Топ-30 упражнений для глаз

Фрэнк Грин

По статистике проблема утраты зрения уже «перегнала» множество других заболеваний. Пациенты приходят к окулистам с жалобами на снижение остроты зрения без видимых на то причин. Но мало кто знает, что предпосылками заболеваний становятся самые обычные жизненные факторы, такие как недостаток сна, стресс и длительная работа за компьютером и с текстами. И не стоит торопиться идти в оптику за очками – множество проблем решают правильные упражнения для глаз. О них и поговорим в этом пособии.

© Фрэнк Грин, 2021

ISBN 978-5-0051-6243-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

По статистике, проблема утраты зрения уже «перегнала» множество других заболеваний. Пациенты приходят к окулистам с жалобами на снижение остроты зрения без видимых на то причин. Но мало кто знает, что предпосылками заболеваний становятся самые обычные жизненные факторы. И не стоит торопиться за очками, множество проблем решают правильные упражнения для глаз.

Причины снижения зрения у людей

Заболевания глаз бывают двух видов:

— Наследственные. Это генетические патологии, передаваемые от родителей и кровных родственников.

— Приобретенные. Болезни возникают из-за воздействия внешних факторов.

Врожденные патологии встречаются в 2 случаях из 10, остальные заболевания являются приобретенными. Среди самых распространенных внешних факторов доктора выделяют несколько популярных причин снижения зрения:

Многие люди с удовольствием носят летом солнечные очки, но напрочь забывают о них зимой. А ведь отражение солнечных лучей от снега намного опаснее для склеры, чем прямые солнечные лучи. В зимнее время будут уместны очки с желтыми или коричневыми стеклами. Теплые оттенки нивелируют отражательный эффект и позволяют глазам получать необходимый солнечный свет.