101 способ снять стресс. Проведи следующие 100 дней без стресса и будь счастлив

Олеся Михайловна Толщина

В круговороте событий и вулканическом темпе жизни стресс и напряжение стали для нас верными спутниками. «Нервное истощение» – диагноз, который мне поставили два года назад. Нужно было действовать и брать все в свои руки, помочь себе здесь и сейчас. Как? Что делать? С чего начать? В этой книге я делюсь теми способами, которые вернули в мою жизнь радость.

© Олеся Михайловна Толщина, 2018

ISBN 978-5-4490-7498-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как работать с книгой

Помните, в детстве играли в такую игру: брали книгу, задавали вопрос и называли наугад страницу и номер строки. Случайная цитата и была ответом на то, что волновало.

Эту книгу можно использовать также — задали вопрос «что мне сейчас делать? Как помочь себе?» и открыли любую страницу. Прочли — сделали.

Если чувствуете, что не хватило — пробуйте еще.

Возможно, вы захотите прочитать всю книгу сразу и выделить те способы, которые наиболее для вас близки и которые отзываются. И как только накатит грусть-печаль, вы уже с решением.

Единственное, что обязательно прочтите вступление — это базис, который я выявила для себя в работе со стрессом.

Остальное на ваш вкус. Уверена, внутреннее «Я» подскажет.

Приятного путешествия!

Ваша Олеся Толщина