Психология похудения

Татьяна Филатова, 2020

Это уже вторая книга автора, посвященная правильному питанию. В отличии от первой ПП: Похудеть Просто, где подробно описан сам принцип правильного питания, в этой книге больше внимания уделяется именно психологическому настрою и мотивации, без которых невозможно не только похудеть, но и стать уверенным в себе и успешным человеком, который, безусловно, любит себя и наслаждается своей жизнью.

Глава 2

Цель в похудении

Важный момент: ни цель: похудение, а цель В похудении. То, что мы с вами собрались худеть, это уже и так понятно. Давайте разберем, для чего нам это.

Существует мнение, что женская мотивация в спортзале куда выше мужской, и я полностью с этим согласна. Согласитесь, девушек с «хорошей» фигурой куда больше, чем мужчин (говоря «девушки», я подразумеваю нас, дамы, кому уже немножечко ЗА…). Здесь миллион предположений, в первую очередь выдвинутых мужчинами: мы хорошо выглядим для своего мужчины, для чужих мужчин, для завистниц, на «слабо» с подружкой. Что угодно, но в их списке нет графы «для себя». На самом же деле, дорогие мужчины, мы хотим выглядеть хорошо исключительно для себя любимой. И это верно. Если же вы, девушки, хотите быть супер-пупер для кого-то другого, но не для себя, то — печаль, мои хорошие. Ибо до тех пор, пока вы не будете видеть красотку в себе, ее в вас не увидит никто другой.

Речь сейчас даже не о стройной фигуре. Пампушечка может сделать шикарную прическу, стильный макияж и блистать, будучи уверенной в себе на все сто. И будет права.

Есть много примеров в жизни, когда девушку унижает ее супруг или молодой человек, говоря ей, что она: толстая, безобразная, некрасивая, нет попы, висят живот и грудь. Тогда опечаленная, она идет в спортзал, чтобы исправить все эти перечисленные недостатки, но еще до того, как ее попа превращается в орешек, она обретает мозги! У нее открываются глаза, и она понимает, что весь тот перечень недостатков — это ни что иное, как перечень комплексов ее молодого человека или, упаси Бог — уже мужа. Унижая ее, он тем самым пытается ей внушить, что со всем своим «багажом» безобразия она нужна только ему одному, что она — ничтожество, которое должно пятки целовать своему мужчине, ведь он, несмотря на всю ее невзрачность, любит ее самой сильной и преданной любовью.

А не пошел бы ты, милый?!

И тут девушка начинает прозревать. Ведь занятия в спортзале, преображение своего тела — все это повышает самооценку и уверенность в себе. И слава Богу, что многие женщины и девушки видят, что все, что говорили им их мужчины — полный бред, который никоим образом не соответствует действительности. Редко мужчина может поменять свое мнение, поэтому, когда девушка начинает меняться внешне и внутренне в лучшую для нее сторону, она, как правило, уходит от такого неуверенного в себе мужчины, который свои же собственные комплексы пытался переложить на нее.

Но вернемся к мотивации. Мы, женщины, действительно хотим хорошо выглядеть. Неважно, в каком весе. Главное, чтобы для себя. Но толчком может быть что угодно: зависть, намеки (намеки, а не факты!) партнера, желание понравится самой себе и даже нередкие случаи, когда собственный ребенок может пристыдить, наивно спросив: Мам, а почему та тетя меньше тебя?

Если уже так произошло, и вы набрали лишний вес, и никто вам об этом не говорит, убеждая, что вы выглядите прекрасно, но размер одежды увеличивается с геометрической прогрессией, знайте — вам врут. Я говорю именно о лишнем весе, а не о тех случаях, когда и без того худосочная девушка с горем пополам набрала необходимые ей пару килограммов, при этом постоянно страдая на потеху подружкам: Я — жирная…

Заучите правило номер один: психологическое здоровье равно пропорционально восприятию себя. Если у вас имеется лишний вес, вы убеждаете всех (но в первую очередь — себя), что вам комфортно в этом весе, что вы любите себя такой, но по вечерам под булку с молоком выискиваете «упражнения для быстрого похудения, похудеть без диет и пр.», если, видя стройную (не худую, а стройную) девушку, не упустите момента назвать ее воблой или дистрофичкой, или — выскочкой, или «перед кем так вырядилась?!», то ни фига вы собой не довольны. А вот она вырядилась и довольна: красиво облегающая юбкой попа, плоский живот, не колыхающиеся от каждого шага щеки и подбородок, весьма привлекательное декольте. Она довольна собой и имеет на это полное право.

Бросьте себе вызов. Себе, ни кому-то. Себе. Давайте вспомним «Служебный роман»:

— В женщине должна быть загадка. Головка чуть-чуть приподнята. Глаза немножко опущены. Здесь всё свободно. Плечи откинуты назад. Походка свободная, от бедра. Раскованная, свободная пластика пантеры перед прыжком. Мужчины такую женщину не пропускают.

— А можно научиться так ходить или это недоступно?

— Ну, понимаете, можно, конечно, и зайца научить курить. В принципе, ничего нет невозможного. Для человека с интеллектом.

Цель в похудении? Что это? Если вы будете худеть ради партнера, вы сорветесь. Если вы будете худеть «назло», вы сорветесь. Если вы будете худеть из зависти, вы сорветесь. Если вы будете худеть для себя — вы изменитесь до неузнаваемости. Вы — самая важная цель вашего похудения, вашего внешнего вида, вашего здоровья и сияющего взгляда. Что вас подтолкнет к началу преображения — это важный момент, безусловно, но цель должна быть одна — ВЫ.

Конец ознакомительного фрагмента.