Нейронаука о силе мысли

Нина Сланевская

У человека есть уникальная способность регулировать здоровье через мышление. Все нужные «лекарства» находятся в нашем сознании.

4. Арт-терапия

4.1. Принципы арт-терапии

Арт-терапия — это терапия творчеством в области искусства. В основе многих ментальных лечебных практик лежит обучение пациента создавать самолечащие ментальные образы в соответствии с болезнью пациента. Больному объясняют болезненные изменения в его организме и как должен работать организм в нормальном состоянии, и пациент начинает лечить себя сам через воображение и творческое преобразование. Чаще всего это происходит с помощью искусства — арт-терапии, потому что искусство имеет универсальный язык, который может быть понят и использован как арт-терапевтом, так и пациентом. Именно поэтому лечение через творческий процесс в живописи, лепке и т. д. кажется более доступным и универсальным. Анализируя работу пациента, врач может понять без словесного объяснения проблему ментального и эмоционального состояния пациента. Предложив материал для работы, поставив задачу символически изобразить свою проблему и ее решение, врач может скорректировать само ментальное состояние. Нарисовав то, что беспокоило, пациент обнаруживает, что он сам может контролировать свою проблему, изменив краски, местоположение на картине или просто замазав то, что его беспокоит в реальной жизни. Это вносит психологическую уверенность и снимает угнетенность (Findlay, 2008). Творчество помогает бороться с хроническим стрессом. Хронический стресс мешает работе фронтальной коры и сдвигает активность к лимбической зоне, которая следит за выживанием и связана с эмоциями. Контроль фронтальной коры за эмоциональным состоянием уменьшается при хроническом стрессе (Hass-Cohen, 2008a). Гормональный и нейромедиаторный ответ на стресс может ухудшить функционирование иммунной системы, потому что ради выживания центральные районы мозга подают сигнал эндокринной и иммунной системам замедлить и изменить обычные функции, чтобы решить проблему стресса. В результате эффект хронического стресса может быть плачевным не только для памяти и других когнитивных функций, но и для состояния всего организма (Hass-Cohen, 2008a; Bremner, 2006; Sapolsky, 1998).

Конец ознакомительного фрагмента.