Развод. Инструкция по выживанию

Алиса Макарова, 2022

Есть ли жизнь после развода? Как пережить разрыв и не опустить руки, если жизнь вокруг превращается в сюрреализм?

Я качалась на качелях…

Профессиональные психологи утверждают, что каждый человек, попадая в стрессовую ситуацию, непременно проходит через 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия, смирение. И лишь затем наступает так называемый катарсис, то есть принятие ситуации как случившегося факта и осознание возможности и даже необходимости жить и двигаться дальше.

Основываясь на личном опыте, со всей ответственностью заявляю: это не совсем так. Точнее, совсем не так. Все пять стадий действительно присутствуют, вот только следуют они не строго поочерёдно, а хаотично наскакивают на вас в течение дня, порой меняя настрой на 180 градусов за пару часов.

Нередко бывало, что, встав поутру с рассветом, я настраивалась на новый отличный день, который принесёт в мою жизнь нечто хорошее по принципу"будет лучше, чем вчера"и"с сегодняшнего дня оставляю прошлое позади и принимаюсь жить набело".

Половину утра мне, словно Белоснежке в лесу, хотелось петь от нахлынувшего оптимизма и осознания внутренней свободы и обретенных перспектив, а потом, стоя в очереди на кассе, мой взгляд случайно падал на мило воркующую влюблённую парочку, которые ещё и за руки держались, и, будто липкий ком, в мозгу грудились навязчивые панические страхи"а вдруг у меня больше никогда не будет такого?", перерастающие в отчаянное"ну почему, почему у меня всё стало так плохо, когда совсем недавно было так хорошо", и наконец, изливались наружу злостью на обстоятельства и на конкретного человека, и накатывающимися на глаза слезами.

И ничего, пару часов спустя я уже могла здраво рассуждать в духе"всё, что ни делается, всё к лучшему","когда закрывается одна дверь, открывается вторая"и"всё, что нас не убивает, делает нас сильнее!"

Такие эмоциональные качели стали для меня настоящим неприятным сюрпризом, ведь по жизни я в принципе довольно уравновешенный человек со спокойным характером.

Однако, как ни странно, источником мудрости в данной ситуации для меня стал фильм"Секс в большом городе", который я всегда считала поверхностным, но в котором есть точная цитата, объясняющая ситуацию."Почему мы чувствуем именно то, что чувствуем — не поддаётся логическому объяснению. Это эмоции!"

А ведь и вправду так. Я не могла конкретно сказать, почему в одну секунду я в депрессии, а в следующую уже могу радоваться солнцу и мечтать о светлом будущем. Такое переплетение эмоций, пожалуй, стало самым сложным после развода, поскольку я оказалась к нему совершенно не готова.

Да, я ожидала слёз и разочарования, грусти, злости, но, как оказалось, в реальности это такой сумбурный ком чувств и эмоций, постоянно сменяющих друг друга в твоей голове в течение дня, вне зависимости от настроения и планов. Ком, на который мы никак не в силах повлиять. Управлять им нельзя. Контролировать его невозможно.

И я приняла решение просто пережить это. Мне грустно, я грущу. Злюсь, если чувствую гнев. Строю романтические замки в мечтах, когда приходит принятие и смирение. И не переживаю по поводу постоянной смены эмоций. Это пройдёт. Само. Не знаю, когда, но пройдёт.

По факту с момента развода минуло чуть больше года. И пока так.