Баня, 7 шагов очищения. ЗОЖ * органик * народные рецепты

Светлана Сулименко

Очищайте голову от плохих мыслей любовью, сердце от злых чувств добротой, а тело от грязи баней, а лучше все вместе это делать в бане!

3 ЭТАП — МАСЛЯНЫЙ

Маслом баню не испортишь!

Будем натирать тело растительным нерафинированным маслом — это есть главный банный секрет старого китайца, который утверждал, что растительное масло намного лучше очищает тело, чем мыло.

Заодно будем бороться с бактериями с помощью ароматерапии:

Проводился опыт по Б. П. Токину: на предметное стекло микроскопа наносили каплю с почвенными бактериями. Затем рядом на расстоянии 2 мм капали сок растения.

В первой капле микроорганизмы гибнут:

от сока берёзы — за 20 минут,

сосны — за 7 минут,

тополя — за 5 минут,

черёмухи — за 4 минуты.

Фитонциды чеснока, лука, хрена убивают многие виды бактерий в первые секунды. Отвар из хрена — самый стойкий.

Дышать в бане этими ароматами — значит освобождать тело от вредных бактерий.

Внимание:

1. Не забудьте плеснуть отвар хрена или пихты на каменку. К банному жару надо привыкать постепенно, рекомендуется пройтись веником от пяток до головы, сильно не бить, прикладывать веник как компресс, можно пользоваться как мочалкой.

Хорошо в парной приговаривать оздоровительные слова: «Здоровье, молодость, красота, долголетие — все при мне (или — тебе)».

Замечено, после использования березового веника улетучиваются гнетущие мысли.

2. В парной паримся веником и применяем звукотерапию. Ученые утверждают, что лечение звуками будет основой терапии ХХII века.

Лечение звуками:

— «фу» (на выдохе) помогает избавиться от негативной энергии;

— звук «и-и-и» (на задержке дыхания) дает общее очищение организма, избавляет от храпа;

— звук «м-м-м» (мычание) укрепляет носоглотку, легкие, бронхи.

3. После парилки — массаж лица, ушей, шеи, но главное — бровей — касторовым маслом, которое косметологи называют «утюгом» для морщин.

4. Натереть тело растительным нерафинированным маслом — это есть главный банный секрет старого китайца, который утверждал, что растительное масло намного лучше очищает тело, чем мыло.

5. Внимание ногам: разомните листья березы и просуньте их между пальцев ног — ноги перестанут потеть.

6. Массаж горячими камнями расширяет сосуды и расслабляет, а холодными камнями — тренирует тонус кожи.

7. Массаж живота и прогревание печени маслом ускоряет впитывание витамина Е: обмотать тканью, смоченной в масле, кисть руки и медленно, едва надавливая, массировать область живота круговыми движениями справа — налево.

8. Смехотерапия (анекдоты, строим гримасы), смех — самое полезное движение тела.

Потовые железы разгружают и омолаживают почки.

Число потовых желез на 1 см² кожи:

— На ладонях — около 370 потовых желез.

— На подошве — 350 потовых желез.

Конец ознакомительного фрагмента.