СФОРМУЛИ́РОВАТЬ, -рую, -руешь. Сов. к формулировать. (Малый академический словарь, МАС)
НАМЕ́РЕНИЕ, -я, ср. Замысел, желание, предположение сделать, совершить что-л. (Малый академический словарь, МАС)
СФОРМУЛИ́РОВАТЬ, -рую, -руешь. Сов. к формулировать.
Все значения слова «сформулировать»НАМЕ́РЕНИЕ, -я, ср. Замысел, желание, предположение сделать, совершить что-л.
Все значения слова «намерение»Каждое утро я формулирую намерения и цели на грядущий день, отказываясь контролировать всё его подробности и нюансы.
На самом деле, если вы по-настоящему ленивы, по-настоящему заняты или и то и другое, тогда, сформулировав намерение, вы уже можете считать, что осуществили медитацию.
Сформулируйте намерение на грядущий день, поставьте чёткие цели, выскажите высшим силам свои надежды и попросите о поддержке.