекс Ховард (2021)

Верни энергию в свою жизнь! Честно про выгорание, хроническую усталость, что делать, когда «нет сил»

Наталья Турутина

Жить, не уставая. Секреты здорового сна

Сергей Чугунов

Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга

Надежда Дулганова

Аутотренинг в психологии здоровья. Лечебные сеансы для аудиозаписи

Александр Владимирович Лихач (2021)

Изучаем хронического инфантила

Елена Нечаева

Как превратиться из «серой мышки» в Королеву. Руководство к действию

Авроре М.

Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи

Любовь Сергеевна Гулидова

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я