Как не довести себя

Борис Бессонов, 2023

Книжка от айтишника для айтишников. Для тех, кто так и не приучил себя соблюдать Work-Life Balance, кому уже не хватает ресурсов на довольство жизнью, тех, кто довел себя до очередного выгорания или сломанного здоровья. Для вас или для ваших коллег. Как восстановить свою энергию и не довести себя до тех ошибок, которые испытал на себе автор.Обложка книги от Midjourney

Для кого эта книжка

Для людей чей режим жизни очень похож на мой предыдущий: это работа на полный день, сидячий образ жизни, два выходных в неделю, 28 дней отпуска в году, это жизнь от аванса до зарплаты.

Я имею ввиду тех, кто так и не приучил себя соблюдать Work-Life Balance, кому уже не хватает ресурсов на довольство жизнью, тех кто довел себя до очередного выгорания или сломанного здоровья.

Людям которые отлично себя чувствуют — рад за вас, здоровья и мир вашему дому, но здесь вы найдете мало тем для вас лично. Однако у вас могут быть друзья и коллеги с этими проблемами, посоветуйте им эту книжку, возможно это будет хорошим вложением в их самочувствие.

Возможно, этой книгой я принесу кому нибудь пользу, а возможно и нет. Я лишь хочу поделиться своим опытом и предупредить читателя о возможных потерях которые присущи сфере IT.

Эта книга не о том, как изменить свою жизнь на 180 градусов, а о том, как просто не довести себя, не сделать еще хуже. Я не буду предлагать пройти домашние задания, исправить свои привычки или объяснять какие гормоны влияют на то сё.

Это наверное одна из самых коротких книг которые я читал, потому что перечитываю написанное. Но это самый долгий жизненный опыт, которым я когда-либо с кем-то делился.