Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

Елена Грязнова

Книга «якорит» состояние счастья и спокойствия. Живой и искренний стиль, бездна юмора органично переплетаются с авторскими стихами, и серьёзные смыслы воспринимаются играючи. Книга интерактивна: выполняя задания, читатель самостоятельно глубоко погружается в процесс собственной трансформации. Арсенал инструментов работы над собой – психологические практики с элементами игротехники, стихотерапия и список ресурсных кинофильмов и литературы. Книга будет полезна коучам и психологам.

Глава 2. А достойна ли?

Всё изменилось, потому что я изменилась. Драгоценный камень — в цветке лотоса.

Всё, что мы ищем снаружи, всегда внутри.

Мария Фариса

Я не достойна…

Не достойна потому, что…

О, это ужас, даже стыдно сказать об этом во всеуслышание…

Прямо перед моими глазами застыли картинки с экранов ноутбуков и телефонов, где улыбающаяся девушка:

— с пропорциями, как у кинозвезды,

— одетая, как на вручение Оскара,

— с прической, над которой 2—3 часа поработали парикмахеры,

— с макияжем таким, словно сошла с обложки журнала,

— держит на руках очаровательных младенцев, сущих ангелочков в кристально чистых белых платьицах,

— и сияя белоснежной улыбкой в 32 зуба, ни разу не видевших стоматологов,

— обворожительно счастливая моет полы на зеркально чистой кухне, минимум в 100 кв. м….

Вообразила?

Как тут не сойти с ума, если ты не мчишься прямиком из салона красоты, где тебе наконец-то привели в порядок голову, покрасили, уложили, домой на свою кухню в 100 кв. м. срочно мыть полы?!

У тебя новенький переливающийся маникюр. Мечта.

Даже стыдно сказать, что я ну никак не вписываюсь в это понятие счастливой, достойной женщины, матери и жены?!

Как тут не сойти с ума, если вообще мытье полов, посуды, уборка, стирка, готовка не вызывает у тебя такого блаженства на лице?!

А твои милые, обворожительные детки все перепачканы и перемазаны красками, игрушки миленько так раскиданы по всему дому в эстетическом беспорядке.

Никогда бы не поверила, что моя самооценка должна зависеть от того, в каком виде, одежде я вытираю пыль, перемещаюсь с пылесосом, при этом забыв о том, что предварительно нужно было включить состояние счастья на максимум!

Как часто мы примеряем на себя красивые картинки-образы и, тягостно вздыхая, опускаем плечи: «Мне не стать счастливой»

У меня талия отнюдь не 60 см, а несколько больше — 120 (шучу…)

У меня бедра не 90 см, а 150 (снова шутка…)

Но даже если и не шутка. С талией 60 см ты можешь стать счастливой, а с талией 90 — нет?

А мои очаровательные дети терпеть не могут белоснежные платья с рюшечками и кружавчиками, а предпочитают худи и джинсы.

Казалось бы, такая чушь, но сколько совершенно неожиданных убеждений обнаруживается в ходе коуч-сессий. Сколько таких: «Я не достойна. У меня не получится. Я ещё не всё знаю!»

Юмор в тему: «Ты — это не твоё селфи, и даже не твой аватар ВКонтакте. Ты — это твоё фото на паспорт».

Чушь, чушь.

Я могу быть абсолютно счастливой в неубранной квартире или совершенно несчастной в кристально-белоснежном коттедже, замке… Не суть…

Вот моё счастье — прямо тут, под моей ладошкой, там, где бьётся сердце…