Воркбук. Самонаблюдение

Елена Вадимовна Шляховая, 2023

Воркбук «Самонаблюдение» включает в себя три альбома самонаблюдения: «Профессиональное переориентирование. Новая профессия, которая наиболее мне близка», «Ресурсы в стрессе. Что мне помогает успокоиться?», «Страх перемен. Что мне помогает решиться на перемены?». Каждый альбом содержит авторскую психологическую методику из двадцати утверждений, соответствующую названию альбома. С помощью воркбука можно составить индивидуальную формулу компетенций для выбора новой профессии, воспользоваться подборкой профессий для переориентирования, оценить проявления личностной и профессиональной зрелости, помогающие сохранить стрессоустойчивость и решиться на жизненные перемены. Воркбук подойдет всем, кто хочет повысить собственную психологическую грамотность и получить простые рекомендации для подбора новой профессии, сохранения стрессоустойчивости и преодоления страха перемен. Воркбук составлен для взрослой аудитории, вступившей в фазу активной жизни и имеющей профессиональный опыт.

Третий раздел альбома «Профессиональное переориентирование. Новая профессия, которая наиболее мне близка»

1. В своей работе мне часто приходилось представлять одну и ту же информацию в различных формах, например, переводить тексты в схемы и наоборот.

0 — «не знаю»,

1 — «совсем не подходит»,

2 — «почти не подходит»,

3 — «почти подходит»,

4 — «полностью подходит».

2. Мне нравится передавать смысл какой-либо информации своими словами, например, более просто или более подробно.

0 — «не знаю»,

1 — «совсем не подходит»,

2 — «почти не подходит»,

3 — «почти подходит»,

4 — «полностью подходит».

3. У меня достаточно профессионального опыта, чтобы определить надежность информации и ее пользу для моей работы.

0 — «не знаю»,

1 — «совсем не подходит»,

2 — «почти не подходит»,

3 — «почти подходит»,

4 — «полностью подходит».

4. Мне нравится находить практическое применение новой информации, связанной с моей работой.

0 — «не знаю»,

1 — «совсем не подходит»,

2 — «почти не подходит»,

3 — «почти подходит»,

4 — «полностью подходит».