Разговор с подростком

Андрей Юрьевич Чернышёв

Открытый разговор о житейских ситуациях, с которыми сталкиваются родители и их дети, решая каждый день сложные задачи отношений. Как помочь ребенку в сложной жизненной ситуации, почему родители не понимают своих детей и наоборот, как научиться понимать друг друга, в чем секрет крепкой семьи, где молодым людям найти силы и энергию чтобы выносить на своих плечах жизнь, полную испытаний и приключений. Эта книга для тех, кто ищет ответы.

Что такое обесценивание себя?

Вы говорите себе, пусть даже не часто — «Это может каждый, это просто, легко, мне это ничего не стоило». Ваше уничижающее отношение к тому, что вы делаете или говорите и есть обесценивание.

Почему не стоит этого делать?

Речь не о личной скромности или застенчивости, а о том, что вы свой вклад, свои усилия в общее или любое другое дело свели к нулю на всех уровнях. И, прежде всего, вы наносите себе почти непоправимый ущерб. Именно потому, что вы дезинформируете себя и окружение о важности вашего вклада.

Например, вы приготовили ужин для своих домашних. Вас хвалят за вкусную еду и красивую сервировку. Вы отвечаете: «Да это было легко». А на самом деле вы потратили и время, и силы на то, чтобы сделать близким приятно, хотели доставить им удовольствие. Так и скажите: «Я старалась. Хотела, чтобы вам понравилось». Или в школе вас хвалят за отлично сделанный проект или выполненную задачу. Не отмахивайтесь от этой оценки. Примите с радостью и с достоинством. Так вы сформируете у окружения и у близких ясное отношение к тому, что вы умеете, готовы делать и у вас все получается потому, что вы этого хотите. Не ждите, что кто-то признает ваш вклад автоматически. Так бывает очень редко. А самое главное, вы сами будете понимать, что ваши стремления не напрасны.

Не ставьте себе подножку, обесценивая собственный труд.