Возвращение к себе. Руководство по медитации для счастливой жизни

Бхагаван Шри Раджниш (Ошо), 2019

Все мы переживали моменты «возвращения к себе» – ощущение расслабленности, заземленности, свободы от беспокойства, свойственного нашей повседневной жизни. В этой книге Мастер поможет вам преобразовывать такие редкие моменты в единый поток, пронизывающий все аспекты жизни. Здесь вы найдете общее руководство по медитации и описание конкретных медитативных техник, которые стоит попробовать. Вы осознаете свои привычки, удерживающие вас в состоянии конфликта и стресса, и увидите, какой прекрасной может быть жизнь, коща умеешь избавляться от них. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как пользоваться этой книгой

Двигайтесь со всей своей целостностью и полнотой, на какую вы способны, к самому центру своего существа, к центру циклона. И вы вернетесь домой.

Ошо

Все мы переживали моменты «возвращения домой» — ощущение расслабленности, заземленности, свободы от беспокойства, свойственного нашей повседневной жизни. Эти моменты могут возникнуть на природе или в разгар деятельности, которая нам нравится, в одиночестве или когда мы вместе с близкими людьми. Как бы ни были уникальны и непохожи люди, переживающие их, в таких моментах есть нечто общее — чувство, что мы находимся именно там, где должны быть.

Задача этой книги, составленной из фрагментов сотен публичных и частных бесед Ошо, — помочь вам преобразовывать такие редкие моменты «возвращения домой» в единый поток, пронизывающий все аспекты вашей жизни. В ней вы найдете общее руководство по медитации и описание конкретных медитативных техник, которые стоит попробовать. Она даст вам понимание привычек, которые удерживают нас в состоянии конфликта и стресса, и покажет, как может выглядеть жизнь, когда мы умеем распознавать эти привычки и избавляться от них.

Как пользоваться этой книгой — решайте сами. Если вы из тех, кто перед установкой и эксплуатацией оборудования предпочитает тщательно изучить инструкцию, то прочтите книгу до конца, прежде чем экспериментировать с техниками. Если же вы склонны сразу действовать и получать результаты — не сдерживайте себя! Вы в любой момент можете вернуться к пропущенным разделам книги и посмотреть, как в нее вписывается ваш опыт.

Возможно, вам будет нелегко решить, что для вас лучше: выбрать одну технику медитации и отрабатывать ее целый год или просто стараться привнести больше осознанности в свою повседневную деятельность. Вы найдете ответ на этот вопрос, когда начнете двигаться по своему собственному, уникальному пути.