Ваш инструмент

Светлана Дулепова

Есть ли у вас понимание того, как наша реальность связана с мышлением? Что первично: здоровье тела или духа? Ответы на эти и многие другие вопросы дает Светлана Дулепова, психолог с 16-летним стажем работы, руководитель онлайн-центра «Рассвет», обладатель премии за лучшую авторскую методику в сфере психологии по работе с клиентами. Автор делится инструментами для улучшения всех сфер жизни: семейные отношения, налаживание контакта с телом, прокачка эмоционального интеллекта и многое другое.

© Светлана Дулепова, 2023

ISBN 978-5-0060-7921-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Эта книга — ваш рабочий инструмент. Ваша возможность поменять жизнь. Но только через действия. Один день — одно задание. Идите постепенно, не спешите. Выполняйте качественно и максимально честно.

Меня зовут Светлана Дулепова, я психолог со стажем работы 16 лет, руководитель онлайн-центра «Рассвет», обладатель премии за лучшую авторскую методику в сфере психологии по работе с клиентами.

Каких принципов в работе я придерживаюсь?

Жизнь — это просто, главное, не идти по ложному, т. е. сложному пути. Вместе со мной вы пойдете в рост.

Я работаю с детьми и со взрослыми. Говорю обо всем открыто и свободно.

Да, иногда моим клиентам больно. Многие признаются: «Я никогда в жизни столько не плакала». Однако какие приоритеты в жизни вы сами для себя ставите? Ходить по кругу и искать причину или выйти на верный путь и жить той жизнью, которой хотите? Если вам нравится «мусолить» проблему, искать виноватых — нам с вами не по пути.

Моим клиентам «приходится думать». Да, я даю возможность человеку самостоятельно осознать важные моменты. Зачем? Затем, чтобы вы могли самостоятельно принимать решения.

Я за союз, за семью. Для меня это высшая ценность, и этим все сказано.

Я не беру в консультацию людей, которые не готовы к тому, чтобы действовать. Предпочитаете «отсиживаться на скамейке запасных»? Что ж, я подожду, когда вы будете готовы.

У меня собственные авторские методики. Это мощные практики и медитативные процессы. Если вы готовы — welcome.

Я искренне благодарю каждого клиента. Вы тоже мои учителя.

И самое главное — я люблю жизнь! Каждое ее проявление, каждый миг, водоворот событий и неслучайных случайностей.

Я верю в свет и дарю этот свет людям!

Итак, начнем?

А начнем мы с 20 ценных фактов из психологии:

1. 66 дней необходимо человеку в среднем, чтобы сформировать привычку.

2. С закрытыми глазами мы легче запоминаем информацию.

3. Мозг и желудок человека тесно связаны. Поэтому некоторые эмоции очень сильно физически отражаются на желудке. Особенно тревоги.

4. Любить образ человека и любить человека таким, какой он есть на самом деле, — совершенно разные вещи.

5. Записывая свои мечты, мы формулируем их наиболее четко.

6. Из всех человеческих чувств обоняние теснее всего связано с памятью.

7. Умение думать о том, как мы думаем, есть признак высокого интеллекта.

8. В каждом человеке три личности: тот, кем, как он думает, является, тот, кем его считают, и тот, кто он есть на самом деле.

9. Мечтатели чаще других видят сны и запоминают их.

10. Семья и близкие друзья — самый важный источник счастливого детства.

11. Очень легко доминировать над собеседником, если говорить тихим и спокойным голосом. Особенно в споре.

12. У людей, которые умеют благодарить, легче всего получается быть счастливыми.

13. Если постоянно говорить на двух языках, можно отсрочить появление симптомов болезни Альцгеймера.

14. Поведение влюбленного человека схоже с поведением человека с нервным расстройством.

15. Самый эффективный способ запоминания информации — десятиминутные перерывы через каждые 30—50 минут занятий.

16. У человека возникает тесная эмоциональная связь с тем, с кем он поет.

17. Если перед экзаменом написать на бумаге обо всех своих переживаниях, это может помочь получить высший балл.

18. Недосып вызывает раздражительность и повышает риск появления депрессии.

19. Пять самых распространенных ночных кошмаров: падение, преследование, парализованность, опоздание и смерть близкого человека.

20. Человек быстрее принимает решения, когда хочет в туалет.