Законы осознанной жизни – золотые ключики йоги для саморазвития. Практика самоанализа и развития осознанности

Станислав Раскошанский

Эта книга – путеводитель по законам осознанной жизни и пособие для практики самоанализа и развития осознанности.Книга содержит множество изречений известных мудрецов, авторские притчи и рассказы, а также простые практические методы и упражнения. Применяя на практике законы осознанной жизни, мы сможем пробудить в себе целебную и всепобеждающую энергию Любви и Счастья и устранить все барьеры на её пути. Благодаря этому мы откроем внутри себя неисчерпаемый Источник энергии, здоровья и счастья!

Иллюстратор Дмитрий Мулярчук

Иллюстратор Ярослава Дасив

Дизайнер обложки Вера Филатова

© Станислав Раскошанский, 2019

© Дмитрий Мулярчук, иллюстрации, 2019

© Ярослава Дасив, иллюстрации, 2019

© Вера Филатова, дизайн обложки, 2019

ISBN 978-5-4485-1462-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Книга посвящается моему Учителю

и всем духовным Мастерам прошлого,

когда-либо приходившим на Землю

Предисловие

«Знание законов жизни несравненно важнее многих других знаний, а знание, прямо ведущее нас к самосовершенствованию и самосохранению, есть знание первейшей важности».

Герберт Спенсер

Дорогие читатели!

Вначале я хотел бы разъяснить, для чего я написал эту книгу, чем она может быть полезна и как ею можно пользоваться практически. В данной книге я попытался собрать и классифицировать основные законы осознанной жизни — золотые ключики йоги для саморазвития, которые открывают все дверцы нашего Высшего Я и ведут в сокровищницу настоящего физического, психического и духовного здоровья. На мой взгляд, эти важнейшие законы — инструменты для самоанализа и обретения осознанности — полезно применять на практике каждому, кто ищет путь к себе — путь Домой. В первую очередь, это актуально для тех, кто следует путём йоги, но также изучение и применение этих важнейших законов будет полезно каждому человеку, который интересуется вопросами саморазвития, психологии, здорового образа жизни и духовности.

Природа, Вселенная, Высшее Начало воздействуют на нас через свои законы, чтобы направить нас вверх — в сторону эволюции сознания. И часто мы получаем от этих могущественных сил не то, чего просит наш ограниченный в своём понимании ум, пляшущий под дудочку эго, а то, в чём нуждается наше Высшее Я или, другими словами, наша душа. Нам даются определённые уроки или экзамены, которые показывают уровень развития нашего сознания.

Мы должны заслужить расположение Вселенной, чтобы развивать своё сознание и становиться более счастливыми. Когда же мы нарушаем законы осознанной жизни — мы страдаем, что стимулирует нас искать выход из страданий. Выход простой: нужно изучать эти важные законы и применять их в своей жизни.

Древние мудрецы сравнивали эволюцию души с сооружением высокого здания. Они объясняли, что чем выше здание, которое мы хотим построить, тем глубже должен быть его фундамент. Вершина этого здания — познание человеком своей Высшей Природы, а основа или фундамент здания — законы осознанной жизни.

Другой образ, который мне нравится и который я использовал в названии книги: законы осознанной жизни — это золотые ключики для саморазвития. Эти ключики открывают тайную дверцу к сокровенному святилищу — к самому себе, к своему Истинному Я. В этом святилище, охватывающем Бесконечность и Вечность, где нет границ и времени, мы обнаружим все сокровища души.

Это алмазные россыпи космического покоя, неземного блаженства и безусловной и безграничной любви. Здесь и волшебная книга мудрости, в которой есть ответы на все вопросы, всё знание о прошлом и будущем, об устройстве всех сфер Творения, о смысле и правилах Божественной Игры, в которую играют все сотворённые для этого души, а также здесь доступно знание обо всех участниках Игры и о самом её Создателе.

Здесь же — неиссякаемые родники жизненной силы и здоровья. Ещё мы найдём в своём святилище драгоценные сокровища души — рубины творческой энергии и энтузиазма, изумруды несокрушимой воли и решимости, аметисты бесстрашия и целеустремлённости, сапфиры доброты и великодушия, а также множество других сокровищ.

Желание написать подобную книгу у меня родилось давно, и я начал осуществлять его поэтапно.

«Необходимость — мать открытия», — так говорил мой Учитель из Индии. На своих занятиях по йоге я всегда провожу небольшие беседы о законах осознанной жизни и пытаюсь вдохновлять людей применять их на практике, чтобы они смогли сделать свою жизнь более осознанной, а значит более здоровой и счастливой!

В 2015г. я решил создать небольшое пособие в первую очередь для тех, кто занимается в моих группах йоги, где я работаю тренером. Я написал небольшую книжечку, где в виде кратких и простых тезисов изложил главные принципы йоги и законы Вселенной. Эти важные законы осознанной жизни — основа йоги, а также любой другой практики саморазвития, или, другими словами, фундамент для развития сознания и для самопознания.

Поскольку данная книжечка получила хорошие отзывы, это вдохновило меня продолжить работу в данном направлении. В результате родилась эта новая книга, которую вы держите в своих руках или читаете в электронном виде. Я добавил в книгу новые принципы йоги и законы Вселенной, которые упоминаются в разных авторитетных источниках, а также постарался изложить законы осознанной жизни в более развёрнутом виде и дать рекомендации по их практическому применению.

Также я постарался классифицировать эти законы таким образом, чтобы получилась какая-то цельная картина связанных между собой законов Вселенной и принципов йоги. Насколько у меня получилось справиться с этой задачей — судить вам, дорогие читатели! Я не претендую на создание некой этической «таблицы Менделеева» с полным собранием нравственных и духовных законов, чётко взаимосвязанных и расположенных в идеальном и нерушимом порядке.

Моя задача — намного скромнее! Используемые мной классификация и формулировки — всего лишь один из многих возможных вариантов. Может быть, когда-нибудь и появится такой «Менделеев» в науке духовности, который сможет создать идеальную классификацию законов осознанной жизни, и, кто знает, может быть, моя книга вдохновит его на этот труд!

Формулируя законы осознанной жизни, я в основном использовал современный язык, поскольку в первоисточниках йоги часто даются специфические термины, требующие развёрнутых пояснений. Также я сделал попытку систематизировать эти законы и показать, как они между собой связаны. Кроме того, мне хотелось поделиться на страницах этой книги своим собственным практическим опытом, который я приобрёл благодаря своей многолетней работе тренером по йоге и практике обучения у своего Учителя из Индии.

Хотел бы немного пояснить значение терминов «принципы йоги» и «законы Вселенной», которые употребляются в книге. К первой категории больше относятся те принципы или законы, которые чаще используются в разных традиционных источниках йоги, а ко второй — из других эзотерических и духовных источников, в том числе из книг современных авторов. Хотя на самом деле они часто совпадают, просто немного различаются формулировки или делаются чуть разные акценты.

Например, первый общеизвестный принцип йоги — Ахимса или принцип «не навреди» перекликается с такими законами Вселенной, как закон милости, любви и прощения, закон единства, закон «Никого не осуждать!» и другими. Просто эти законы Вселенной более подробно раскрывают принцип йоги «не навреди» и тесно с ним связаны. Поэтому деление на принципы йоги и законы Вселенной довольно условно. В целом же термины «принципы йоги» и «законы Вселенной» объединяются одним термином — «законы осознанной жизни», который имеет более общее значение и поэтому чаще всего употребляется в этой книге.

Чтобы лучше осветить с разных сторон каждый закон или принцип, я использовал многие цитаты выдающихся духовных лидеров и Учителей йоги. Многие из них смогли покорить вершины духа и поэтому являются достойным примером для всех, кто идёт по какой-либо из дорог самопознания. Их опыт бесценен, а их вдохновляющие слова обладают огромной силой убеждения, так как несут заряд их мощной духовной энергии.

Мне очень нравится определение йоги, которое дал выдающийся Учитель йоги Свами Шивананда: «Всё, что помогает выпутать живое существо из феноменального мира чувственных объектов и соединить его с Абсолютом, по своему эффекту является йогой». Поэтому я включил в книгу изречения не только различных Учителей йоги, но и представителей других подобных практик саморазвития, ведущих к той же цели, что и йога, — например, суфизма, буддизма, даосизма, индуизма, христианства и других.

С детства меня вдохновляла книга Льва Толстого «Мысли мудрых людей на каждый день», собранная из цитат мудрецов Востока и Запада. Я много раз перечитывал эти глубокие изречения величайших умов человечества, каждый раз находя в них для себя что-то новое. Я решил воспользоваться методом великого русского писателя, наполнив свою книгу цитатами — как мудрецов древности, так и современных известных мыслителей и Учителей.

Когда я собрал необходимый для книги материал, мне в какой-то момент показалось, что цитат набралось слишком много, и я даже хотел какие-то из них убрать из книги. Однако, да простит меня читатель, я не нашёл в себе силы этого сделать! Мне стали так дороги эти чудные мысли, подобные великолепным цветам, рождённым просветлёнными умами человечества! Я так полюбил эти наполненные светом мудрости изречения, поскольку они меня очень сильно воодушевили! Размышляя над ними, я находил в них всё новые глубины! Убрать какую-либо цитату для меня было подобно тому, как выбросить какой-либо красивый цветок из великолепного букета. Каждый цветок в букете важен и уникален, так как придаёт букету свой неповторимый аромат и по-своему его украшает.

Когда я медитировал на афоризмы Учителей и других мудрецов, я как будто соединялся с их Высшим Я, из которого они черпали свою мудрость. Благодаря этому я начал лучше чувствовать связь со своим Высшим Я! Ведь на уровне души мы все едины, и концентрируясь на проявлениях души другого человека — её качествах, её мудрости, я лучше воспринимаю свою Истинную Природу. «На что ты медитируешь, тем ты и становишься» — один из законов осознанной жизни, который мы подробно рассмотрим в нашей книге.

Также многие законы иллюстрируются притчами на данную тему, которые, на мой взгляд, помогают более углублённо проникнуть в суть излагаемой темы. Притчи побуждают читателя к размышлениям, которые часто приводят к неожиданным внутренним открытиям или даже откровениям. Не случайно многие великие Учителя человечества, такие как Будда или Христос, передавали людям глубокие истины с помощью притч.

Поэтому полезно помедитировать над приведенными в книге цитатами духовных мудрецов и притчами — небольшими историями с глубоким смыслом. Иногда важные законы или принципы повторяются в разных формулировках, чтобы можно было глубже вникнуть в суть вопроса и рассмотреть его с разных сторон. Это поможет нам углубить понимание рассматриваемой темы.

Я предлагаю читателю не спеша поразмышлять над каждой цитатой, тезисом или притчей, которые освещают какой-либо закон Вселенной или принцип йоги. Такое чтение с размышлением также иногда называют медитацией, т.е. глубоким погружением в изучаемый предмет. Через какое-то время полезно снова вернуться к прочитанному отрывку, и мы можем сделать открытие, что такой подход даёт возможность находить всё больше ценного знания в тех же словах.

Это необычный чудесный эффект возникает потому, что при хорошей концентрации внимания начинают пробуждаться высшие уровни нашего сознания, которые являются проявлением нашей души. А душа обладает всем знанием и мудростью, поэтому она начинает вспоминать своё собственное безграничное знание обо всём и сама делает свои собственные открытия или получает какие-то откровения. Такое знание уже никогда не забывается, так как оно добыто своими усилиями. Это творческая увлекательная работа для ума и души!

Также в конце каждой главы предлагается «Практика в тренировочной бухточке», куда мы будем периодически заплывать во время нашего путешествия к самим себе на корабле своего сознания. Мне хотелось, основываясь на своём собственном опыте, дать какие-то подсказки по практическому применению законов осознанной жизни. Также хотелось показать, что эти законы — не просто теория, какая-то призрачная мечта или недостижимый идеал, далёкий от реальной жизни, а правила для повседневной жизни, вполне выполнимые для каждого.

Читатель может помедитировать над законами осознанной жизни, приведенными в конце каждой главы, — поразмышлять над тем, как их можно применять в своей жизни. Чтобы читатель смог приобрести свои навыки и опыт по практическому применению этих важных законов, ему предлагается выполнить некоторые простые и эффективные упражнения для развития осознанности.

Кроме того, я добавил в книгу несколько своих раннее опубликованных эссе и коротких рассказов, в которых я делюсь личным опытом по применению законов осознанной жизни в своей жизни или пытаюсь глубже раскрыть какую-то важную тему.

Эта книга может служить пособием для инструкторов по йоге, которое они могут использовать для подготовки к своим занятиям, чтобы передавать людям систематизированные знания об основах йоги — законах осознанной жизни, включающих основные принципы йоги Яма и Нияма. Также начинающим практиковать йогу будет полезно познакомиться с навыками самоанализа и практическими упражнениями по развитию осознанности.

Надеюсь, данная книга поможет читателю превратить каждый момент своей жизни в тренировку осознанности, и тогда вся его жизнь станет непрерывной практикой саморазвития. Эту идею красиво выразил арабский писатель и философ Халиль Джебран: «Повседневная жизнь — это ваша школа, ваш храм и ваша религия». Если мы следуем законам осознанной жизни, на древе нашей жизни раскрываются чудесные благоухающие цветы нашей осознанности — наши замечательные качества, проявления нашей Высшей Природы. Пробудившись от сна неосознанности и механической жизни, мы будем жить как Душа, делясь со всеми своими безграничными запасами счастья и любви!

Также надеюсь, что мой скромный труд принесёт пользу всем, кто идёт по пути к самому себе и ищет методы, как обрести вдохновение, творческие силы, настоящее здоровье, а также истинные и ничем не обусловленные любовь, радость, покой и счастье! Приглашаю всех в наше чудесное путешествие по развитию собственного сознания! Успеха вам, друзья!

Начните применять полученные знания в своей жизни, делая их своими опытом, навыком и умением! Став привычками сознательной жизни, эти ценные навыки и опыт останутся с вами навсегда — они станут вашим накопленным духовным богатством и никогда не потеряются. Такую гарантию дают нам возвышенные Учителя и первоисточники йоги, а им можно верить! А лучше это проверить на собственном опыте, найдя подтверждение данной истины внутри себя! Таков правильный подход, основанный на законе осознанной жизни: «Доверяй информации из надёжных источников, но проверяй её на своём опыте!».

Итак, друзья, вперёд на корабле своего сознания к островам знания и мудрости, где нас ждут скрытые сокровища учения йоги, к которым нас поведут опытные искатели сокровищ — Капитаны-Учителя. Они уже смогли уже открыть эти сокровища в себе, поэтому могут показать дорогу к ним всем желающим, хотя каждому искателю придётся Путь пройти самостоятельно! На самом деле это наши собственные внутренние богатства, которые мы сможем открыть с помощью золотых ключиков для саморазвития — законов осознанной жизни, применяемых на практике!

В конце пути нас ждёт замечательный чудесный приз — благодаря регулярной практике в тренировочных бухточках, которые будут встречаться на нашем пути, наше сознание, несомненно, пробудится и расширится! Появятся новые горизонты нашей жизни: мы увидим чёткие направления, куда нам нужно двигаться. Мы создадим решительные намерения для реализации своих жизненно важных целей и своего высшего предназначения, чтобы обрести внутри себя необусловленные и непреходящие Счастье и Любовь и делиться ими со всеми!

Кроме того, мы обретём необходимые силы, вдохновение и энтузиазм для реализации намеченного! И тогда мы будем также способны решить любые насущные проблемы: сможем обрести настоящее здоровье, гармоничные отношения, творческое вдохновение и успех в работе, раскрыть все свои лучшие качества и преодолеть любые трудности судьбы!

Попутного вам ветра, дорогие читатели!

Ваш сотоварищ по плаванию и искатель внутренних сокровищ,

Станислав Раскошанский, г. Москва, 2017 г.