21 секрет счастливого папы

Олжас Кундакбаев, 2023

Быть успешным мужчиной, счастливым отцом и мужем одновременно не так сложно как кажется!В этой книге приведены лайфхаки того, как наполнить все сферы семейной жизни счастьем и изобилием.Здесь вы также найдете советы, объяснения и примеры жизненных ситуаций от лайф-коуча, которые помогут каждому отцу научиться жить так, как действительно хочется. Выполняя домашние задания предлагаемые автором, вы поймете как решить 90% семейных задач и вопросов, устраните причины нервозности, беспокойства и тревоги и подстветите себе путь к семейному счастью.Книга принесет пользу как уже сформированным семьям, так и молодым отцам. Ценные советы и рекомендации, собранные из практики автора, укажут светлый путь к созданию гармонии и баланса в жизни Папы. Откройте для себя книгу, которая поможет внести изобилие в вашу жизнь!

Секрет 1. Какие роли мы играем в жизни

Чтобы объяснить значение слова “роль”, предлагаю представить, что жизнь — это театр, и люди в ней в качестве актеров участвуют в очень большом количестве постановок и пьес. Таким образом, вы легко можете себе представить, что для вас лично иногда отведена главная роль в каких-то из этих пьес, и вы являетесь активно действующим персонажем в этом театральном представлении. И как понять, когда вы в главной роли, а когда просто в качестве массовки? Когда и какой текст уместен для этой пьесы, а когда получается текст не из той постановки?

Давайте рассмотрим типичную ситуацию из жизни. Вы находитесь у своих родителей дома. Допустим, обедаете. Как обычно, родители что-то говорят, спрашивают вас о чем-то, но тут, как часто бывает, срочный звонок с работы, в то же время подходит ваш ребенок и что-то хочет, а вы уже на телефоне, а тут еще и супруга вас срочно просит о чем-то таком… и если вы это не сделаете именно в сей же момент, то мир перевернется. И тогда наступает состояние, при котором вы срываетесь на кого-то из близких, а уж потом с сожалением задаетесь вопросом: “Зачем же я так?” Представили ситуацию? Знакомая, да? Или другая картинка: вы сидите с друзьями в кафе — отдыхаете, общаетесь, вспоминаете интересные случаи из прошлого. А тут опять звонок от супруги с кучей всяких вопросов и претензий; сто сообщений в рабочий чат от сотрудника; что-то пишут родители; вдруг во время беседы зашел ваш водитель с неотложными вопросами — и на тебе, пожалуйста, вы ловите новый стресс и отрываетесь на том, кто попался под вашу руку на тот момент. Тоже знакомая ситуация? Такие пьесы в театре под именем жизнь проходят очень часто. А почему это происходит, не задумывались? А всё из-за высокой концентрации разных ролей в одной ситуации. Это как сложная каша со множеством круп. Вот отсюда и 90% всех конфликтов и стрессов. И так как роли у нас разные, то разное и их предназначение. Так вот, замечено, что у взрослого человека от 24 лет в театре по имени жизнь определено около 10–12 ролей. И каждая роль имеет свое время выхода на сцену и свое время для антракта. Рассмотрим мой пример.

Вот список моих ролей по жизни. Они разделены на 4 группы. Посмотрите, какие из этих ролей, возможно, есть также у вас.

Эти роли мне и приходится играть в театре под именем жизнь.

Роли для удобства поделены на 4 группы, чтобы понимать уместность каждой из них согласно ситуации. Каждая роль — это ситуация, где я главный герой, и важно самому узнать, какие есть роли и сценарии их игры в этом театре. Посмотрите на мой список ролей и подумайте, какие роли есть у вас из этого списка или, возможно, у вас есть еще и другие роли.

И теперь можно легко понять, почему говорят, что бизнес с родственниками или друзьями делать практически невозможно или очень сложно по причине того, что в таких ситуациях происходит “каша” в отношениях, когда, например, общаясь с другом или родственником, вы смотрите на него из роли “Директор”.

Подумайте и запишите, какие роли могут быть у вас (их как минимум 10).

Еще важное замечание: подумайте о том, что у каждой роли есть миссия! Что я хочу этим сказать? Миссия роли — это ее наивысшая цель, к которой стремится человек в этой роли.

Домашнее задание для Папы:

Чтобы применить в жизни первый секрет и “подсветить” себе все роли, в которых вы главный герой, то в таблицу впишите свой список ролей; для удобства можно взять из приведенного мною примера, при необходимости — расширить этот список, но написать желательно не меньше 10 ролей и вспомнить ситуации “пьесы”, когда каждая из этих ролей наиболее ярко выражена, причем, возможно, какая-то из них имеет большое влияние на вас, и вы в ней живете, “играете” чаще всего.

Ответы для удобства запишите в таблицу.

Важное замечание: понятно, что можно написать и больше 10 ролей, например, ситуационных может очень много, но суть упражнения заключается в том, чтобы найти и обнаружить для себя 10–12 основных из них и закрепить их образы.

Что вы получите в результате?

Как вы поняли, все секреты и инструменты очевидны и явно видны в нашей жизни, но секрет в том, чтобы подсветить, проявить для себя и поставить всё на свои места. Представим все роли, которые приходится играть по жизни, метафорическими разноцветными шляпами. В таблице вы расписали все эти роли. Теперь на каждую роль можно, подобрав цвет, надеть “шляпу”. Вы видите, что при разных ситуациях с изменением роли, какая у вас сейчас “шляпа” на голове. Этот простой пример со “шляпами” легко поможет вам сориентироваться в любых жизненных обстоятельствах. Более того, вы открыто, не стесняясь, можете заявлять окружающим (не важно, семья ли это, партнеры по работе или сослуживцы) о том, какая “шляпа” в данный момент у вас на голове. То есть каждая “шляпа” — это отдельно взятая и играемая роль в ситуации.

Теперь, когда мы выяснили, что в реальной жизни каждый из нас играет много ролей, давайте перейдем к нашим ролям в наших же собственных семьях. Как определить и как сделать так, чтобы не перейти границы ролей? Как понять, какую роль (“шляпу”) — уместно надевать дома, а какую нет, — для этого у нас следующий секрет.