Секрет успеха: Позитивное мышление как ключ к достижению целей

Светлана Каменских

Эта книга раскрывает секрет успеха, который кроется в позитивном мышлении. Автор показывает, как изменить образ мыслей, настроиться на позитив и начать думать о себе как о человеке, способном достичь любой цели. С помощью простых, но эффективных советов вы научитесь программировать свой разум на успех, преодолевать препятствия и добиваться желаемого. Читайте эту книгу, и позитивное мышление поможет вам обрести успех и счастье!

Глава 5. Ставим перед собой цели и верим в их достижение

Дорогой читатель! Для того чтобы реализовать свой потенциал и воплотить мечты в жизнь, крайне важно уметь правильно ставить перед собой цели. В этой главе я поделюсь с вами проверенными методиками постановки целей, а также расскажу, как сохранять веру в успех на пути к ним.

Для начала давайте разберемся, какие бывают цели. Психологи выделяют несколько основных типов:

— Долгосрочные — рассчитаны на месяцы и годы (например, получить образование)

— Среднесрочные — на недели и месяцы (сходить в спортзал 3 раза в неделю)

— Краткосрочные — на дни и недели (прочитать книгу)

— Оперативные — на текущий момент (позвонить другу)

Очень важно ставить цели всех типов, тогда они будут поддерживать и дополнять друг друга. Например, если ваша долгосрочная цель — похудеть на 10 кг, то для ее достижения нужно выполнять оперативные цели каждый день — делать зарядку, есть полезные продукты и т. д.

Я всегда советую своим клиентам завести «целевой дневник». Записывайте туда все свои цели на ближайшие месяцы и годы, а также конкретные шаги для их реализации. Регулярно просматривайте эти записи — это будет мотивировать вас двигаться вперед.

Для постановки по-настоящему действенных целей придерживайтесь следующих правил:

— Цели должны быть позитивными и вдохновляющими. Не ставьте целью прекращение чего-то негативного, лучше сфокусируйтесь на позитивном результате.

— Описывайте цели позитивными утверждениями в настоящем времени, как уже осуществившийся факт. Например, «Я вешу 65 кг», «Я зарабатываю 100 тысяч в месяц».

— Цели должны быть конкретными и измеримыми. Не абстрактная «хорошая работа», а «должность менеджера в компании N». Так следить за прогрессом проще.

— Цели должны зависеть только от вас. Нельзя ставить цель «чтобы начальник меня похвалил» — вы не можете контролировать других людей.

— Разбивайте долгосрочные цели на этапы и задачи. Так будет легче следовать к ним.

Я попросила прокомментировать эти советы известного бизнес-тренера Ивана Петровича:

«Грамотная постановка целей — это залог успеха в любой сфере жизни. Четко сформулируйте желаемый результат, поставьте временные рамки и определите конкретные шаги. И каждый день предпринимайте эти шаги, визуализируя себя уже достигшим цели. Тогда воплос в мечты — лишь вопрос времени!».

Как видите, правильная постановка целей — это целая наука. Но даже самые лучшие цели не будут достигнуты, если у вас не хватает веры в успех. Поэтому очень важно каждый день мысленно представлять, что вы уже реализовали задуманное. Эти визуализации, как мы уже говорили в предыдущих главах, буквально «запрограммируют» Вселенную на исполнение ваших желаний!

Подводя итог этой главе:

— Ставьте цели всех уровней — долго-, средне — и краткосрочные.

Конец ознакомительного фрагмента.