Психологические игры для пар

Анастасия Колендо-Смирнова, 2021

В книге даны психологические игры-техники для укрепления отношений и решения конфликтов в паре. Книга будет полезна людям, которые хотели бы стать ближе с партнером, а также психологам, работающим с отношениями.

Игра “36 вопросов”.

Автор данной методики — американский психолог Артур Арон. Ее целью является помощь в лучшем узнавании друг друга во время и сразу после знакомства. Бытует мнение, что Артур Арон разработал методику специально для того, чтобы практически незнакомые люди могли найти что-то интересное в потенциальном партнере и даже влюбиться.

Правила игры-техники очень просты. Партнеры по очереди задают друг другу вопросы из предлагаемого ниже списка и отвечают на них. Какие-либо комментарии в отношении ответа партнера нежелательны. После того, как партнеры зададут и ответят на все вопросы, желательно несколько минут побыть в тишине.

Итак, вопросы:

1. Если бы ты мог пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы ты выбрал?

2. Хотел бы ты быть знаменитым? В чем конкретно?

3. Прежде чем сделать звонок, ты репетируешь свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для тебя «идеальный день»?

5. Когда ты в последний раз пел в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы ты мог прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы ты выбрал?

7. У тебя есть тайное предчувствие того, как ты умрешь?

8. Назови три черты, которые, по-твоему, встречаются и у тебя, и у твоего партнера.

9. За что ты испытываешь наибольшую благодарность?

10. Если бы ты мог, что бы ты изменил в том, как тебя воспитывали?

11. За 4 минуты расскажи партнеру историю твоей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы ты мог проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

13. Если бы магический кристалл мог открыть тебе правду, о чем бы ты хотел узнать?

14. Есть ли нечто, что ты уже давно мечтаешь сделать? Почему ты еще не сделал этого?

15. Самое большое достижение в твоей жизни?

16. Что в дружбе для тебя наиболее ценно?

17. Какое твое самое дорогое воспоминание?

18. А самое ужасное воспоминание?

19. Если бы ты знал, что умрешь через год, что бы ты изменил в том, как ты живешь? Почему?

20. Что для тебя значит дружба?

21. Какую роль играют в твоей жизни любовь и нежность?

22.По очереди называй партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В твоей семье отношения теплые и близкие?

24. Что ты чувствуешь в связи с твоими отношениями с матерью?

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…».

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…».

27. Если ты собирался стать близким другом для твоего партнера, что бы ты ему рассказал прямо сейчас?

28. Расскажи партнеру, что тебе нравится в нем. Говори прямо, произноси вещи, которые ты не мог бы сказать случайному знакомому.

29. Поделись с партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из твоей жизни.

30.Когда ты в последний раз плакал в чьем-то присутствии? А в одиночестве?

31. Расскажи своему партнеру, что ты уже сейчас ценишь в нем (в ней).

32. По-твоему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы ты должен был умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном ты бы больше всего жалел? Почему ты еще не сказал этого?

34. Твой дом со всем имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у тебя есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то. Что бы ты взял? Почему?

35. Смерть кого из членов твоей семьи расстроила бы тебя больше всего? Почему?

36. Поделись личной проблемой и спроси партнера, как он бы справился с ней. Затем спроси, что он думает о твоих чувствах по поводу этой проблемы.