Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»

Деймон Захариадис (2023)

«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» — это мощный заряд мотивации, наполняющий читателя энергией и верой в собственные силы. Деймон Захариадис — эксперт в области продуктивности. Эта книга — источник вдохновения, который подарит каждому читателю уверенность в собственных силах и желание стремиться к успеху, несмотря ни на что. В данной книге вы найдете: • инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут преодолеть прокрастинацию, развить самоконтроль и уверенность в себе; • четкие и понятные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении поставленных целей. Книга входит в топ-100 книг на Amazon по популярной экспериментальной психологии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Введение

Подумайте о самом дисциплинированном человеке, которого вы знаете. Он не был таким изначально. Никто не появляется на свет дисциплинированным. Мы рождаемся недисциплинированными. С самого начала мы боремся со своими слабостями — поддаемся им и позволяем им управлять своей жизнью.

Пока не решим прекратить это и начать жить по-новому.

Мы начинаем бороться с собственной природой.

Проигрываем множество сражений, но постепенно учимся сдержанности и самообладанию. Узнаем, как можно контролировать свои порывы. Познаем ценность самоограничения. И начинаем понимать, что это дает нам множество преимуществ.

Почувствовав вкус победы, мы движемся вперед.

Со временем, раз за разом прикладывая усилия, мы начинаем проигрывать все меньше сражений.

Постепенно идем к тому, чтобы стать самодисциплинированными.

Конечно, мы по-прежнему сталкиваемся с неудачами. Спотыкаемся. Терпим поражение в маленьких битвах на этом пути. Но мы больше не чувствуем, что ведем заведомо проигрышную борьбу. Это победоносное противостояние. Потери становятся более редкими. И хотя война никогда не заканчивается (мы должны быть бдительны, поскольку всегда рискуем вернуться к лени и вредным привычкам), для преодоления нашей природы со временем начинает требоваться все меньше усилий.

В конце концов, после усердной работы и неустанной практики (а возможно, и душевных терзаний) мы одерживаем верх над своими импульсами. Мы торжествуем.

Это борьба, в которой участвует каждый из нас, чтобы вести дисциплинированный образ жизни.

Деймон Захариадис

Сентябрь 2023