Виргастика. Система упражнений для суставов после сна

Александр Комаров-Ермолов

Данная система предназначена для профилактики различных патологий суставов и поддержания их длительного функционального здоровья путём систематической подготовки суставов после сна к дальнейшей физической активности и нагрузкам в течение дня, увеличения подвижности суставов и связок суставов, профилактики преждевременного изнашивания суставов, максимально длительного сохранения целостности суставных поверхностей. Все 65 упражнений систематизированы, описаны и проиллюстрированы фотографиями.

Эту книгу, созданную благодаря Богу, вдохновившему меня из глубины сердца, я посвящаю моим родителям

© Александр Комаров-Ермолов, 2024

ISBN 978-5-4496-5586-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Учителям.

В величайшем почтении и с любовью я в великом смирении тысячи раз простираюсь у стоп милостивого ко мне Бога, благословившего меня на этот труд, и Его же я неустанно славлю!

В глубоком почтении и с благодарностью в сердце я смиренно склоняюсь к стопам моего учителя Деменкова Владимира Николаевича, милостью которого была создана Виргастика.

Я склоняюсь в почтении пред всеми другими моими учителями, милостью которых Виргастика была доработана и продолжает дорабатываться.

В глубоком почтении я простираюсь у стоп моих досточтимых родителей, их родителей, родителей их родителей и так далее.

Я выражаю почтение и благодарность моему брату Максиму, принявшему участие в оформлении книг для их переиздания.

Я выражаю почтение и благодарность моей жене Ирине за помощь и содействие во время написания книг.

Я в почтении склоняюсь пред всеми виргастами, вставшими на путь познания себя.

Я в почтении склоняюсь пред моими читателями, возможно будущими виргастами.

Читателю.

Дорогой мой читатель! Как бы ты ни смотрел на своё тело на пути познания себя, с позиции ли отношения к нему, как к истинному самому себе (олицетворяя своё «я» со своим телом), или как ко временной оболочке, данной тебе (вечной душе или частице сознания) на время, помни, что с твоей стороны всегда будет разумно относиться к своему телу и своей психике бережно, ухаживая за их здоровьем смолоду, тратя на это время и силы не менее, чем тратишь ты, ухаживая за своими вещами, домом или машиной.

Я благодарю тебя! Да благословит тебя Бог!