Думай как кот, действуй как кот

Стефан Гарнье, 2019

Эта книга – продолжение бестселлера «Живи как кот». Автор предлагает посмотреть на свою жизнь с точки зрения кота. Домашний любимец Зигги отлично знает, как осознанно и с удовольствием проживать каждый новый день. На страницах книги он делится кошачьими секретами и рецептами маленьких радостей, помогает вам почувствовать внутреннюю свободу, стать более смелым, решительным и счастливым.

Четверг, 5. Построить свое счастье

«Счастье как кот: если вы пытаетесь приласкать его, он от вас убегает, если не обращаете на него внимания, он будет тереться о ноги и запрыгивать на колени».

Робертсон Дэвис

Вэтой фразе Робертсона Дэвиса говорится о том, что отношение к счастью как к вещи, которую нужно приобрести и ревностно охранять, ведет лишь к разочарованию, печали и обидам. Прежде всего на счастье влияет то, как вы воспринимаете события, вещи, людей и в целом мир вокруг себя. Не надо ничего добиваться или требовать, нужно только воспринимать и чувствовать, как это делает кот. От состояния вашего духа зависит, по восходящей или нисходящей спирали пойдет ваша жизнь, на порочный или добродетельный круг вы сейчас заходите.

Что, как вам кажется, значит счастье для кота — еда, игры, сон? И это в том числе, но такой подход слишком примитивен. Мы же тем временем так и не подобрались к тому, чему нам стоит поучиться у кота.

Если, подобно коту, мы день за днем начнем устраивать себе маленькие радости и удовольствия — пусть даже совсем незначительные — мы попадем в восходящую спираль: у нас улучшится самочувствие, нам станет легче жить. И наоборот (об этом мы говорили в предыдущей книге^[1]): позволяя накапливаться проблемным ситуациям, токсичным отношениям и всему остальному, что омрачает жизнь, мы попадаем в нисходящую спираль. А движение вниз неизбежно приводит к ухудшению самочувствия и настроения. Почему кот делает только то, что ему нравится, и только тогда, когда ему нравится? Он подпитывает восходящую спираль своей жизни! Не забывайте, что его постоянным ориентиром является благополучие, которое он культивирует самыми разными способами.

Конечно, постоянно видеть негатив и наполовину пустой стакан гораздо проще… К сожалению, среди людей эта слабость достаточно распространена: очень часто на мелкие проблемы мы смотрим через увеличительное стекло, а то, что может подарить нам хоть несколько радостных минут, даже не замечаем. Из-за подобной склонности преувеличивать небольшие невзгоды возникает порочный круг жизненных трудностей. А он, в свою очередь, ведет в нисходящую спираль несчастной жизни. Чтобы подобного не случилось, делайте как кот: каждый вечер вспоминайте о трех мелочах, которые в этот день принесли вам хотя бы короткое мгновение счастья. Даже простая улыбка случайного прохожего на улице может оказаться одной из таких мелочей. Сохраняйте в памяти эти радостные мгновения как то главное, что надо запомнить. Так же поступайте и на следующий день, и через день, и т. д.

Сегодня утром, например, мне в голову пришло вот такое рассуждение, которое и отразило мое настроение и одновременно подпитало восходящую спираль:

«Вопреки гнетущей тоске этого тяжелого понедельника, когда тело с постели можно извлечь разве что с помощью подъемной лебедки, я найду сегодня маленькую радость и еще раз поблагодарю жизнь за то, что существуют полевые цветы, крепкий сладкий кофе, солнечные лучи, ласкающие мое лицо, женская улыбка, озаряющая мой день… Радость и добро помогут мне преодолеть любые невзгоды! Я стряхну с себя пыль превратностей судьбы и совершенно не буду обращать на них внимания».

Старайтесь каждый день накапливать маленькие радости ибережно сохраняйте их в памяти!

Примечания

1

С. Гарнье. Живи как кот. — Попурри, 2018.