Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия

Валерий Доскин (2024)

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна — причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма, или биоритмов. Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Вы научитесь: — Определять свои уникальные биоритмы. — Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений. — Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие. Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам». В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

При участии Ольги Копыловой

© Доскин В.А., текст, 2024

© ООО «Издательство «Эксмо», 2024

Об авторе

ДОСКИН Валерий Анатольевич — доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, лауреат Российской премии им. А.А. Киселя. Автор более 500 научных публикаций.