Письма семейному психологу

Василий Иванович Сластихин (2025)

О чем я здесь пишу? Я считаю это произведение продолжением книги «Психология семьи. Любовь, секс, брак», выпущенной мной в 2022 году. Прежде всего о том, что волнует всех и каждого. О семье, браке, любви, воспитании, сексе и личных взаимоотношениях. Об отношениях к себе, к миру и окружающих нас людям. Книга родилась из моих ответов на письма клиентов. Многим я отвечаю лично, но некоторые ответы, с разрешения спросившего, без упоминания личной информации, публиковал на своих страничках.

Слабый, злой, скряга

Иногда после консультаций, меня преследует образ. Представь, что рядом всегда, в любой момент времени, находится человек, которого я не люблю, презираю, он мне противен. Слабый, злой, скряга. Вечно критикует, ругает, внушает мне чувства неуверенности. Часто, много раз в день, шепчет мне на ухо всякие гадости, пытается обидеть, оскорбить и уронить мою самооценку. Он ходит по пятам. Громче всего его голос звучит, когда я остаюсь один на один с собой. Представили такое соседство? Ух, жуть. А теперь представьте, что в похожем соседстве пребывают некоторые из нас. Эта наша часть, которая не любит нас. Это наша часть, а значит это часть личности. И это про отсутствие любви к себе.

Помните фразы, которые мы хотели слышать в детстве? Мы хотели это слышать от значимых для нас близких. От Мамы, папы, братьев бабушек и дедушек. От первой учительницы и тренера. Иногда нам это говорилось, иногда мы хотели это услышать, но не слышали. А теперь представьте, как бы вы сейчас себя чувствовали, если бы ваш сосед, который всегда с вами, говорил вам фразы, которые вы хотели слышать тогда, в далеком детстве.

Давай научу!!! Это не аффирмации, это проявления любви к себе, так к этому и относись. Сначала научитесь говорить себе, а потом своим деткам. Хотя можно и в обратном порядке.

«Я здесь, с тобой. Ты не один!» — Когда страшно и одиноко.

«Я верю в тебя, у тебя все получится» — Когда начинаешь действовать.

«Злиться — это нормально» — Когда ты испытываешь эту эмоцию.

«Это такая радость и ценность, что ты у меня есть» — Когда сомневаешься.

«Я горжусь тобой!» — Всегда!

«Я доверяю тебе!» — Когда сомневаешься.

«Тебе больно, я тебя понимаю» — когда тебе больно.

Так говорят только близкие и родные люди, те, кто любит тебя такого, какой ты есть. Сегодня я говорю тебе эти слова, а завтра начинай говорить их себе сам. Почему я тебе это говорю? Из любви. Я активно заинтересован, дорогой друг, в твоем развитии, росте! Если я умею, то и у тебя получится!

Любить — быть на твоей стороне в любой ситуации! Любить себя — быть на своей стороне всегда, в любой момент времени и любой ситуации.

Любить — желать тебе только полезное, безопасное и доброе. Любить себя — выбирать и принимать то, ЧТО МНЕ ПОЛЕЗНО И БЕЗОПАСНО, а все откровенное губительное убирать из жизни.

Любить — интересоваться личностью, знать и понимать, что тебе нравиться, в чем ты нуждаешься и стараться дать это. Любить себя — понимать и осознавать то, что мне нравиться, в чем я нуждаюсь и уметь дать себе это.

Любить — дать себе силы, ресурсы, время для заботы о тебе. Любить себя — выделять время, силы и ресурсы на заботу о себе!

Любить — принимать решения, которые устраивают тебя, даже если они не нравятся мне.

Любить себя — принимать решения, которые устраивают тебя, даже если они не нравятся другим.

Любить — разрешать тебе ошибаться! Любить себя — разрешить ошибаться себе!

И жизнь меняется! Сомневаешься в этом? Да просто попробуй, ради эксперимента. Если твоя жизнь не станет лучше, легче и счастливей, вы всегда можешь вернуться к своему слабому и злому скряге!)