Похожие книги

Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи — от строительства пирамид до высадки на Луну — и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, — и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейшее решение, бесконечно предлагая различные сценарии, так что кажется, будто правильный выбор сделать невозможно. Так возникает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством. Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно — в соответствии с собственными целями и ценностями. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Депрессия — не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие. Ричард О'Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно «натренировать» его и сделать своим главным помощником, а не боссом? Опытные коучи, британские консультанты по личностному росту Джозеф О’Коннор и Андреа Дейджес рассказывают, как использовать последние достижения нейронауки для того, чтобы помочь себе и другим учиться, меняться, развиваться и быть лучшими.

Панические атаки, тревога, депрессия — ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему — и вам — срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, в своей книге рассказывает, какие практики для выздоровления реально работают и как выбрать из них подходящие именно вам, чтобы обрести спокойствие и подружиться наконец со своей головой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга стала признанным мировым бестселлером. Ричард Дэвидсон — один из ведущих современных исследователей мозга, и его подход к психотипам и человеческим эмоциям действительно инновационный. Каждая личность представляет собой уникальную композицию из шести основных эмоциональных «стилей» в особых пропорциях, поэтому психотип человека так же индивидуален, как и его отпечатки пальцев. Каждый эмоциональный стиль связан с определенными химическими процессами в головном мозге, и благодаря этому факту мы можем управлять своим мозгом и развивать его, контролируя тот или иной эмоциональный стиль. С помощью этой методики можно не только развиваться как личность, но и лечить депрессию, аутизм и другие психические недуги. В книге Дэвидсон и Бегли подробно и доступно описывают свой подход, так что вы сможете использовать его самостоятельно.

Главный вопрос, которым на протяжении всей своей карьеры задавался судебный психиатр Ричард Тейлор, мог бы звучать так: зачем люди убивают? В своей книге он рассказывает о преступлениях на сексуальной почве и в состоянии аффекта, финансово мотивированных, психотических и массовых, о детоубийствах и убийствах, связанных с терроризмом. Это взгляд изнутри на одну из самых редкий профессий, а также попытка разгадать мотивы людей, совершающих тяжкие преступления. Как решается, что будет с человеком после обвинения? Как судебный психиатр работает с преступником и что случается с теми, кто признан невменяемым? Что можно сделать, чтобы предотвратить повторение трагических событий? Вы узнаете, как происходит психиатрическая оценка преступника, а также о нашумевших делах, в которых автор принимал участие в качестве судебного психиатра. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга о принципах и методах целостного понимания сложных систем, о свойствах, поведение которых определяется характером связей между их компонентами и представлениями вовлеченных в них людей. Авторам удалось достичь необычного сочетания образности и глубины благодаря описанию проблемных ситуаций при помощи причинно-следственных циклов — цепочек усиливающих и балансирующих обратных связей. Такой подход дает уникальную возможность одновременно использовать свои способности к образному восприятию и логическому мышлению, чтобы найти неординарные творческие решения.

Книга о принципах и методах целостного понимания сложных систем, о свойствах, поведение которых определяется характером связей между их компонентами и представлениями вовлеченных в них людей. Авторам удалось достичь необычного сочетания образности и глубины благодаря описанию проблемных ситуаций при помощи причинно-следственных циклов — цепочек усиливающих и балансирующих обратных связей. Такой подход дает уникальную возможность одновременно использовать свои способности к образному восприятию и логическому мышлению, чтобы найти неординарные творческие решения. «Люди и события не подчиняются законам логики, они куда менее предсказуемы и управляемы, чем математические уравнения. Для них неприменимы быстрые, методичные, логические решения». Зачем читать Книга помогает понять, почему построенный нами мир оказался настолько сложным и что с этим делать. Она дает уникальный инструментарий и закладывает основу для прорывных решений в любых областях. Она учит распознавать связь между событиями и совершенствовать способность понимать их и влиять на них. Для кого Для всех, кто хочет сформировать и развить системное мировоззрение и научиться решать сложные проблемы в самых разных областях.

Вы никогда не чувствовали, что живете чужой жизнью? Что ваше время, силы и энергия утекают, как вода сквозь пальцы, на то, что не отвечает вашим истинным желаниям и потребностям? Что вы растворяетесь в других людях, мнениях, ожиданиях и теряете связь с собственной глубинной сутью?Если вы хоть раз отвечали «да» на эти вопросы — эта книга станет для вас настоящим спасательным кругом. Опираясь на многолетний опыт психотерапевтической практики, а также на самые актуальные исследования в области психологии личности, автор предлагает четкую и понятную стратегию установления и защиты личных границ. Вы узнаете, как: распознавать манипуляции и токсичные паттерны; использовать эмоции для защиты границ; строить отношения на основе взаимного уважения; преодолеть страх одиночества; обрести подлинную свободу быть собой.Прочтите — и вы научитесь ценить свою уникальность, отстаивать свои интересы и наполнить жизнь смыслом и гармонией.

Ощущаете, что ваша мотивация стремительно угасает? Что внутренний огонь, который раньше подстёгивал вас к действию, едва тлеет? Эта книга — то, что доктор прописал!Автор, опытный психолог с многолетним стажем, открывает уникальные секреты того, откуда берётся наша мотивация, почему она пропадает и главное — как раз и навсегда избавиться от прокрастинации и хронического отсутствия желания что-либо делать.Вы узнаете о роли «гормонов счастья» и того, как их недостаток гасит внутренний огонь. О том, как по-новому взглянуть на смысл своей жизни и найти цели, которые будут по-настоящему вдохновлять. А также — какие простые и приятные ежедневные ритуалы зарядят вас энергией на целый день.И это далеко не всё! В книге вас ждут увлекательные истории людей, победивших демотивацию и кардинально изменивших свою жизнь. И эффективные методики самопознания, которые позволят раскрыть ваш скрытый потенциал и направить его на воплощение самых смелых мечтаний!

Хотите разрабатывать крутые и увлекательные игры? Перед вами советы опытного гейм-дизайнера! Книга предлагает глубокое погружение в сферу разработки видеоигр и рассказывает о тонкостях профессии с точки зрения опытного дизайнера с более чем 20-летним опытом работы в индустрии. Вы узнаете психологические и биологические причины того, почему люди играют в игры, а также приемы и хитрости, которые профессиональные гейм-дизайнеры применяют для успешной разработки своих проектов. Вас ждет: • взгляд на игры с научной точки зрения; • факты и знания, заработанные на передовой индустрии; • конкретные техники и ведение документации; • разбор частых ошибок и трудностей гейм-дизайнеров; • тонкости руководящей роли и психология команд; • важность коммуникации на всех этапах разработки. Если вы хотите сделать карьеру в сфере видеоигр или уже работаете в этой отрасли, то уроки и советы, содержащиеся в этой книге, будут полезны на всех уровнях профессии. Эта книга станет надежным спутником в мире гейм-дизайна и поможет вам развивать свои навыки, углублять знания и достигать новых высот в карьере. Филипп О’Коннор занимается созданием видеоигр с 1997 года. Он работал в нескольких крупнейших студиях индустрии над самыми масштабными проектами, включая Far Cry 3 и Rainbow Six Siege. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга поможет вам раз и навсегда побороть нерешительность, обрести смелость претворять задуманное в жизнь и научиться принимать ответственные решения, опираясь на собственные желания и интересы.Здесь вы найдете:Подробную классификацию разновидностей нерешительных людей и корни их психологических страхов и загадок7 действенных способов «нарастить решимость», основанных на последних научных исследованияхКонкретные техники принятия решений в критических жизненных ситуациях, проверенные десятилетиями практикиРоль мотивации, веры в себя и планирования при воплощении смелых решений и целейОбучение проявлению внутреннего стержня и железобетонной решительности Советы эксперта помогут развитию волевых качеств, которая позволит вам навсегда изменить свою жизнь!

За 20 лет консультирования автор выделил ключевые закономерности и принципы, которые позволяют его пациентам жить гармоничной, наполненной смыслом жизнью. Эти проверенные опытом правила легли в основу данного практического пособия по личной эффективности.Читая эту книгу, вы узнаете как правильно ставить жизненные цели и разбивать их на реалистичные этапы. Как конструктивно воспринимать неудачи и не бояться ошибок. Как избегать стресса и тревоги, сохраняя душевное равновесие. Как обрести уверенность в себе, несмотря ни на что. И многое другое!Книга написана живым языком, содержит множество ярких примеров из практики автора и исторических личностей. Прочтение гарантированно мотивирует на позитивные перемены в жизни!

Нэнси и её подруга Бри сыщики хоть куда! У них есть опыт раскрытия преступлений. На этот раз они отправляются на поиски пропавшего человека. Это, конечно, не то же самое, что ловить грабителя, но всё равно загадочно. К тому же это может навести их на след серебряного ключика, тайну которого девочки никак не могут разгадать… В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Рейдон Вард станет богом. Конечно, он об этом еще не знает. Рейдон родился маленьким и слабым. Из-за мучительного заболевания его бросили родители, и всё, что ему остается, — отчаянно сражаться за малейший шанс, который может подкинуть жизнь. Упорство не осталось незамеченным. Рейдоном заинтересовался самый могущественный искусственный интеллект в истории человечества, который выдает калеке УБУ — Устройство боевого усиления. УБУ имеет ужасные параметры, но безграничный потенциал прокачки. Рейдон оказывается самым последним в своем классе в Институте Галенса, одной из лучших военных академий Межзвездного Сообщества. Вместе со своей лучшей подругой, Вивианой Арада, Рейдону предстоит начать свое долгое восхождение в студенческой иерархии и попасть в лиги боевых турниров, ставших для человечества самым большим источником азарта и развлечения. Так начинается восхождение бога. Так начинается возвышение Ткача бури.

Фэнси Нэнси — модница, выдумщица и фантазёрка. Она обожает всё французское, потому что во всём мире французы считаются законодателями моды, и мечтает выучить французский язык, потому что в нём много необыкновенных слов: «шик», «мерси», «оревуар»… Только не подумайте, что Нэнси — зазнайка или воображала. Она вызвалась ухаживать за соседским щенком шикарной породы папийон и очень привязалась к нему. А потом страшно обрадовалась, когда у неё появился собственный щенок из приюта для животных. В этой красивой, стильной книжке две истории о необыкновенной Нэнси, которая остаётся доброй и отзывчивой девочкой, несмотря на весь французский шик. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Паранормальный роман между метаморфами и фаталоми (людьми, обладающими сверхъестественными способностями) на фоне борьбы за власть Первоначально мир был населен людьми, метаморфами и фателями. Казалось бы, между народами царил мир. Но если бы мы почесать поверхность, то обнаружили бы, что реальность совсем другая. Методично и терпеливо мятежные стаи аниморфов истребляли одного за другим всех фателей. Они заставили их исчезнуть с лица Земли. В конце концов, именно об этом все и думали последние двадцать пять лет.. Меня зовут Коннор, я альфа стаи Ангелов-Хранителей, которому поручено охранять свидетелей от эксцессов мятежных стаи. Однако я никак не ожидал обнаружить, что человек, которого нужно спасти, — не кто иной, как моя долгожданная родственная душа и последняя в своем роде. Я готов на все, чтобы доставить ее в безопасное место на своей территории и заявить о себе.

Роман, не однажды сравнивавшийся критиками со «Звуком и яростью» Фолкнера. «Дьявол борется с Богом, и поле этой битвы — сердца людей» — вот лучшее определение для необычной, трогательной истории четырнадцатилетнего паренька из южной глубинки, воспитанного дедом — суровым пуританином — для великой миссии Учителя. После его смерти Фрэнсис пытается отвергнуть свое пророческое призвание и отправляется в большой город, где его ждет одно трагикомическое испытание за другим…

У Нэнси Клэнси есть всё, чтобы быть суперсыщиком (этим модным словом принято называть детектива). У неё есть замечательное увеличительное стекло в оправе со стразами, есть профессиональный розовый тренч, ну и, конечно, напарник с хорошо развитой интуицией и умеющий классно разгадывать шифры — её лучшая подруга Бри. Но когда преступление происходит прямо в твоём классе, будет ли этого достаточно, чтобы раскрыть дело? В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В этой увлекательной книге малыши узнают, как мальчик Коннор помог своему папе Эддисону починить старый велосипед. И Коннор понял, как закаляется терпение и как важно помогать близким. Эта книга научит детей ценности совместной работы и заботы о семье. А еще она подарит им радость мастерства!

Роман, который входит в список 100 лучших книг XX века. Вернувшийся с войны Хейзел Моутс одержим идеей изгнать Бога из своего сердца. Познакомившись с циничным проповедником Асой Хоуксом и его пятнадцатилетней дочерью, он основывает новую Церковь — без распятого Христа, где хромые не ходят, слепые не видят, а мертвые лежат в могилах. Но встреча с полубезумным Енохом Эмери, в жилах которого течет «мудрая кровь», заставляет Хейзела по-настоящему «прозреть»… Трагикомическая сага об искуплении и воздаянии, лжепророках и подлинной мудрости, кризисе веры и поисках пути.

Приближается День святого Валентина, и у Нэнси одна любовь на уме. Ей приходит замечательная идея познакомить своего учителя игры на гитаре и лучшую няню во всей вселенной. Вот будет здорово, если они встретятся в День святого Валентина и сразу влюбятся друг в друга. Нэнси посвящает в эту затею подругу Бри, и они берутся за дело. Правда, до праздника остаётся мало времени, а значит, нужно проявить все свои таланты и способности. И Нэнси снова доказывает, что она не только настоящий сыщик, но и лучшая придумщица на свете! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Приключения прирожденного сыщика Нэнси Клэнси продолжаются! Нэнси Клэнси открывает у себя сверхъестественные способности: у неё получается заглянуть в будущее. Почему бы ей тогда не стать предсказательницей?! Она решает продемонстрировать свой дар одноклассникам, желающим узнать, что их ждёт. Но в какой-то момент что-то пошло не так… Неужели её пророчества всего лишь верные догадки? В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Фэнси Нэнси увлечена всем модным и необыкновенным. Она устроила дома необыкновенный магазин — бутик. Так по-французски называется магазин модных вещей. А в школе танцев Нэнси узнала новые необыкновенные слова: «плие», «жете», «фуэте»… Но когда желанная роль русалки досталась её лучшей подруге Бри, Нэнси подарила ей красивый русалочий хвост, с которым сама мечтала выступать. Ради дружбы Нэнси готова на всё! В этой красивой, стильной книжке две истории о необыкновенной Нэнси, которая остаётся доброй и отзывчивой девочкой, несмотря на весь французский шик. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Коннор Уайт и его коллега и друг Уильям Мёрфи долгое время пытались поймать убийцу по прозвищу Ворон. Многие вещи помогут им закончить это дело раз и навсегда.