No fake! Настоящие ягодицы
Авторская методика «выращивания» ягодиц. Без лжи, без фейков, без маркетинговых уловок, без стероидов, без имплантов, без синтола, без феноменальной генетики. Правда и ничего кроме правды.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания.
Оглавление
- 1. Хочу накачать большие и красивые ягодицы
- 2. Принцип развития силы или принцип больших весов
- 3. Принцип амплитуды
- 4. Принцип вертикальной голени
- 5. Принцип направления мышечных волокон
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «No fake! Настоящие ягодицы» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
5. Принцип направления мышечных волокон
Если посмотреть на схему мышц человека, а конкретнее на большую ягодичную мышцу, то можно увидеть, что мышечные волокна направлены не вертикально, а по диагонали, даже больше в горизонтальном направлении. Хотя генетически люди могут быть весьма различными. Но более горизонтальное направление мышцы gluteus maximus встречается чаще всего. Посмотри, как направлены волокна у того же Ронни Колемана — величайшего бодибилдера.
Конец ознакомительного фрагмента.
