Самокоррекция стресса и депрессии

Сергей Александрович Шевцов, 2022

Пичалька, но повышенные уровни депрессии, дистресса и тревоги есть у 0,5 – 25% людей. Комплексное лечение и профилактика всего этого хозяйства по своей кандидатской диссертации и первому стартапу и описано достаточно популярным языком в этой книге. Психологическая диагностика и всякая коррекция от к.м.н., врача-психотерапевта из этого опуса предназначены для всех интересующихся самоуправлением физическим и душевным здоровьем, а также для практикующих психотерапевтов и студентов вузов, как психологических, так и медицинских специальностей. На земле есть такая категория читателей по профессии «продвинутые», «совершенствующиеся», «динамичные», которым нужны факты, законы, методики вместо мифов, фантастики, философии, и собственно им это произведение и может быть интересно-полезно. Сидя на диване тоже можно, но не так эффективно. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Глава 10. Самоуправление и АТ с помощью воображения

Ваше воображение, как и миллиардов других людей, тесно связано с мышлением. Подобно ежесекундному думанью, оно позволяет всем нам «предвидеть будущее». Поведение тоже основано на воображении.

В проблемной ситуации, которой начинается любая деятельность, существуют две системы опережения сознанием результатов этой activity: организованная система образов (представлений) и организованная система понятий и слов. Возможность выбора образа лежит в основе воображения, возможность новой комбинации понятий лежит в основе мышления. Часто такая работа идет сразу в «двух этажах», так как системы образов и понятий тесно связаны — выбор, например, способа действия осуществляется путем логических рассуждений, с которыми органически слиты яркие представления того, как будет осуществляться Ваше поведение в ближайшем или не очень будущем.

Конец ознакомительного фрагмента.