Похожие книги

Когда-то я узнала, что такое панические атаки, фобии, невроз и прочие неприятности. После 6 лет психотерапии я открыла собственный центр психологии. И очень хочу помочь тем, кто еще не знает, что выход есть.

Естественная и защитная реакция человеческого организма или все-таки борьба с ветряными мельницами, которые мы придумали сами? Сегодня мы поговорим о природе страхов и фобий и разберемся с тем, стоит ли с ними бороться, и какие методы наиболее эффективны. Вы готовы пуститься в путешествие вглубь к своему подсознанию? Тогда вперед, к собственным страхам и фобиям.

Наталья Николаенко (Кайрос) — клинический психолог и психотерапевт с многолетним стажем. Задача настоящей книги — помочь читателю разобраться в вопросах, связанных с возможными причинами фобий, сориентироваться в подходах к их лечению и предложить действенные способы исцеления. Книга сфокусирована на методах, позволяющих справиться с такими мучительными фобическими проявлениями, как аэрофобия, страхи перед замкнутым пространством, социальное тревожное расстройство. В противовес представлениям о том, что фобия — это то, с чем нужно сражаться, предложенные в книге подходы и практики позволяют максимально мягко и бережно подойти к исцелению от фобического страдания. Автор верит, что осведомленность в специфике тревожных расстройств и панических реакций может помочь не только специалистам, но и тем, кто настроен справляться с этим самостоятельно. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В этой увлекательной книге автор рассказывает не только о самых распространенных, но и о самых необычных и даже странных фобиях. Вы почерпнете для себя много потрясающе интересной информации, а также поймете, как преодолевать собственные страхи.

Как перестать бояться? Как избавиться от тревоги? Что делать, чтобы было не страшно что-то делать? Вместо того, чтобы бороться со страхом вслепую, можно исследовать его, понять его природу, причины, найти самые слабые его стороны, а, возможно, даже и пользу. Как это сделать — вы узнаете из этого небольшого пособия.

Книга представляет собой дальнейшее развитие стратегического подхода в психотерапии, дающего самые быстрые и эффективные результаты в решении индивидуальных и семейных проблем, разного рода психологических расстройств: фобических и обсессивных состояний, паники, нарушений питания и т. д. Книга предназначена для специалистов-психотерапевнов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем. Описанные стратегии применимы в обыденной жизни. Издание 2-е, переработанное.

Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией «бей или беги». А что, если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания — отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь? Беспокойство принимает разные формы — от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.

Детство — короткий, но чрезвычайно важный период жизни каждого человека, формирующий самостоятельную и уверенную личность. Родители всегда стараются сделать все возможное, чтобы детство ребенка было счастливым. Однако, несмотря на усилия, дети часто сталкиваются со множеством страхов. Что становится причиной возникновения разных фобий? Что скрывается под страхом темноты, воды, общения и т.п.? Почему ребенок испытывает тревогу и как помочь ему стать спокойным и уверенным в себе? В своей книге автор рассказывает, почему появляются наиболее распространенные детские страхи, предлагает понятные и доступные способы их преодоления. Читатели узнают множество приемов сказкотерапии, игротерапии, массажа и т.д., которые помогут эффективно справляться с любыми страхами детей и найти много «золотых ключей» к радостной жизни с ребенком. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Исследуйте важность внутренней мотивации, изучите полезные рекомендации и эффективные стратегии по созданию плана действий, управлению временем и преодолению препятствий на пути к успеху. Эта книга будет источником вдохновения для всех, кто хочет изменить свою жизнь и достичь собственного потенциала.

«Как научиться отпускать. Преодоление страха и чувства вины» — это книга, которая поможет вам освободиться от тяжёлых эмоций и шаг за шагом научиться прощать как других, так и себя. В ней раскрыты практические техники и глубокие психологические подходы, которые помогут вам преодолеть внутренние блоки, связанные со страхом и чувством вины. Эта книга научит отпускать прошлое, чтобы не только избавиться от боли, но и открыть новые возможности для личного роста, радости и внутренней гармонии. Путеводитель в мир прощения, самопонимания и освобождения от негативных эмоций.

В 2005 году Керри Роусон открыла дверь своей квартиры агенту ФБР, который поделился с ней шокирующей новостью. Только что за убийство 10 человек, включая двоих детей, был арестован ее отец. Тогда же она впервые узнала, что он был печально известным серийным убийцей ВТК, имя которого описывало ужасный способ совершения им своих преступлений: «связывать, пытать, убивать». Как так вышло, что тот самый близкий человек, который был любящим отцом, преданным мужем, отважным лидером бойскаутов и примерным государственным служащим, мог оказаться одним из самых жестоких серийных убийц? Керри исследует свою жизнь, пытаясь разгадать эту загадку. Всем, кто страдает от [ul]незаживающих ран, разрушительных последствий насилия, предательства или гнева[/ul] …история Керри Роусон дает надежду обрести здравомыслие посреди безумия, восстановить жизнь в тени смерти и научиться прощать непростительное. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Мечтаете о чуде, которое изменит вашу жизнь? Тогда эта книга для Вас! В ней собраны самые разные истории — от загадок Данилы до сказок о чудо-инструментах. Каждая из них поможет Вам в трудную минуту, подарит уверенность и позитивное настроение.Я верю, что эти сказки-помощники смогут помочь Вам найти свой путь к счастью и благополучию. Чтение книги станет настоящим приключением, которое поможет преодолеть любые трудности и достичь желаемого.Приглашаю Вас окунуться в мир чудес и волшебства!

Когда идет война между магами и ведьмами, сложно приходится именно мне, ведьме с даром некромантии. Чужая для ведьм, изгой у магов. И дернул же дрыхр одного из высших лордов затащить меня в академию к магам. Теперь у меня задача выжить. Но ведьмы — существа живучие и изворотливые, именно такой мне и предстоит стать.

Новый психологический триллер из серии напряженных, интеллектуальных и глубокомысленных историй. Одинокий человек, забившийся в знакомый мир книжных строк, проводит день за днем в бесконечном движении метро — но за его отстраненностью скрывается мучительно переживаемая экзистенциальная драма.

Настоящий англо-русский словарь фобий дает ответы на вопросы о смысле разнообразных наименований страхов в английском и русском языках. Словарь предназначен для филологов, медиков, для широкого круга специалистов в гуманитарных науках, а также для всех, кто интересуется вопросами понимания природы нарушений в психике человека.

Она исчезла тогда, когда я так нуждался в ней. Променяла на другого мужчину, оставив после себя единственное утешение — нашу дочь.Я сделал всё, чтобы забыть её. Начал новую жизнь, где память о бывшей возлюбленной не только предана забвению, но и убита. Решил, что преуспел в этом, но ошибся, вновь увидев предательницу на пороге своего дома. Смешно, но предательница намерена вернуть дочь и согласна на любые условия… Мои условия! ТРЕТЬЯ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ ЦИКЛА «Исцеление тобой»18+ Присутствуют постельные сцены и нецензурная лексика

Все вокруг считали его чудовищем, затворником и психопатом, он и сам был давно согласен с этим,но её любовь помогла заново отстроить то, чего лишила когда-то жизнь — веру в людей и в себя. Ради любимой он готов меняться и бороться с недугом. Счастье стояло у самого порога, пока прошлое не наступило на горло. Прошлое требовало расплаты, цена которой оказалась слишком высока.Вторая книга18+ Содержит описание постельных сцен и элементы БДСМСодержит нецензурную брань.

Психологическая проза. Странная, страшная ночь. Одна из тех, которые теперь всегда. Нет ни сна, ни покоя… И опять то же…

Побег из Фобии, организованный некой тайной особой, идет не по плану. Незнание Бродом того, что он уже освобожден секретным распоряжением главы Звездного Патруля, сыграло с ним злую шутку. Рейдерский захват станции силами нового альхонского отряда тоже терпит неудачу. Исправить ситуацию должна ударная группа боевых кораблей Федерации во главе с крейсером «Омега», но и ее в беззвездной системе ждет неожиданный сюрприз. Многое прояснится в финале, но и появятся новые вопросы, ответить на которые предстоит самим читателям.

После пережитых испытаний Элизабет считает, что каждый хорошо прожитый день откликнется ей горем втройне и давно уже не верит в определение счастья. Поэтому она решает отвернуться от всего, что не соответствует ее тихому существованию. Но Луиза еще не догадывается как изменится ее жизнь на новой работе, ведь ей придется столкнуться с тем, чего она всегда избегала.Автор обложки: Эрин Лэйнворт ресурс: unsplash.

Каких только фобий не существует на свете... У Марины Водопьяновой «телефонная» фобия. Как только в квартире раздается телефонный звонок, пульс Марины резко учащается, давление повышается… А тут еще на голову свалилось огромное наследство! Дядя, у которого не было детей, оставил Марине контрольный пакет акций крупнейшего в городе предприятия, недвижимость, банковские счета. Что делать со всем этим? Марина в панике, зато ее ближайшее окружение не теряется. Начинается крупная игра. Ведь несчастную женщину, страдающую редкой фобией, так просто довести до сердечного приступа или свести с ума. Опекунство над ней — ключ к миллионам. Так кто он, злодей? Лучшая подруга? Муж? Адвокат? Или… родной отец? Марине нужно взять себя в руки и найти противоядие. Как знать? Быть может, это начало новой жизни?..

Мария Красавина в прошлом государственный служащий. Уважаемый сотрудник, руководитель кадровой службы. Полгода назад вышла на пенсию. Деятельная натура, она не может погрузиться в домашний быт и сидеть дома. Потеряв всякую надежду найти хоть какую-то работу, неожиданно, читает объявление странного содержания…

Фобия — есть вымышленная реальность, которая производит реальные эффекты. А страх — эмоция, напрямую связанная с выживанием, это наш природный дар. Но что происходит, когда страх из здоровой реакции становится патологическим и трансформируется в тревогу, панику, фобию, превращая жизнь человека в настоящий ад? В книге представлены разнообразные формы фобического расстройства, объясняется механизм его возникновения и поддержания, приводятся примеры терапии фобий: от социофобии, страха болезней, монофобий и фобий, не сопровождающихся паникой до фобического бреда. Показано, что именно пациент, может найти в себе ресурсы для решения проблемы, а механизм, сформировавший фобию, может быть разрушен с помощью методов, основанных на глубоком и всестороннем изучении расстройства. Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Фобия — это иррациональный, чрезмерный и постоянный страх перед определенным объектом, ситуацией или действием, который вызывает у человека тревогу и дискомфорт. В отличие от обычного страха, который является нормальной реакцией на реальные угрозы, фобия не имеет объективных причин, и её проявления могут быть настолько сильными, что начинают мешать повседневной жизни.

В реальной жизни звезды экрана, изображающие суперменов и супервумен, часто страдают различными фобиями или, проще говоря, панически боятся некоторых вещей. Причем это касается не только актеров, но и некоторых звезд музыкальной сцены.