Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой

Татьяна Витальевна Милачева

Что бы вы ни выбрали: посвятить себя материнству или совмещать «профессию» мамы с карьерой – эта книга подарит вам силы и вдохновение. В ней вы найдете нетривиальные секреты, как быстрее уложить ребенка спать, эффективнее справляться с ежедневными задачами, находить время на себя и сохранить душевное равновесие.«Лайфхаки дзен-родителей» объединяют рекомендации известных мам-блогеров, опытных докторов, а также экспертов по вопросам грудного вскармливания, питания и сна.

III. Прикорм

Относитесь критически к советам по поводу вашего ребенка

Рекомендации Галины Ржаксенской, телеведущей в проекте «Дневник счастливой мамы», участницы реалити-шоу «Беременные» и «Холостяк 3»:

@senoritagalo Слушая советы бабушек, важно учитывать, что время идет, и нужно двигаться вперед. Мы же не будем строить машину из устаревших деталей. Так и маме важно разобраться самой, какие советы еще хорошо работают, а какие рекомендации безнадежно устарели.

Раньше младенцев кормили манкой, а сейчас доказали, что она аллергенна и в ней содержатся вещества, препятствующие усвоению кальция и витамина Д. Польза от манки будет только в том случае, когда нужно набрать вес. Моего ребенка кормить манкой совершенно не нужно: дочка пухленькая, молоко у меня жирное.

В прикорм ввожу полезные продукты, из каш выбираю гречку и геркулес. Перед вводом нового продукта стараюсь разобраться, прочитать состав. И, конечно, в первый год исключаю соль, сахар, чтобы у ребенка не забивались вкусовые рецепторы и было желание пробовать разную еду.

Как быстро остудить горячую кашу?

Если вы используете баночное пюре, храните его в холодильнике. Если готовите из свежих фруктов, то пусть они хотя бы ночь пролежат в холодильнике. Для молочных каш держите наготове холодное кипяченое молоко. Можно добавлять замороженные кубики сока или молока.

Когда малыш не желает пробовать еду

Если ребенок категорически отказывается даже попробовать пищу, капните невзначай немного пюре на его ручку. Малыш с высокой вероятностью автоматически слизнет приготовленное для него кушанье и оценит, от чего отказывается.

Вместо ниблера

Ниблер отлично помогает в возрасте около полугода познакомиться с новыми вкусами. Состоит он, как правило, из сеточки, которая надежно крепится с помощью фиксационного кольца к ручке.

@alenaalimova_official Если под рукой не было ниблера, ягоды для дочки складывала в марлю. Так крошка сосет сок, а мякоть и мелкие семечки от ягод остаются внутри, чтобы нельзя было подавиться.

Минимизируем запоры

@nika_bolzan Чтобы уменьшить риск запоров при введении прикорма, обязательно включайте между кормлениями воду и домашний компотик из сухофруктов.

К 7—8 месяцам добавляйте в овощные пюре оливковое масло.

Кожные пробы при аллергии

@dzenmoms Новый продукт рекомендуют вводить в рацион, начиная с половины чайной ложки, чтобы убедиться в отсутствии реакции. Если же малыш склонен к аллергии и у него уже есть пищевые непереносимости, то нужно быть особенно осторожными.

Помимо приема внутрь, можно провести кожную пробу — нанести проверяемый продукт на кожу ребенка и следить за реакцией. Это особенно актуально для рыбы, яиц и молочных продуктов.

Специфические потребности в еде

@dzenmoms Милане очень понравились мини-пельмени. В одном из ресторанов на Финском заливе мы договорились с поваром, что специально для нас он будет готовить пельмешки без яиц и молока.

Вернувшись в Москву, я сбилась с ног в поисках места, где нам приготовят такие же пельмени. В одной известной сети эко-супермаркетов в это время как раз нашли в мясе опасную бактерию, в других интернет-магазинах смущал состав. Покупать у незнакомых людей с рук тоже было боязно.

Казалось бы, почему не научиться готовить самой, но процесс очень трудозатратный, и мне было важнее потратить пару часов на качественное общение с ребенком или на другие важные дела.

Какое-то время мы возили в термосумках пельмени из Питера, пока бабушке Миланы не пришла в голову светлая мысль: найти на сайте типа profi.ru повара, который приедет к нам домой и будет готовить из наших продуктов. Повара к тому же можно привлечь и к приготовлению других блюд на семью, если вы ищете альтернативу доставке готовой еды — так выйдет дешевле.

Если остался излишек пюре

@alenaalimova_official Детское питание я готовила сама: варила овощи (кабачки, картофель, морковь), мясо или рыбу, а потом взбивала блендером. Конечно же, ребенок съедал не все. Поэтому излишек складывала в стерилизованные баночки из под детского питания, чтобы на следующий день уже не готовить, а только разогреть. Очень удобно брать такие банки в дорогу.

Если же понимала, что малыш все не съест, а детское питание в холодильнике хранится не больше суток, то замораживала остатки в формочках для льда.

Посуда, удобная для мамы и малыша

Настало время снеков? Чтобы уберечь себя от сбора разбитого стекла, положите еду в бумажную формочку для кексов или пластиковый контейнер.

Кто-то решил полакомиться ягодами? Если под рукой нет небьющейся посуды, то отрежьте половину пакета молока.

Ваш ангелок хочет пить прямо из чашки, но вы точно знаете, через сколько секунд содержимое разольется (хорошо, если вода)? Закройте чашку пищевой пленкой и вставьте сквозь нее трубочку.

Этот же лайфхак работает, если крышка на поильнике прилегает неплотно.

Чтобы не переодевать после каждого кормления

Причина расстройств многих родителей — сколько детской одежды испорчено неотстирывающимися пятнами от еды. При этом во время кормления на ребенке, естественно, был фартук.

Чтобы одежда оставалась чистой, вместо обычного нагрудного слюнявчика приобретите защитный фартук для детского творчества. У него есть полноценные рукава и он, как правило, более длинный.

Если дома тепло, то можно кормить свое чадо в одном лишь памперсе.

Заведите футболку из плотной ткани для кормлений, ее вы можете одевать поверх одежды.

Дополнительная защита не помешает и родителям, если кормите малыша на коленках. Надевайте футболку размера XXL, а на колени положите кухонное полотенце.

Как научить ребенка есть самостоятельно?

Рекомендации Виктории Дмитриевой, специалиста в области социологии детства и основателя «Школы адекватных родителей»:

@vikadmitrieva

1. Разрешайте ребенку в любом возрасте пробовать вашу взрослую еду. Около 6—10 месяцев у детей начинает развиваться нормальный пищевой интерес, и не одергивайте маленького исследователя, запрещая есть то, что он хочет. В таком случае еда у него сразу будет ассоциироваться с чем-то опасным, что мама не разрешает. Сделайте так, чтобы ваша еда не была вредной для крохи — это в вашей власти.

2. Как только у ребенка появится интерес самому орудовать ложкой — поддерживайте его. Да, будет неумело и грязно. Но чем раньше малыш начнет, тем быстрее у него получится есть аккуратно.

3. Не паникуйте, когда ребенок швыряет ложку, разбрасывает еду и выливает суп себе на голову. Все дети проходят этот этап изучения свойств продуктов. Жидкий суп выльется, если его перевернуть. Каша будет медленно стекать по стене. Сухарик раскрошится, если его раздавить. Интересно ведь? ☺ Если же вы вступите в игру… Знаете, есть такая забавная игра «Я бросаю еду — мама эмоционирует, смешно грозит пальцем, уделяет мне внимание». Не знаете? А дети знают! Если ребенок начинает швырять еду, разливать, играть с ней — спокойно (!!!), молча убирайте тарелку. Это сигнал, что ребенок не голоден.

Конец ознакомительного фрагмента.