Мудрость быть здоровым, или Презумпция здоровья

Григорий Евельевич Минчин, 2009

Здоровье – главная ценность человека. Чтобы найти правильный путь к своему здоровью, необходимо найти хорошего учителя или книгу. Главная цель книги показать, что имеет практически неограниченные возможности для самовосстановления. Большое внимание уделено взаимному энергетическому влиянию человека и окружающей его внешней среды. Определена важная роль жидкостной системы организма в здоровье человека. Показана важность использования проверенных и действенных альтернативных методов, как прикладные, в сочетании с традиционной медициной. Также показана важная роль суточных циклов человеческого организма. Впервые в медицинской практике дано определение понятия «Презумпция здоровья», цель которого обоюдная ответственность, как самого человека, так, особенно, лечащего врача или целителя в сохранении здоровья. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Позвоночник-главный орган и опора человека. Мышечная система, ее роль в сохранении здорового позвоночника. Неадекватная реакция мышц спины

Gott formt den Rücken nach der Last.

Что переводится: Бог формирует спину в соответствии с нагрузкой.

Немецкая поговорка

Скелет — это удивительное гармоничное соединения костей человека.

Он обеспечивает две основные очень важные функции — это опора и защита важнейших органов и систем человеческого организма.

Самое главное и это очень важно, он предохраняет жизненно важные внутренние органы от сотрясения и повреждения в нашей повседневной жизни. Череп предохраняет от повреждения головной мозг; грудная клетка — сердце, лёгкие, печень, пищевод; кости таза — органы мочеполовой системы; позвоночный столб — спинной мозг и корни основных нервов.

Позвоночный столб обеспечивает гармонию всего скелета. И вот этот главный орган человеческого организма в течение всей нашей жизни подвергается большим нагрузкам. Он состоит из большого количества костей и суставов, соединённых между собой связками и мышцами. Это даёт возможность ему выдерживать большие нагрузки. А мелкие суставы, хрящи, межпозвоночные диски, связки и мышцы делают его необыкновенно эластичным и подвижным.

Нервные стволы, выходящие из спинного мозга, корни которых расположены между позвонками, регулируют жизнедеятельность всех внутренних органов человеческого организма. Поэтому повреждение одного из корешков этих нервов может привести к различным симптомам и заболеваниям внутренних органов, иннервируемыми этими нервами. Например, некоторые болезни сердца, лёгких, печени, поджелудочной железы, кишечника, мочевого пузыря, половых и других органов. В последнее время установлена связь у пациентов с жалобами в поясничном и грудном отделах позвоночника и обострением язвенной болезни двенадцатиперстной кишки (сайт: ПартнерыМедНовостиПубликации).

Эта взаимосвязь нервов, исходящих из позвоночника очень хорошо показана на рисунке — схеме. (Рисунки из интернета сайт — позвоночник человека.) Поэтому здоровый позвоночник является залогом здоровья наших внутренних органов. Больной позвоночник формирует больные органы.

Хорошо подмечено в анекдоте, хотя смысл некоторый другой, но подтверждает сказанное: «Единственный, кто тебя по настоящему поддерживает — твой позвоночник».

Если Вы вдруг почувствовали себя не комфортно в спине, в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, если Вы ощущаете дискомфорт в области сердца, головную боль, вдруг подскочило давление, ухудшилось настроение, появились проблемы сексуального характера, подумайте в первую очередь о состоянии Вашего позвоночника и обратитесь к соответствующему врачу, в том числе и к ортопеду. Своевременное вмешательство грамотного специалиста способно не допустить, а порой и вылечить многие заболевания или, по крайней мере, облегчить самочувствие.

Как известно, боли в позвоночнике, конечностях и суставах являются наиболее явными симптомами при заболеваниях опорно-двигательного аппарата человека. Никто не застрахован от заболеваний опорно-двигательного аппарата и в частности позвоночника, от болей, которыми в наше время страдают более трёх четвертей всего взрослого населения земли. В современном обществе значительная часть людей страдает этими заболеваниями независимо от места рождения, страны проживания, расы, сословия и деятельности.

Практически нет человека, который хотя бы один раз в жизни не испытал те или иные по своей интенсивности боли в спине, конечностях или в суставах. Нередко возникают такие сильные боли, когда человек не в состоянии произвести никакие, даже самые незначительные движения, в том числе и в абсолютном покое — лёжа в кровати.

Даже в наше время сложнейших автоматизированных технологий спина, конечности и суставы постоянно подвергаются физическим, а порой чрезмерным нагрузкам.

Большое количество людей недостаточно знакомы как с физическими, так и с физиологическими особенностями наших органов движения.

Позвоночник является наиболее ранимым и в то же время прекрасно защищающим важнейший орган человека — спинной мозг. Спинной мозг является продолжением головного мозга до поясничных позвонков включительно. Он имеет цилиндрическую форму и повторяет форму канала, который образуют соединённые между собой шейные, грудные и поясничные позвонки. Здесь же находятся главные центры центральной нервной системы по управлению организмом в целом и отдельными его системами и органами в частности. Позвоночный столб состоит из 32 позвонков и большого количества суставов, способных смещаться относительно друг друга. Это даёт нам возможность осуществлять различные движения в разные стороны. Тем самым мы имеем возможность наклоняться вперед, в стороны и прогибаться назад. Между позвонками находятся естественные амортизаторы — межпозвоночные диски. Эти диски упругие и эластичные в течение дня могут менять свою эластичность и форму. В результате этого рост человека может меняться в течение дня. После ночного отдыха межпозвоночные диски снова расправляются, но днём опять сжимаются. В результате рост человека в течение дня может варьировать. Поэтому человек утром обычно на 2–6 сантиметров выше, чем к концу дня. Как видно из рисунка позвоночный столб делится на 7 шейных (C I–C VII), 12 грудных (T I — T XII), 5 поясничных (L I–L V) 5 крестцовых позвонков (S I — S V), оставшиеся 3–4 позвонка приходятся на копчик. Крестцовые и копчиковые представляют собой сросшиеся позвонки, которые несут на себе также огромную нагрузку. Там где имеются сочленения костей — это суставы, и связки. Роль последних удерживать эти суставы в определённом положении и не покидать своих сочленяющихся поверхностей. Но природа обделила связками многочисленные суставы позвоночного столба и плечевые суставы. Поэтому в этих местах часто бывают вывихи. Позвоночный столб по всей своей длине имеет всего лишь две связки, спереди и сзади, так называемые — длиннющие связки. Понятно, эти связки не способны удерживать все 32 позвонка, хотя бы 24 самых подвижных, при больших нагрузках в правильном физиологическом состоянии.

Позвоночный столб

Как уже было сказано выше эту роль, правда, не всегда успешно, осуществляют межпозвонковые мышцы и мышцы спины. Мощные мышцы спины и живота играют различную физиологическую роль и обладают различной силой воздействия на позвоночник.

Наиболее сильными из них являются широчайшая мышца спины, мышца, выпрямляющая туловище, трапециевидная мышца и мышцы живота. Пока все в порядке и мышцы спины и живота работают синхронно, они поддерживают позвоночник в нормальном физиологическом состоянии. Однако при больших несоразмерных физических нагрузках, порой даже незначительных, мышцы спины резко сокращаются и нарушают физиологическое равновесие в тех или иных отделах позвоночника. В результате такой непропорциональной нагрузки позвонки сдвигаются. В таком случае одна из сторон мышц — правая или левая сокращаются сильнее, нарушая их синхронную, гармоничную работу. Тогда получается порочный круг, когда позвонки постоянно находятся в положении подвывиха и вывиха. Сдвинутые позвонки давят на корешки нервов, находящиеся между ними, сдавливая их волокна, которые иннервируют различные внутренние органы. В этом случае может произойти первичное повреждение нервной ткани. Возникает асептическая (не микробная) воспалительная реакция затронутого повреждённого участка.

Мышечный каркас спины

Вторичное повреждение возникает уже в тех внутренних или наружных органах, которые иннервируются сдавленными волокнами корешков межпозвонковых нервов, и зависит от тяжести их повреждения.

Опыт показывает, что радикулиты поясничного и шейного отделов начинаются с вывихов и подвывихов в грудном отделе позвоночника, которые возникают при неадекватных нагрузках. Возникает сильное давление на позвонки грудного отдела позвоночника с двух сторон или с одной стороны мышечных групп спины. В этой ситуации все мышцы, контролирующие грудной отдел, напряжены. Они стараются удержать позвонки на своем месте, сохранить позвонки грудного отдела позвоночника в нормальном физиологическом состоянии. Но мышцы других отделов позвоночника гораздо слабее мышц грудного отдела и не могут в достаточной мере сдержать все усиливающиеся давление на их позвонки. Происходит предсказуемый срыв, где уже более слабые мышцы не в состоянии справиться с такой нагрузкой. Тогда этим слабым участком оказываются или шейный, или поясничный отделы позвоночника с соответствующими типичными симптомами. Такая вот в основном типичная схема возникновения шейного и поясничного радикулитов. Если такое противостояние продолжается определённое время, то может произойти выпадение (протрузия) или разрыв межпозвоночных дисков (экструзия) в этих отделах позвоночника. В этих случаях может произойти опасное повреждение нервов, которые находятся между позвонками, с соответствующими последствиями, сопровождающиеся невыносимыми болями, потерей чувствительности в определённых частях тела. В этом, так называемом остром периоде, вправление позвонков чрезвычайно опасно, что может механически повредить уже ущемлённый нерв, если он еще не повреждён.

Поэтому квалифицированное и правильное вправление грудных позвонков является своевременной профилактикой возникновения шейных и поясничных радикулитов и осложнений, которые за ними следуют, такие как головные боли и боли в ногах и пояснице.

К заболеваниям и изменению физического состояния позвоночника приводят и большие систематические нагрузки, например, при занятиях спортом (особенно профессиональным!). Совсем плохо, когда такие нагрузки проводятся бесконтрольно, при этом без учёта физиологически правильного выполнения упражнений. Резкое прекращение занятием спортом после регулярных тренировок также приводит к ослаблению мышц. К этому могут привести и малоподвижный, сидячий образ жизни, работа, стоя, резкие подъёмы тяжестей, резкий поворот туловища, стрессовые состояния, травмы и др. Спина формирует себя в соответствии с нагрузкой.

Немецкий учёный ортопед доктор Шнайдерхан (Dr. Schneiderhan) из Мюнхена предложил тест, с помощью которого можно определённо сказать, если положительно ответить на поставленные в нем вопросы, имеются или могут возникнуть у Вас проблемы с позвоночником.

Вот наиболее важные вопросы из текста доктора Шнайдерхана:

— бывают ли у Вас боли в спине более трёх раз в год?

— если да: держатся ли эти боли более трёх дней подряд?

— имеете ли Вы избыточный вес?

— возникают ли у Вас боли в спине утром при вставании с постели?

— занимаетесь ли Вы регулярно спортом?

— долго ли Вам приходится сидеть за рулём автомобиля?

— имеете ли Вы ощущение, что боли в течение года стали чаще или усилились?

— можете ли Вы сидеть на стуле более часа не ощущая боли или появления неприятных ощущений в спине?

— бывают ли у Вас стрессовые ситуации, связанные с работой или связанных с семьёй?

— вынуждены ли Вы сидеть в день более 3–4 часов?

— приходится ли Вам часто на работе наклоняться или принимать вынужденное положение тела?

— приходится ли Вам часто поднимать или переносить тяжёлые предметы?

Если Вы на большинство из этих вопросов ответили положительно, то Вам серьёзно необходимо заняться здоровьем.

Я бы добавил к этому тесту еще следующие вопросы:

— страдаете ли Вы метеоризмами (газообразование в кишечнике)?

— страдаете ли Вы запорами?

Это, хотя и косвенно, напрягает мышцы живота и спины, что также неблагоприятно влияет на состояние костно-мышечной системы спины.

При нарушении в организме обменных процессов возникает остеохондроз позвоночника. Этот дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках — наиболее распространённое заболевание человечества. Страдают межпозвоночные диски. В этих местах часто откладываются соли. Спинальные нервы воспаляются и как следствие появляются боли, зачастую изнуряющего характера.

Что же нужно делать, если внезапно появились боли в любом отделе позвоночника? Необходимо срочно идти к врачу! Необходимо как можно быстрее установить, нет ли выпадения дисков и ущемления нервов. В таком случае, как правило, необходимо хирургическое вмешательство опытного ортопеда. В любых случаях врач поможет обезболить больное место. Однако, это только симптоматическое лечение, к сожалению, которое помогает временно, так как причина остается, и через определённый промежуток времени боли могут возобновиться.

Это на первый взгляд, кажется, что лечение различных отделов позвоночника легко провести, снимая на какое-то время острые боли, назначая болеутоляющие и противовоспалительные медицинские препараты, и физиотерапевтические процедуры (чем обычно пользуется традиционная медицина), и человек здоров.

Да, в ряде случаев боли уходят, но проблемы остаются и при определённых жизненных обстоятельствах повторяются, иногда в более сложном варианте и здесь, в некотором роде, происходит «противоречие» между традиционной и нетрадиционной медициной. Традиционные медики пытаются лечить больной организм в целом. В ряде случаев, надеюсь, из-за отсутствия достаточного времени на конкретного больного некоторые врачи начинают лечить болезнь, не вникая глубоко в ее патогенез, то есть на развитие болезненного процесса от момента его возникновения до той стадии болезни, когда больной обращается к врачу со своими жалобами и симптомами. Это значит, что болеть может один и тот же орган, жалобы и симптомы могут быть те же, а патогенез этого заболевания может быть разным и одна и та же болезнь у разных людей может протекать также по-разному. Поэтому, и это понятно, подход и лечение одной и той же болезни должен быть также разным. Обращаясь к врачам, А. С. Залманов писал: «Не бывает локальных заболеваний, болезней органов. Болеет всегда человек в целом» и далее «Наблюдение, терпение, настойчивость, критический подход и обдумывание — вот лучшие помощники истинной медицины».

Более 70 % межпозвонковых грыж подаются вправлению при правильном и своевременном вмешательстве и применению правильно выбранной методики вправления и правильно подобранными физическими упражнениями грамотными специалистами. Такие больные могут обойтись без оперативного вмешательства, при этом параллельно лечатся такие заболевания, как остеохондроз, лордоз, кифоз и др. Чем раньше начато такое лечение, тем лучше поддаются лечению такие заболевания и тем меньше возникают осложнения.