Как вернуть мужчину, если у него «другая»

Дмитрий Норманн (2023)

Это второе издание книги, 2025 года, дополненная главами: Заместительные отношения, Заняться своей жизнью и развитием и изменённая и дополненная глава про ИГНОР, где описываются очень подробно все 8 этапов и процесс расскаяния. В этой книге вы найдёте ответы на самые важные вопросы, которые возникают у женщины, когда у мужа появляется любовница или он уже ушёл из семьи: «Есть ли у меня шанс восстановить отношения?», «Что делать?» и «Когда он вернётся?». Книга охватывает разные ситуации: 1. У мужа есть любовница, но он это скрывает; 2. Он признается, что любовница есть, но не намерен никуда уходить; 3. Он говорит, что уйдёт, но так и не уходит; 4. Уже ушёл 5. Ушёл давно и несколько лет живёт с другой; Или даже если 6. Вы не знаете точную причину его ухода.

У бывшего нет шанса не вернуться

Уверен, первое, что вас может успокоить быстрее всего — это понимание, что у вашего бывшего мужчины нет шансов не вернуться обратно. И я вам это докажу. Важно просто ему не мешать. По опыту своей работы я знаю, что мужчины возвращаются и через неделю, и через три, и через месяц, два, три, через год, 5, 10, 20 лет. Ну и один из моих любимых примеров: как-то женщина обратилась ко мне с такой ситуацией — мужчина ушёл от неё после 17 лет совместной жизни. И знаете, к кому ушёл? К своей бывшей жене, с которой расстался 30 лет назад. Поэтому можете быть уверены — мужчины никогда не забывают своих бывших жён. И вас он тоже не забудет.

Но я не хочу сказать, что вам так долго придётся ждать. Ваша задача как раз и состоит в том, чтобы управлять тем, как именно он будет вспоминать о вас и как скоро он захочет вернуться.

Итак, давайте взглянем на причины, из-за которых мужчина вынужден будет вернуться обратно.

1. Если ваши отношения длились продолжительное время (от двух-трех лет и более), вы однозначно подходите друг другу. Кроме того, что природа соединила вас, посчитав, что генетически вы подходящие партнёры для продолжения рода, так ещё и ваши качества взаимно дополняют и удовлетворяют друг друга. Речь идёт не о том, что вы одинаковые и ваши интересы схожи. Вовсе нет. Не на этом строятся устойчивые отношения. А о том, что его потребности удовлетворяются вашими возможностями, и наоборот. И что бы там мужчина не говорил в момент ухода (якобы вы чего-то ему не давали и так далее) — чем дольше существовали эти отношения, тем более гармонично вы подходили друг другу. Идеальных людей нет, и в подавляющем большинстве случаев мы сходимся на наших травмах. Кому-то не хватило отцовской любви, поэтому женщина ищет себе мужчину, которому хотелось бы оказаться в своеобразной роли отца. У кого-то в детстве перед глазами были отношения, где отец вёл себя агрессивно по отношению к матери, поэтому женщина ищет мужчину-агрессора. При этом она может жаловаться на него и на свою судьбу, но будет продолжать находиться в этих отношениях, потому что для неё они самые понятные. Кто-то, наоборот, привык доминировать и тогда будет искать себе мужчину-подкаблучника. И пусть он не принимает решений и не является лидером в отношениях, зато очень управляем. И тому подобное. Именно от встречи с «совпадающим» мужчиной появляются «бабочки в животе» и рождаются устойчивые долголетние отношения.

А дальше происходит вот что: в качестве любовницы подсознание мужчины выбирает противоположность жене. Почему происходит именно так? Потому что те его потребности, которые вы закрывали за счёт своих качеств, у него уже давно удовлетворены, и он даже не воспринимает это как ваше достоинство. Потребностей очень много и в первую очередь они эмоциональные. Например, ему нужно было, чтобы иногда вы на него орали или истерили, потому что так понятнее, что его любят. Кому-то важна ваша забота, внимание. Кому-то действительно требовалось, чтобы еда была вкусной и её было много. Кому-то нравилось, что другие мужчины смотрят на вас, нравилось ревновать. Кому-то, наоборот, по душе была ваша скромность и сдержанность. Это очень тонкие механизмы и их очень много. Ну так вот… Часть потребностей удовлетворена, и он даже не замечает их необходимость. К примеру, если у вас всегда есть еда и при любом случае вы можете поесть, то забываете о существовании чувства голода. И только при отсутствии пищи, начинаете понимать, насколько она важна. И чем дольше у вас не будет возможности её получить, тем сильнее растёт её значимость в вашей жизни. И ведь даже страшно подумать, на что вы будете готовы дней через пять голодания ради куска хлеба.

В итоге, забывая о важности закрытия многих эмоциональных потребностей, мужчина ищет противоположность своей женщине, потому что другие, менее значимые, не утолены и на фоне удовлетворённых остальных они выходят на первый план. Эта противоположность выражается в разных сферах. В физиологии: когда мужчина, имея худую, стройную жену, выбирает себе более пышную женщину. И наоборот, предпочитая женщин с аппетитными формами, какой и была его жена, выбирает себе худышку. В характере: например, спокойная и рассудительная женщина сменяется на безрассудную и экспрессивную. В поведении: если жена не курила, то курящая женщина для него будет эдакой экзотикой. Здесь играет роль тот самый фактор новизны. И хоть я и говорю «мужчина выбирает», на самом деле это происходит иначе — его подсознание ищет способы закрыть неудовлетворённые потребности и просто подбирает для этого нужный объект. А уже после, когда включился режим влечения и страсти, мозг мужчины пытается объяснить, чем же женщина его привлекла, тщетно выискивая в этом рациональное звено. Бытует мнение, что мужчины, как правило, уходят к более красивым и молодым, но моя практика доказывает обратное — такие случаи не очень-то и часты. Нередко ко мне обращаются клиентки, красивые и заботливые, когда их мужчины ушли к значительно менее привлекательным и более отрицательным женщинам — пьющим, гулящим, проблемным и тому подобное. И я объясню, почему так. Те женщины, что приходят ко мне за помощью и пытаются сохранить семью, в подавляющем большинстве случаев очень много вкладывались в эти отношения. Да, возможно, где-то и совершая ошибки. Но при этом их вклад в сохранение отношений был намного больше вклада мужчины. То есть, по сути, они являлись хорошими женщинами и жёнами. И основываясь на том, что мужчина выбирает противоположность, возникает такая парадоксальная штука: чем лучше была жена у мужчины, тем хуже будет любовница.

Рассуждаем дальше. Исходя из того, что вы очень удачно подходите друг другу (раз прожили вместе длительное время), и того, что мужчина выбирает в качестве любовницы вашу противоположность — мы оказываемся перед фактом: в качестве любовницы он находит женщину, являющуюся противоположностью той, с которой можно построить длительные устойчивые отношения. А это означает, что таковые отношения с новой женщиной невозможны.

Конечно кому-то захочется возмутиться и сказать: «Я же знаю много примеров, когда мужчина уходил к любовнице и счастливо жил с ней долгие годы». Да, такое бывает. Но происходит это тогда, когда бывшая женщина продолжает упорно участвовать в новых отношениях мужа, являясь связующим звеном. Об этом я более подробно расскажу, когда буду говорить о любовном треугольнике.

Итак, первая причина, по которой мужчина захочет вернуться обратно: вы очень гармонично подходите друг другу и новая женщина точно не является той, с которой у вашего мужа возможны длительные отношения.

2. Мужчина выходит из отношений на основании двух иллюзий. Первая: «Моя женщина — монстр», вторая: «Я ухожу в новую счастливую жизнь, к женщине, которую так долго искал». Над созданием первой иллюзии ваш мужчина работал планомерно несколько месяцев до того момента, когда объявил, что уходит от вас. Это ему нужно, чтобы получить моральное право выйти из отношений. Подробно этот процесс будет рассмотрен в главе «Почему мужчина уходит». Вторая иллюзия заключается в том, что его новая женщина — просто королева неземной красоты, и ему действительно кажется, что с ней он будет безмерно счастлив.

Но дело в том, что для сохранения иллюзий нашему мозгу всегда нужна информационная подпитка, иначе они разрушаются. Поэтому мужчина достаточно часто, даже тогда, когда уже не живёт в семье, пытается выводить женщину на негатив — чтобы не разрушалась иллюзия, что вы монстр. Это помогает ему сохранять мнение, что его решение уйти из семьи было правильным. И каждый раз ваша негативная реакция для него как бальзам на сердце — «Я правильно сделал, что бросил её». Разрушать эту иллюзию вы можете напрямую — просто не давая ему такой реакции либо вообще не общаясь с ним. Об этом подробно будет рассказано в главе «Что делать, чтобы вернуть мужчину и достойно пережить расставание».

Вторая иллюзия сама разрушится со временем, когда схлынут эмоции, страсть и тот самый гормональный угар, в котором сейчас находится мужчина. Через определённое время, когда обе иллюзии будут разрушены, мужчина начнёт реально смотреть на вещи. И… в результате оказывается, что и жена у него не монстр, и вспоминается очень много хорошего, что было в тех отношениях, и новая женщина — обычная, а не что-то фееричное, как казалось в начале. И всё начинает выглядеть совсем иначе, чем на момент ухода. Безусловно, бывают редкие случаи, когда мужчина до последнего пытается сохранять иллюзию про жену-монстра, как правило, повесив на неё какой-либо ярлык и не имея контакта с ней, но стараясь поддерживать этот фантом через стороннюю информацию из интернета — смотрит ролики и читает посты о том, какими монстрами бывают женщины. Но здесь всё равно он либо сдастся со временем, либо настолько истощится в этом самоубеждении, что качество и уровень его жизни сильно упадёт. В такие периоды мужчины начинают пить, даже те, кто не употреблял алкоголь ранее, курить и у них возникают проблемы со здоровьем.

Итак, вторая причина: выход из отношений основывался на двух иллюзиях, которые со временем разрушатся.

3. Заместительные отношения не могут существовать долго, если в них не вмешиваться. Тему заместительных отношений мы будем подробно разбирать в разделе про любовный треугольник. Здесь же я кратко объясню, почему они являются очень неустойчивыми. Если мы посмотрим повнимательнее на сам термин, то становится понятным, что он образован от слова «замещать». В этом и кроется главное отличие заместительных отношений от тех, которые были созданы двумя одинокими людьми. В случае когда два свободных человека находят друг друга и создают отношения, они решают две задачи — избавляются от своего одиночества и находят объект, от которого получают удовольствие. То есть их союз очень выгодное мероприятие, позволяющее решать массу проблем. Заместительные же отношения создаются, когда либо один партнёр разрушил семью, либо оба. Сходясь в таких условиях, мужчина также находит женщину, которая будет какое-то время делать его счастливым, но при этом вместо избавления от одиночества в отношения добавляется негативный фактор — чувство вины от того, что он разрушил семью. Поначалу оно не особо-то будет проявляться, так как перекрывается положительными эмоциями, но со временем, когда эмоции затихнут, вина выйдет на первое место и станет разрушительным фактором.

Так кто же кого замещает? Дело в том, что если человек перепрыгивает из длительных отношений в другие, не дав себе время успокоиться и пережить разрыв, он использует новую партнёршу для того, чтобы заместить ею свою бывшую женщину, пытаясь засунуть любовницу в тот шаблон отношений, который был с женой. При этом рассчитывая, что новая женщина будет содержать в себе все положительные качества предыдущей, плюс дополнять ещё и своими достоинствами. Но так как люди все разные, невозможно засунуть одного человека в тот формат, в котором был другой. И со временем это также станет разрушающим фактором заместительных отношений, так как мужчина будет ожидать от женщины того, чего она дать не может. Встречаясь же с партнёром «с нуля», когда оба абсолютно свободны от предыдущих отношений, вы позволяете быть ему таким, какой он есть, не пытаясь подогнать под какой-то шаблон. И тогда появляется возможность сделать отношения более устойчивыми.

Итак, третья причина: заместительные отношения из-за неправильной основы их создания не могут существовать долго.

4. Если вы с мужчиной прожили достаточно долгое время — это ваш совместный многолетний проект, где уже много всего создано. Так много, что трудно даже оценить масштабы. Налажены такие тонкие коммуникации, о которых вы даже не задумывались в этих отношениях. Вы оба удовлетворяли множество эмоциональных потребностей. А создавая отношения с новой женщиной, мужчина начинает всё с начала. Со временем, когда эмоции улягутся, он поймёт, что оказался в такой же бытовухе, от которой сбежал, и теперь ему придётся долгое время выстраивать то же самое. Не лучшее, а то же самое. Не проще ли вернуться туда, где это уже всё построено?

И, наконец, 5. Вернувшись к вам, у мужчины возникает возможность решить все проблемы разом:

Избавиться от чувства вины и стыда за то, что он разрушил семью. А он в любом случае будет их испытывать. И со временем начнёт понимать, что иначе ему на всю жизнь оставаться с этим. Вина никуда не денется, со временем только затолкнётся поглубже, чтобы её не замечать. Эти переживания будут доставлять ему много страданий, и от них он сможет избавиться, восстановив отношения.

Ностальгия тоже будет вызывать массу страданий и желание вернуть все хорошее обратно. И он может вернуться туда, где было столько прекрасного, проверенного годами. Как только вы перестанете контактировать с мужчиной, весь негатив достаточно быстро уйдёт и всплывут положительные моменты ваших отношений. Так устроена наша память.

Он сможет вернуть себе женщину, которая раньше всегда принадлежала ему, а теперь нет. При вашем правильном поведении во время расставания ваша ценность значительно вырастет, вы станете для него очень привлекательной женщиной, которая к тому же и свободна, не зависима от него. А наша психика устроена так, что нам больше хочется вернуть то, что нам принадлежало, чем найти замену этому. Тем более в условиях возросшей ценности этой потери. Поэтому, конечно, он будет стремиться вернуть вас себе.

Как видите, причин, чтобы вернуться обратно в ваши отношения, очень много. С точки зрения воздействия на психику даже одной-двух уже достаточно для его возвращения. А если (не без вашего участия) окажутся актуальными все пять причин, у него точно не будет возможности не вернуться в эти отношения.

Да, да, я знаю, что возникает вопрос: «Бывают же ситуации, когда мужчины не возвращаются?». Да, бывают. И сейчас мы рассмотрим, когда это происходит.

Первая причина. Самый распространённый случай. Женщина в момент расставания в попытках спасти отношения и удержать возле себя мужчину либо полностью обесценила себя, постоянно бегала за ним, унижалась, уговаривала, пыталась манипулировать жалостью или детьми; либо угрожала, мстила, пыталась испортить его репутацию, старалась повлиять на его отношения с любовницей и тому подобное. Любые активные попытки, направленные на мужчину с целью как-то подействовать на него или сделать как можно больнее, при наборе критической массы делают практически невозможным его возврат, так как мужчина увидел ваши новые качества, с которыми не готов мириться. И даже если его любовные отношения с треском завершились, ему проще идти вперёд, чем возвращаться к такой женщине. Но хочу вас сразу успокоить. Хоть это и самые частые ошибки, очень редко их объём доходит до критической массы. Поэтому если вы до неё не дошли, то своими ошибочными действиями только увеличили время для его возврата, но никак не повлияли на вероятность этого.

Вторая причина. Женщина длительное время продолжает участвовать в любовном треугольнике. Эта система становится очень устойчивой и может существовать годами. В моей практике было немало клиенток, которые в течение нескольких лет находились именно в такой системе. Нередко даже бывает, что бывшая жена назначается на роль любовницы. Поймите, мужчине удобно находиться в таком положении, у него нет причин что-то менять. Именно поэтому бывшие часто предлагают остаться друзьями. Для них это очень выгодно. Да, в таких ситуациях мужчина даже может жениться на другой женщине, завести с ней ребёнка, зная, что вы продолжаете его ждать и всегда находитесь рядом.

Третья причина. Есть очень немногочисленная категория мужчин с гипергордыней. Когда они понимают, что совершили ошибку, уйдя из семьи, и признают, что жена — лучшее, что было в их жизни, они всё равно не способны перешагнуть через себя и признать, что были не правы. Они сознательно выбирают страдания на всю оставшуюся жизнь, вместо того чтобы признать свою вину и вернуться. Такой мужчина может годами пребывать в одиночестве, так и не сумев построить новые устойчивые отношения, понимать, что бывшая женщина — самая лучшая, ждёт его и готова принять, но так и не найдёт в себе сил вернуться. Ещё раз обращу внимание: таких очень и очень немного, и если вы сейчас подумали, что ваш — именно такой, то, скорее всего, нет. Ведь чтобы иметь в себе силы терпеть такую нагрузку на свою психику, у мужчины должна быть способность собственным волевым решением влиять на свои чувства и эмоции. В моей работе встречались такие случаи, женщины мне описывали этих мужчин, которые ходят чёрными от страданий, становятся алкоголиками, зарабатывают проблемы со здоровьем, но на момент рассказов всё ещё держатся. Кстати говоря, с точки зрения кармы, если хотите, это те самые люди, которые должны понести более суровое наказание за совершённый грех, именно поэтому им и не даётся возможность вернуться обратно.

Четвёртая причина. Когда действительно новая женщина намного лучше вас по объективным критериям. Настолько лучше, что это даже больше, чем ваши положительные качества, ваши общие дети, его чувство вины и желание вернуться вместе взятые. Но для этого нужно либо быть действительно мегерой в отношениях, либо абсолютно никчёмной инфантильной личностью. Уверен: если вы ищете ответ на вопрос «как вернуть мужа» и читаете эту книгу, вы точно не такая! Более того, в подобных ситуациях мужчина чаще уходит не к другой женщине, а просто из токсичных отношений, так как превышен его болевой порог. И в таких случаях женщины не думают, как вернуть мужчину, а скорее пытаются убедить себя в том, что он был каким-то не таким и не пытаются копаться в себе. Так что вероятность того, что это ваш случай, очень низка.

Во всех остальных случаях при правильной стратегии у мужчины возникает непреодолимое желание вернуться, и оно усиливается настолько, что его психика уже не может ему сопротивляться.

Ещё один частый вопрос: «А вдруг у них там действительно настоящая любовь и это навсегда?». Во-первых, я уверен, что когда создавались ваши с ним отношения, вам обоим тоже казалось, что это настоящая любовь и это навсегда. Во-вторых, любовь — это более спокойное чувство. Как правило, той энергии, которая возникает от любви, недостаточно для того, чтобы вырвать мужчину их ваших отношений, а вот энергии страсти и сильного влечения — вполне. Страсть так сильно действует на мужчину, что просто перестаёт работать мозг и какие-либо механизмы морали для регулирования его поведения. Но эта страсть проходит, и, в отличие от нормальных отношений, где она может длиться от полутора до трех лет, в заместительных начинает спадать уже через два-три месяца. А в-третьих, в подобной ситуации, когда речь идёт о любви — это скорее про вашу значимость для мужчины. На момент расставания значимость новой женщины была для него намного выше, чем ваша, поэтому его и тянет туда сильнее. Как только в результате ваших действий ваша значимость вырастет и станет больше, чем её, его начнёт тянуть обратно.

Следующий частый вопрос, на который многие из вас ищут ответ, звучит так: «Есть ли шанс, что он вернётся обратно?». На этот вопрос ответ всегда «да». Потому что это зависит не от вашего бывшего, а от вас. Ну вот представьте ситуацию: мужчина ушёл, а вы собрались с силами, стали супермоделью или очень успешной и известной женщиной. Независимо от условий разрыва отношений, ему точно захочется обладать вами снова. При этом, согласитесь же, это не зависит ни от мужчины, ни от его новых отношений или поведения любовницы. На это можете повлиять только вы. Я вовсе не хочу сказать, что вам придётся достигать каких-то неимоверных высот. Такой яркий пример я привёл лишь для того, чтобы было понятнее.

Представьте ещё одну ситуацию. Вы приходите в спортзал и спрашиваете у тренера: «Есть ли шанс, что я похудею и стану стройной?». Как думаете, что он ответит? Скорее всего, фраза будет достаточно банальной и стандартной: «Всё зависит только от вас. От того, насколько упорно и старательно вы будете тренироваться». То есть вопрос не в вероятности этого события, а только в том, сколько сил и ресурсов вы приложите. Предполагаю, что у вас может возникнуть возражение: «Но тут же действительно всё зависит от меня, а там ещё и он, и она». Хорошо! Тогда смоделируйте ту же самую ситуацию, но вопрос другой: «А каковы шансы, что я стану победительницей на фитнес-турнире?». Ответ будет тот же самый: «Всё зависит только от вас и вашего стремления достичь результата». Хотя добавляется больше переменных, на которые вы не можете влиять напрямую: ваши конкурентки и судьи этого турнира.

У меня было множество клиенток, где женщинам абсолютно не верилось, что возврат мужчины возможен, поскольку условия были в среднем примерно следующие: они жили вместе лет 10–15. На момент ухода мужчины выяснялось, что любовные отношения у него уже несколько лет, ещё и уходил он из отношений с огромным пафосом, пренебрежением и неуважением к своей бывшей жене. Ещё и с формулировками «Я тебя никогда не любил» и «Я к тебе никогда не вернусь». При этом часто достаточно быстро сам решал вопрос о разводе и разделе имущества. То есть не только слова (как бывает чаще всего), но и его действия говорили о том, что он не намерен никогда возвращаться обратно. Так как мы работали в формате ежедневной поддержки, клиентки всегда были у меня на виду, и я знал и видел, как непросто им было придерживаться той стратегии, которую мы выработали. Они держались, терпели, но получали нужный результат. В среднем через два-четыре месяца мужчина начинал проситься обратно.