В топку диеты. Как перестать худеть и начать жить

Елена Сухарева

Моя книга поможет вечно худеющим женщинам 35+ понять, почему диеты не работают. Вместе мы найдем личный баг, который удерживает лишний вес. С помощью несложных техник я научу тебя жить, не худея. Ты забудешь про диеты и начнешь получать удовольствие от жизни и от себя.

Об авторе

Я Лена, мне 43 года, и почти 30 лет я ненавидела свое тело. Я истязала его всеми доступными способами: разнообразными диетами, ежедневными тренировками, даже принимала препараты для бодибилдеров. Тело всегда мешало мне жить на полную катушку. Вот если бы оно было другим… Тогда бы я перевернула мир!

«Неправильная» цифра на весах могла испортить мне настроение на целый день. Привес в 300 граммов, вызванный абсолютно нормальным движением жидкости в организме (тем более, женском) делал меня мерзкой до вечера. А иногда гадкое настроение перетекало и на следующий день.

Считать тело таким же участником моей жизни, как и разум, к примеру, я не могла. Что за бредовые советы: «Слушай свое тело»? Что оно мне скажет? «Пошли пожрем?». Доверия и уважения к телу я не чувствовала. Совсем!

Только в 38 лет, когда я стала фитнес-тренером и занялась вопросами похудения, так сказать, в массовом порядке, мне открылось, насколько проблема отрицания тела серьезна, глубока и масштабна. И насколько она вообще не про тело.

С тех пор для меня, как для женщины, человека и профессионала началась совсем другая жизнь. Жизнь, в которой я по-настоящему познакомилась со своим телом, с его реакциями и потребностями, с его решениями. И научилась их уважать. Ведь, надо сказать, решения тела всегда оказывались более верными для меня. Разум мог подвести, а вот в теле мгновенно возникал ответ на любой вопрос. Научиться его слышать — вот задача. Но это тренируемый навык. Действовать согласно услышанному — тренируемая смелость.

После того, как я научилась это делать, моя профессиональная жизнь изменилась. Я поняла, что работать только с телом бесполезно, и пошла учиться психологии. Освоила множество методов и направлений: гештальт, транзактный анализ, НЛП, провокативная психология, коучинг — все идет в дело, когда решается вопрос возвращения моего клиента в его родное тело.

А кто он — мой клиент? В основном я работаю с девочками 35+, которые устали худеть. Но как только они перестают это делать, килограммы к ним возвращаются, и они заходят на бесконечный круг диет снова. Наша совместная работа помогает им разорвать этот круг и жить долго и счастливо в мире и любви со своим телом.