Кундалини-йога. Практика пробуждения, поднятия, слияния

Ананда Десаи

Кундалини-йога — это одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.Кундалини — это божественная энергия, которая находится внутри каждого человека. Её пробуждение означает переход на новый уровень духовного развития и осознание своего истинного «Я».Йога-сутры Патанджали — один из основных текстов в йоге. Они описывают восемь ступеней йоги к Кундалини.

Введение: история и основные понятия Кундалини-йоги

Кундалини-йога — это одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Эта глава посвящена истории возникновения Кундалини-йоги и основным понятиям, связанным с ней.

История Кундалини-йоги началась в Индии, где она была основана гуру Йоги Бхаджаном в 1969 году. В США эта практика стала известна благодаря его деятельности и организации «Здоровые, счастливые, благословенные». Сегодня Кундалини-йога популярна во многих странах мира, включая Северную и Южную Америку, Европу, Южную Африку, Австралию и Восточную Азию.

Основные понятия Кундалини-йоги включают:

Чакры — энергетические центры в теле человека, через которые проходит энергия кундалини на своём пути к высшим центрам. Кундалини — энергия, которая находится в основании позвоночника и должна быть поднята вверх по чакрам до высшей точки — сахасрары. Медитация — практика очищения ума от негативных мыслей и эмоций, позволяющая сосредоточиться на внутреннем мире. Пранаямы — дыхательные упражнения, которые помогают контролировать дыхание и управлять энергией. Асаны — физические позы, которые помогают укрепить тело и развить гибкость. Мантры — звуковые вибрации, способствующие гармонизации тела и души.

В целом, Кундалини-йога представляет собой комплексную систему упражнений и практик, направленных на духовное и физическое развитие человека.