Сказки Страны здоровья. Беседы с детьми о здоровом образе жизни

Наталья Иванова, 2018

В пособии для детей 6–8 лет рассказывается о здоровом образе жизни и безопасном поведении в природе, на улице, дома. Авторские сказки, стихи и загадки направлены на формирование у детей навыков здорового образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью. Материал книги может быть использован в групповой и индивидуальной работе с воспитанниками. Пособие адресовано воспитателям, учителям начальной школы, гувернерам и родителям. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

День ослепительной улыбки

Утром, войдя в детскую комнату, доктор Нечихайкин присел к Гоше на кровать и произнес:

— Доброе утро, ребята! Объявляю сегодняшний день Днем ослепительной улыбки!

— Это как? — удивились племянники.

— Для начала — чисто умоемся и почистим зубы.

— Хорошо, — ответил Гоша.

— У… — протянула Маша. — А зачем это?

— Зубы надо содержать в чистоте, — объяснил доктор. — Потому что если во рту находятся остатки пищи, начинают размножаться микробы. А микробы приводят к чему?

— Не знаю, — проговорила Маша.

— К болезни, — ответил Гоша.

— Совершенно верно! Болезнетворные микробы могут привести к болезни. Поэтому — вперед, в ванную! Там ждет вас верная подруга — зубная щетка.

Прибежали ребята в ванную. У Маши щетка красненькая, у Гоши — синенькая. Паста — белая, душистая, пахнет травами. И вдруг… Обе щетки запели хором! Голоса у них тоненькие, нежные!

Песенка Зубной Щетки

Я, друзья, Зубная Щетка,

«Бой микробам!» — мой девиз.

Делаю движенья четко:

Снизу вверх! И сверху вниз!

Припев:

Щетка Зубная — надежная,

Нежная и осторожная,

Щетка Зубная — отличная,

Личная!

Вместе с пастой освежаю

И дыхание и рот!

Очищаю, защищаю

Ваши зубы круглый год!

Припев.

Разноцветные щетинки

Расправляю, чуть шурша.

Ах, какой изгиб у спинки!

До чего ж я хороша!

Припев.

С. Сон, Т. Шипошина

Когда щетки приступили к последнему припеву, Гоша даже стал им подпевать. Маша тоже пела, только про себя.

— Хорошая песенка! — похвалил Гоша.

— Угу, — пробурчала Маша.

— Доктор, а из чего эта паста сделана? — поинтересовался Гоша, выдавливая из тюбика белую массу на щетку.

— Да, из чего? От нее во рту холодно! — воскликнула Маша.

— Холодно, потому что в пасту добавлено масло мяты, — сказал доктор Нечихайкин. — Это растение предохраняет десны от воспаления. А еще в зубной пасте много элементов, нужных человеческому организму. Например, кальций. Есть у меня один друг. Сейчас я попробую его позвать. Раз, два, три!

Нечихайкин хлопнул три раза в ладоши, и на пороге ванной появился человечек в очках со слегка взлохмаченными волосами.

— Добрый день, доктор! Вызывали?

— Здравствуй! Ребята, это — Химиша Пробиркин, юный химик, только немного волшебный! Знаете ли вы, ребята, что изучает наука химия?

— Ну… — начала было Маша.

— Не очень, — сознался Гоша.

— Химия — чудесная наука! — стал объяснять Химиша. — Она изучает вещества, из которых состоит все вокруг, и их превращения. Также химия исследует вещества, полезные и вредные для человека. А сейчас я помогу вам разобраться в том, из чего состоит зубная паста. Детям полезна зубная паста с содержанием соединений кальция. Этот элемент в больших количествах входит в состав костей и зубов. Зубная эмаль почти полностью состоит из фосфатов и карбонатов кальция, и, чтобы поддерживать здоровую и крепкую эмаль, в пасту вводят немного фосфата кальция.

Песенка Кальция

Вы меня уже узнали?

Я живу в зубной эмали!

Кальций, добрый и полезный,

Помогаю от болезней!

И с зубною детской пастой

Очень крепко я дружу!

Потому-то звонко: «Здравствуй!»

Зубу каждому скажу!

Н. Иванова

— К тому же, — добавил Химиша, — кальций можно встретить в большом количестве в твороге и сыре. Продукты, содержащие его, необходимо есть ежедневно. Тогда и зубы и кости будут крепкими.

— Спасибо, Химиша. Ты не возражаешь, если я иногда буду тебя приглашать для того, чтобы кое-что объяснить ребятам?

— Конечно, Будь Здоровыч! Всегда рад! Думаю, мои рассказы еще понадобятся. А теперь я улетаю. Зубы надо беречь, а не то придется их лечить у зубного врача!

Химиша Пробиркин растворился в воздухе.

— Здорово! — воскликнул Гоша. — Вот это волшебство!

— Что это он там про зубного врача говорил? — недоверчиво спросила Маша.

— Мой друг прав, — ответил доктор. — Бывает, что в зубной эмали появляются трещинки. В них попадают микробы, и зубы начинают разрушаться. Вот тогда и может понадобиться зубной врач, или стоматолог.

— Мне не понадобится, — проворчала Маша.

— Ох, не стоит быть такой самоуверенной! — покачал головой Нечихайкин. — Послушайте мою историю. Однажды, когда я был в Африке, у одного слона разболелся зуб. Щеку так раздуло, как будто он за нее футбольный мяч положил! Мы с другом решили отвести слона к стоматологу. Дойдя до поликлиники, мы посадили его в кресло. Но, как только в кабинет вошел доктор, слон дал стрекача. Только пятки засверкали!

— А что было с ним дальше? — с любопытством спросил Гоша.

— Мы с другом его долго искали. А когда нашли, едва узнали. Слон совсем одичал! Стал покрываться шерстью. Чуть было в мамонта не превратился… Зуб у бедняги продолжал болеть. Во второй раз он уже от стоматолога не убегал.

— Вылечился? — спросил Гоша.

— К сожалению, зуб пришлось удалить, — вздохнул Нечихайкин.

— Жалко слоника… — посочувствовал Гоша.

— Угу, — пробормотала Маша. — Ладно… придется…

— Что, Машенька, придется? — улыбнулся доктор.

— Да зубы чистить…

— Каждый день?

— Каждый… — уныло кивнула Маша.

— Вот и славно! — согласился Нечихайкин. — А знаете, ребята, лесные звери тоже зубы чистят. Не верите? Сходите в лес и обратите внимание на кору березы или осины. Наверняка вы там заметите полоски, похожие на следы тупого ножа по коре. Так звери чистят свои зубы и добывают необходимые им полезные вещества.

— Мудрые зверушки! — порадовался Гоша.

— Угу! — подтвердила Маша.

Когда ребята тщательно вычистили зубы и вышли из ванной, доктор сказал:

— Я еще одно хочу заметить. Постарайтесь избавиться от дурной привычки грызть или сосать ручки, карандаши и другие предметы. Для зубов это очень вредно — повреждается эмаль. К тому же, опасно для вашего здоровья: через рот в организм могут попасть микробы, которые вызывают различные болезни. Не стоит грызть зубами ничего твердого, в том числе орехи. От этого портится эмаль, к тому же можно сломать зуб, — предупредил Нечихайкин.

— Я не сломаю! — сказала Маша. — У меня зубы твердые!

— Это хорошо, что твердые! — согласился Будь Здоровыч. — Только вот какая штука. Одна моя знакомая моль тоже думала, что ей все нипочем. И поплатилась зубом. Вот, слушайте.

Моль-обжора

Моль — пузатая обжора,

Ела — все! И без разбора:

Фикус, бублики, варенье,

Шарфик, сдобное печенье,

Съела торт, эклер, конфеты,

Принялась за край буфета…

Хрум!..

Бедняжечка-обжора,

Сев на чашку из фарфора,

Шепеляво пропищала:

— Пожале-ейте…

Жуб шло-ма-ла…

С. Сон

— Доктор, это ведь сказка, — проговорил Гоша, когда все вдоволь насмеялись. — Ведь у насекомых нет зубов и костей.

— Сказка — ложь, да в ней намек, — сказал доктор.

И ребятам ничего не оставалось, как продолжить хором:

— Добрым молодцам урок!

* * *

Полезные советы Нечихайкина

1. Чистить зубы нужно не спеша, два раза в день — утром и вечером, после последнего приема пищи. Общая длительность процедуры чистки зубов должна составлять не менее 2,5–3,5 минут. Не следует использовать чрезмерное количество пасты и с силой давить на щетку. По окончании чистки зубов надо прополоскать рот. Если вы обнаружили на зубе даже маленькую трещинку, нужно срочно обращаться к врачу.

2. Детям полезна зубная паста с содержанием соединений фосфора и кальция. Они входят в состав костей и зубов, а также зубной эмали.

3. Кальций в большом количестве содержится в твороге и сыре. Продукты, содержащие его, необходимо есть ежедневно.

4. Не следует увлекаться сладкой пищей, от нее зубы быстро портятся. После сладкого следует прополоскать рот, хотя бы обычной теплой водой.

5. Нельзя грызть или сосать ручки, карандаши и другие предметы. Это повреждает зубную эмаль, и можно сломать зуб. К тому же, через рот в организм могут попасть микробы, вызывающие различные болезни.

6. Зубная щетка у каждого человека должна быть своя, личная. Пользуясь чужой щеткой, можно занести в рот болезнетворные микробы.

7. Зубную щетку рекомендуют заменять на новую по мере износа, но не реже чем каждые 3–4 месяца. Кроме чистки зубов щеткой необходимо прочищать промежутки между зубами зубной нитью и регулярно (два раза в год) посещать зубного врача.

8. Зубы надо чистить в определенной последовательности. Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. Двигайте щетку вперед и назад мягко, короткими (на ширину зуба) движениями, как будто вы выметаете соринки. Очищайте наружные, затем внутренние и жевательные поверхности зубов. Используйте «нижний конец» щетки для чистки внутренней поверхности передних зубов нежными движениями вверх-вниз. В конце процедуры очистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

* * *

♦ Вопросы

1. Как вы думаете, для чего нужно чистить зубы?

2. Какие вещества добавляют в зубную пасту для укрепления эмали зубов?

3. В каких продуктах содержится кальций?

4. Отчего может развиться кариес?

5. Как называют врача, который лечит зубы?

6. Расскажите, как лесные звери чистят свои зубы.

7. Почему вредно грызть твердые предметы?

8. Почему у каждого человека должна быть своя, личная зубная щетка?

9. Сколько времени нужно для чистки зубов?

10. В какой последовательности нужно чистить зубы?