Спасибо-book. Дневник твоей благодарности

Ольга Юрьевна Олимпиева

Искренняя благодарность – основа счастливой жизни!Чем чаще мы фокусируемся на том хорошем, что у нас есть, тем больше этого становится в нашей жизни. Все мы знаем теорию, но только практика действительно меняет жизнь!Эта книга содержит множество практических упражнений, которые будут снова и снова переключать вас на волну благодарности и формировать устойчивую привычку видеть мир через призму изобилия.

Благодарность телу

Я — душа, и у меня есть тело. Это тело ежедневно, ежеминутно, ежесекундно выполняет огромный объем работы, 95% которой мы даже не осознаем. Прямо сейчас легкие расширяются на вдохе, сердце перекачивает кровь, а надпочечники продуцируют гормоны. Тело не просит благодарности, бессменно обеспечивая нашу деятельность. Но оно, несомненно, откликается, когда чувствует наше внимание к нему. Поэтому второй блок мы посвятим работе с телом.

Поблагодарите свое сердце

Это наш двигатель, который днем и ночью качает кровь по венам. ___________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Поблагодарите свои мышцы

Они дают вам возможность бегать, прыгать, чувствовать радость движения. Мышечный корсет постоянно поддерживает ваше тело и слушается малейших сигналов мозга. Это бесспорно достойно благодарности!

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Поблагодарите свои руки

Сколько всего они могут! Сколько бесценного опыта они вам дают возможность прожить! Писать, рисовать, играть на гитаре, обнимать детей… что еще?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Конец ознакомительного фрагмента.