Те самые лайфхаки планирования

Татьяна Кожевникова (2025)

Книжка-концентрат идей, как найти ключики к себе, преодолеть сопротивление переменам и начать действовать. В сборнике более сотни работающих приемов, которые помогут вам организовать свою жизнь и свое время. Автор предлагает поиграть и поэкспериментировать, “обмануть себя ради себя”, ведь именно так работают лайфхаки. Систему реально взломать. И отправиться в увлекательное путешествие по миру самосовершенствования, где волшебные таблетки действительно существуют, если их правильно и достаточно регулярно применять. Приемы, попавшие в справочник, при этом максимально земные, применимые в быту и повседневности. Как начать и не бросать, успевать важное, найти время для себя и для отдыха. Как менять свою жизнь к лучшему, обрастая полезными привычками и отказываясь от вредных. Вы получите коллекцию инструментов, собранную из лучших и базовых книг в сфере продуктивности, личных наработок и десятилетнего опыта проведения марафонов и курсов по теме планирования.

Начать, начать, начать! И не бросать

Лайфхаки для всяческих начинаний: как себя втянуть в процесс делания и оставаться в нем достаточно долго, чтобы узреть плоды трудов.

Just do it. Просто сделай это

Первый и очевидный. Не дожидаясь удачного момента и понедельника. Просто там, где вспомнили, где пришла идея. Хотя бы несколько шагов, несколько простых действий, чтобы себе же серьезность намерений показать. Деятельное намерение я это называю.

С чего начать, когда менять надо"ВСЁ, ВООБЩЕ ВСЁ"?

Когда идея навести порядок в делах уже созрела, а дела заманчиво торчат изо всех щелей? Вариантов, с чего начать, много. Чтобы не дать ни шанса отмазкам «теряюсь в догадках, лучше просто посижу».

С простого. То, что уже умеете делать хорошо, а результат — предсказуем.

Примеры: уборка, крем на лицо утром, стакан воды тогда же, подготовить рабочее место.

С понятного. Пусть и нового. Когда гуглить не нужно, инструкции изучать не нужно, можно просто сделать.

Примеры: зарядка, чтение, пробежка.

В первых двух случаях получаем легкодоступную дозу ощущения"Я молодец!"и на этом топливе действуем дальше. Нам важно было втянуться.

С неприятного. «Дело-лягушка», после которого за любое следующее вы возьметесь с большим энтузиазмом.

Примеры тут у всех свои. От чего вы морщитесь? Я не люблю звонить по телефону и гладить утюгом.

Со сложного, с вызова. Ожидаемый эффект — как от лягушки: все, что после — ерунда! Только длится дольше и доза. Этот"Я молодец, я могу!"поувесистей.

Пример: с утра ка-ак написала статью, ка-ак вызвала электрика и спасла квартиру от возможного пожара, так и хожу весь день, в лучах своего геройства греюсь.

Конец ознакомительного фрагмента.