Ловушки Мировосприятия. Часть 5

Дмитрий Васильевич Рева

Жизнь — это сложная игра с неожиданными правилами, где каждый из нас сам создает свою реальность, даже если это напоминает клетку, в которой угасают мечты и амбиции. Многие продолжают укреплять стены этой клетки, оправдывая свое бездействие обстоятельствами и мнением окружающих. Но что, если вы можете изменить эту игру? Эта серия книг приглашает вас стать архитектором своей жизни. Вы узнаете, как распознавать ловушки мировосприятия, которые вам мешают, и какие шаги помогут выбраться из них.

Часть 5. Глава 3. Ловушка робости (сила внушения)

В определенный момент жизни мы все сталкиваемся с тем, что чувствуем необходимость перемен. Иногда это внешние обстоятельства, иногда — внутренний дискомфорт, который толкает нас искать новые пути и цели. Однако, вопреки общепринятым представлениям, самое важное, с чего нужно начинать процесс перемен, — это не действия, а… мысли. Ведь именно в нашем уме зреют как растущие возможности, так и скрытые ограничения, которые сдерживают наш потенциал.

Представьте, что ваш разум — это не просто набор мыслей, а целая библиотека, хранилище опыта и знаний. В этой библиотеке есть полки, наполненные позитивными переживаниями, успехами и моментами вдохновения. Но среди этих полок спрятаны и другие, не столь приятные: страхи, неудачи, сомнения. Чтобы изменить свою жизнь, необходимо пройтись по этим полкам, «перетряхнуть» их, освободив место для новых идей и возможностей.

В процессе этого поиска вы, возможно, обнаружите, что одна из главных причин вашего внутреннего сдерживания — это элементарная нехватка уверенности в себе. Тот невидимый барьер, который мешает делать шаги вперед, брать на себя ответственность, проявлять инициативу. Это ощущение, которое парализует и заставляет оставаться в привычной зоне комфорта, даже если эта зона на самом деле уже давно перестала быть комфортной.

Что интересно, сомнения в себе — это не просто чувства или эмоции. Это всего лишь убеждения, сформировавшиеся в результате опыта, воспитания и социального давления. И, как бы парадоксально это ни звучало, в основе этих сомнений часто лежит иллюзия. Мы склонны преувеличивать риски, опасности и недостатки, а реальные возможности игнорировать. Мы представляем себе образы неудач, неосуществленных мечтаний и сожалений, и все это начинает диктовать наши поступки.

Но что, если взглянуть на ситуацию с другого угла? Что, если вместо того, чтобы бороться с сомнениями, мы попробуем их принять и… трансформировать? Ведь сомнение — это не враг, а сигнал к внутреннему росту. Оно появляется там, где требуется работа над собой, осознание собственных возможностей и, самое главное, желание идти дальше. И эта трансформация возможна с помощью одного мощного инструмента — самовнушения.

Самовнушение — это не просто «говорить себе положительные слова». Это целая техника, основанная на способности направлять фокус внимания на то, что мы хотим привнести в свою жизнь. Представьте, что каждое ваше слово — это семя, которое вы сажаете в свою почву. Если вы ежедневно повторяете себе «я способен», «я достоин», «я справлюсь», то постепенно эти утверждения начинают прорастать, укрепляя ваше внутреннее ощущение уверенности.

Самовнушение работает не как волшебство, а как тренировка для ума. Оно помогает не только повышать уверенность, но и изменять восприятие ситуаций. Вы начинаете воспринимать вызовы как возможности для роста, а не как угрозы. Таким образом, самовнушение становится не просто способом «повторять мантры», но и мощным инструментом в создании новой реальности.

Внушение, очень мощная вещь, об этом говорят опыты проводимые в нацисткой Германии, вот один из них: людей связывали, завязывали глаза и говорили: «Сейчас мы вскроем вам вены и вы умрете от потери крови», далее эмитировали надрез — делали царапину в месте где проходят вены, и эмитировали кровопотерю — лили теплую воду на место эмитированного надреза. Довольно большой процент испытуемых верил что умирает, и погибал от внушения, хотя физически ничего не угрожало жизни и здоровью.

Если вам всю жизнь внушали, что вы неудачник, что у вас ничего не получится, что вы плохой ученик, сын, дочь, муж, жена, работник и т. д. Ты вы скорее всего в это поверили. И у вас нет уверенности в обратном, потому что объекты вашего внушения, слишком авторитетны для вас, что бы подвергнуть их сомнению.

Даже если вы считаете себя уверенной личностью, то перед некоторыми людьми вы чувствуете робость, и это могут быть не только ваши родители или начальник, это может быть человек, банально в белом халате, или в любой другой форме, или в статусе, к примеру профессора или министра. Робость загоняет в клетку, а порой и убивает.

Таким образом, именно мы, на самом деле, являемся архитекторами собственной реальности, и каждое наше внутреннее убеждение закладывает фундамент для того, как будет разворачиваться наш жизненный путь. То, что мы думаем о себе и о мире, создаёт те самые невидимые, но мощные барьеры, которые либо открывают перед нами новые горизонты, либо сковывают нас в рамках.

Что если мы начнем рассматривать мысли как своего рода материю? Во многом наши мысли — это не просто воображаемые концепции, но нечто большее, проникающее в наше тело, вливающееся в наши действия и влияющее на наше состояние.

В этом контексте самовнушение приобретает новый смысл. Это не просто психологический приём, это нечто более глубокое — своего рода искусство создания своего будущего. Чем больше мы фокусируемся на позитивных мыслях, на возможностях и на решительности, тем больше наша реальность начинает подстраиваться под это внутреннее состояние. Изменяя наши мысли, мы не просто «формируем себя», мы буквально создаем новую версию реальности, в которой наши мечты становятся достижимыми.

Одним из самых сильных проявлений отсутствия уверенности является робость — чувство, которое сковывает, заставляет избегать новых ситуаций и шагов. Но что если мы изменим восприятие этой робости?

Что если мы увидим в ней не слабость, а вызов для нашего роста? Робость — это не приговор. Это сигнал о том, что необходимо сделать шаг в неизвестность. А вот что происходит, когда мы начинаем действовать, несмотря на страх? Каждый маленький шаг, каждая попытка преодолеть этот барьер и сделать то, что раньше казалось невозможным, укрепляет уверенность. Мы становимся храбрее не потому, что становимся смелыми от природы, а потому что учимся делать выбор, несмотря на страх.

Как это работает на практике? Внушение и самовнушение, работает по одним и тем же принципам. Нужно поверить себе, нужно поверить в себя. Звучит абсурдно, но кому-то вы верите больше чем себе, даже просто из-за его внешнего вида, конечно в себе нужно искоренять такие подходы.

Когда человек начинает мыслить не как «жертва обстоятельств», а как активный участник своей жизни, эмоции начинают работать в его пользу. Страх не мешает действовать — он мобилизует, сомнение не парализует — оно помогает найти лучшие решения. Это всё возможно только тогда, когда мы начинаем осознавать свои эмоции как инструменты, а не как мешающие фрагменты.

Нужно начать с маленьких шагов. Вместо того чтобы сразу бросаться в большие вызовы, начните с тех ситуаций, которые немного выходят за пределы вашей привычной зоны комфорта. Например, это может быть что-то простое, вроде представления своего мнения на встрече или выполнения задачи, которую вы откладывали. И с каждым таким шагом вы укрепляете свое внутреннее «я», принимая себя таким, какой вы есть, и одновременно стремитесь стать лучше.

Самовнушение — это искусство работы с собственными мыслями и установками. Когда мы начинаем думать о себе как о человеке, способном справиться с трудностями, когда представляем себя успешными, уверенными и смелыми, то этот процесс начинает влиять на наше поведение. Важно осознавать, что каждый наш мыслительный импульс, каждое слово и утверждение, которое мы говорим себе, формируют нашу реальность. Чтобы стать более уверенным, нужно научиться говорить себе «я могу», «я достоин», «я справлюсь» подкрепляя эти слова небольшими действиями — и постепенно эти слова начнут работать, как установка.

Самовнушение не означает игнорирование проблем или неудач. Напротив, оно помогает видеть трудности как временные, а не как непреодолимые барьеры. Через позитивные утверждения мы учим свой ум воспринимать вызовы не как угрозы, а как возможности для роста. Таким образом, самовнушение служит не только инструментом укрепления уверенности, но и развитием внутренней стойкости.

Перестройка жизни — это не просто действия, это результат внутренней работы. И, если быть откровенным, самые большие изменения происходят именно внутри нас. Это осознание того, что каждый момент можно использовать для того, чтобы стать более уверенным, более решительным и более смелым. Чтобы изменить свою реальность, нужно начать с изменения того, как мы мыслим о себе и о своем будущем. Каждый день — это новая возможность начать свой путь, преодолевая страхи и сомнения.

Это своего рода акробатическая тренировка для разума: выдержать баланс между сомнением и уверенностью, между хаосом и порядком, между реальностью и фантазией.

Часто мы воспринимаем перемены как что-то сложное и трудное. Но на самом деле это не требует грандиозных усилий. Достаточно изменить один элемент — например, начать думать, что мы способны на большее, чем думаем. В этот момент мозг начинает адаптироваться, строя новые нейронные сети, которые становятся основой для дальнейших изменений в поведении.

Как показывает практика, устойчивые изменения происходят именно через рутинные действия. Это как тренировка: маленькие, но регулярные усилия позволяют нам развивать стойкость и уверенность.

Простая мудрость о преодолении: шаг за шагом… Но важно понимать: что каждый шаг — это уже победа. Будьте терпеливы к себе. Преобразование требует времени, но с каждым шагом ваше внутреннее «я» становится сильнее и увереннее. В конце концов, путь к себе — это не просто процесс изменения жизни, а процесс глубокой гармонии, в которой вы становитесь хозяином своих мыслей и создателем своей реальности.

Важнейший урок заключается в том, что не существует ситуации, которая была бы настолько сложной, чтобы мы не могли с ней справиться. И если мы научимся направлять свои мысли в сторону уверенности и силы, то и внешняя реальность начнет меняться, открывая перед нами новые горизонты.

Не существует «правильного» пути или единственного способа жить. Но есть ещё один важный урок: жизнь начинается с вас. Она начинается с того, как вы воспринимаете себя и мир вокруг. Когда вы осознаёте этот процесс, когда вы начинаете работать с восприятием, а не против него, вы открываете бескрайние горизонты возможностей.

Неуверенность и сомнения — это лишь старые привычки, которые можно и нужно менять. Начав с маленьких шагов, обучаясь искусству самовнушения и принимая свои страхи как часть пути, мы способны превратить робость в храбрость, а сомнения — в уверенность. Изменения начинаются внутри нас, и именно в нашем сознании скрыты все ключи к внутренней силе и смелости.