Как полюбить перемены: 7 техник для тех, кто сомневается

Светлана Арская, 2022

Ваша жизнь давно похожа на день сурка? Сомнения вам мешают пробить финансовый потолок? И с каждым годом все сложнее поддерживать теплоту в отношениях? Тогда вам стоит прочитать эту книгу. Она написана легким языком и позволяет взглянуть на перемены в своей жизни с разных сторон: зачем они нужны, почему хочется от них сбежать и с чего лучше всего начать. Автор, психолог с 10-летним опытом, также делится техниками и советами, которые помогли ему и его клиентам принять жизненные уроки и больше их не боятся.

Введение

Без перемен жизнь похожа на день сурка. Вроде все стабильно и предсказуемо, но как-то серо, однообразно и не слишком радостно. На календаре меняются страницы, однако на жизненном горизонте не видно ни новых женихов, ни карьерного роста, ни денежного дождя над головой.

Словно кто-то поставил один день из вашей жизни на бесконечный повтор. Все банально и уныло. И теперь вы вынуждены играть одни и те же роли. Такая жизнь со временем начинает тяготить и не приносит никакого удовольствия. В ней нет ни особого смысла, ни любовного трепета, ни творческих достижений.

Если все так и оставить, продолжая избегать перемен, то ничем хорошим это не закончится. Жизнь по однотипному шаблону не сделает вас счастливым. Ну, может, лишь на краткий миг.

А сейчас ответьте себе на пару вопросов. Хотите ли вы радостно просыпаться утром и успешно продвигаться по карьерной лестнице? Мечтаете ли вы зажечь искру в семейных отношениях и охотно узнавать что-то новое и интересное? Если да, то пора вам пересмотреть свое отношение к переменам. А еще лучше, отправиться к ним навстречу.

Сбегать от перемен — это естественно. В нашей природе заложено стремление к стабильности и безопасности. Поэтому не секрет, что многие скрытно или явно не хотят что-либо менять в своей жизни. Это относится и ко мне.

Как и многие, я прошла через полосу неудач. После нее хотелось только одного — зарыться под одеяло, держаться подальше от окружающих и, главное, ничего больше не менять. В то время я воспринимала перемены как непрошеного гостя. Тут же сбегала, если на горизонте появлялось что-то новое. И неважно было, хорошее оно или плохое.

Тогда я обращала внимание только на быт. Конечно, такой образ жизни помогает при хронической усталости. Но лишь первое время. Потом я и не заметила, как пролетело пять лет. И тут до меня дошло, что годы проходят, а моя жизнь так и продолжает состоять лишь из обыденности и однообразной работы.

Я так удачно пряталась и сбегала от перемен, что стала в некотором роде победительницей. Правда, данный факт меня не радовал. За пять лет в моей жизни не было ничего нового. Я стала похожа на живого робота. Мое лицо напоминало безжизненную маску, а в глазах больше не было блеска. Я попыталась вспомнить какие-нибудь интересные события за последние годы, но не смогла.

Такой результат меня привел в чувства. Я оглянулась вокруг, и оказалось, что многие так и живут — однообразно и скучно. Постоянно жалуются и не видят ничего хорошего. Но я так больше не хотела. Поэтому активно начала искать выход.

Не могу сказать, что моя жизнь поменялась за одну ночь. Для этого пришлось над собой поработать: и книги почитать, и на тренинги сходить, и разные техники освоить. На это у меня ушло три года. Зато теперь я больше не прячусь от перемен, не сбегаю от приближения чего-нибудь нового.

Я стала гибче, легче отказываюсь от того, что не стоит внимания. Перестала хранить ненужные вещи, которые годами лежали на пыльных полках. Это касается и воспоминаний. У меня наладились личные отношения, появились новые друзья, поменялся образ жизни.

Неприятные моменты и трудности теперь возникают реже. Еще они стали менее значимы для меня. Качество жизни значительно улучшилось. Появилось разнообразие, ушли скука и апатия. Жизнь, если можно так сказать, стала вкуснее.

В этой книге я собрала некоторые секреты, что помогли мне спокойно принимать перемены. А порой даже ждать их с радостью. Все техники, которые вы найдете здесь, можно попробовать за один вечер. И не надо при этом тратить годы на то, чтобы наполнить свою жизнь радостными событиями. Найдете ответы, почему вы сопротивляетесь переменам. А еще, зачем они нужны и с чего лучше всего начать.

В конце находятся простые и эффективные техники. Они помогут вам легче менять свою жизнь. Прибавят уверенности и уберут лишние сомнения. Ведь перемены — это естественная часть нашей жизни. Они добавляют ярких красок в унылые будни, наполняют новыми событиями, помогают избавиться от старого и ненужного.