Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу

Ора Норт

Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость. Книга Оры Норт, которая сама является эмпатом, предлагает последовательный курс по самоисцелению для сверхчувствительных людей, соединяющий когнитивно-поведенческую психотерапию и шаманские техники. Этот курс: 1) поможет увидеть модели энергетических отношений, которые вы выстраиваете, и скорректировать их, если это необходимо; 2) научит вас управлять повышенной чувствительностью и прорабатывать травмы; 3) подскажет, как удерживать свои границы в сложных ситуациях. Цель не в том, чтобы заставить эмпата стать другим – более «холодным» или равнодушным, а в том, чтобы превратить его способность воспринимать ситуации и отношения более глубоко, чем другие люди, в преимущество.

Ora North

I Don’t Want to Be an Empath Anymore: How to Reclaim Your Power Over Emotional Overload, Maintain Boundaries, and Live Your Best Life

© ОАО Издательская группа «Весь», 2020

* * *

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа — свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой — это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец

Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Посвящается Кэти, которая была слишком чуткой

Вступление

Мне представляется, что в каждом из нас сидит неугомонный рассказчик (провидец, мечтатель и поэт), который, не находя себе места от нетерпения, шныряет внутри нас туда-сюда в ожидании того, когда же его наконец позовут, в надежде получить шанс начать размахивать нашими руками и трепать нашим языком, словно заправский оратор, сыпля удивительно правдивыми историями, от которых остолбенеют все его слушатели. Истории, поведанные этим провидцем не от мира сего, берутся не из багажа приобретенного опыта и набитых шишек — эти рассказы, переворачивающие наше представление о жизни с ног на голову, приходят из нашего подсознания и говорят о наших заветных мечтах и страхах. Момент, когда мы позволяем этому смутьяну заговорить, становится поворотным в нашей жизни, одним из тех зигзагов на потрясающем пути становления нашей личности, когда мы вдруг заявляем не только о своих заметных успехах в социуме, но и о своих до сих пор не осуществленных желаниях залечить множество ран наших предков.

Автор этой книги, наставница и Учитель с большой буквы, ставшая при этом еще и профессиональным целителем, находит возможность (несмотря на все препоны нашего сурового общества, требующего четко называть все вещи и раскладывать их по полочкам) поделиться своим опытом неведения и беспокойства, охотно принимая на себя редкую роль мудрого воспитателя, вплетающего с трудом приобретенные знания в ткань признаваемой, прекрасной и радостной неопределенности. Наш больной мир не нуждается в другом духовном учителе, разгадавшем все тайны, высоко парящем над землей и ничуть не рискующем рухнуть с небес. Не стоит утруждать себя поиском чудо-целителей и пророков-всезнаек. У нас уже есть этот раненый мистик, тяжело ступающий по древней земле, с неистовым сердцем (а каким оно еще могло быть, особенно в годы ее юности), который рассказывает истории не для того, чтобы лить бальзам на наши души или слегка переиначивать устаревшее и отжившее, а чтобы заявить свой решительный протест против существующих парадигм, косных культур и социально-экономических систем, несущих для нас угрозу унылого, безрадостного существования.

Настоящее исцеление никогда не бывает быстрым, и наш внутренний смутьян знает об этом так же хорошо, как и Ора Норт. Исцеление происходит только посредством развития сознания и обретения целостности, только посредством примирения с переданными нам дарами и ранами наших предков — ранами, которые болят так же, как и во времена их жизни. Все, что Ора написала в этой книге, не является пособием «для чайников», набором подсказок о том, как пройти игру «Эмпат». Ее книга представляет собой интерактивный путеводитель по пустыне, который написан живым языком и заслуживает того, чтобы стать настольной книгой каждого, кто принимает близко к сердцу все на свете.

Являясь адептом Колдовства и веря в то, что наша магия призвана прежде всего спасать Землю в эту бедственную эпоху человеческой истории, я с огромным уважением отношусь к работе авторов-эмпатов, к числу которых принадлежит и Ора. Эти люди выявляют и во всеуслышание обличают профанации в концепциях и практиках нью-эйдж и считают эмпатию не только даром, но и одним из самых ценных ресурсов, который в эпоху антропоцена может использовать себе на благо наше нездоровое общество. Ора пишет, не навязывая как панацею предлагаемое ею сильнодействующее средство, но в то же время великодушно снабжает читателей методами, примерами из жизни и множеством практических навыков, чтобы они делали собственные выводы о том, что значит быть эмпатом в безжалостном, травмирующем социуме.

Когда несколько лет назад я начала читать написанное Орой, меня поразила ее способность очень живо отображать «крик тысячелетней ведьмы», упадок сил — этот бич молодого поколения творцов магии, жаждущих установить глубинную связь с древними, и все же, как это ни парадоксально, не имеющих доступа ко многим сострадательным наставникам, которые делятся своей мудростью, причем не как непреложными истинами, а как мировоззрением, принимаемым исключительно по желанию. В наш век, когда у нас мало пророков и много страхов, зачастую именно такие учителя-целители, независимо от эпохи, носят в груди сердце колдуньи, а Ора Норт — это эмпат в роли няни, в которой все мы нуждались в раннем детстве. Давайте же считать ее книгу приглашением найти путь к своему «я», возвращение к которому позволит нам открыть новую страницу нашей жизни и обрести больше целостности.

Будьте счастливы.

Даниэль Дульски,

автор книги «Святое варварство»