В топку диеты. Как перестать худеть и начать жить

Елена Сухарева

Моя книга поможет вечно худеющим женщинам 35+ понять, почему диеты не работают. Вместе мы найдем личный баг, который удерживает лишний вес. С помощью несложных техник я научу тебя жить, не худея. Ты забудешь про диеты и начнешь получать удовольствие от жизни и от себя.

Глава 3.

Что не так с «не-жри-и-бегай». Вранье

про силу воли

«Не жри и бегай» — вот главный посыл, с которым росла я и многие диетчики до и после меня. При этом подходе вся ответственность за лишний вес возлагается на волю. Ты толстая? Это значит только одно: ты, безвольная скотина, запустила себя. Фу такой быть, одним словом. Возьми себя в руки, наконец!

Кто бы знал, что вечно худеющие люди — самые волевые в мире!

Ведь сколько воли требуется на то, чтобы год за годом упорно создавать себе такие условия и ситуации, которые потом надо будет мужественно преодолевать. Набирать и худеть, набирать и худеть. Люди ходят по одному и тому же кругу, потому что вторичные выгоды не дают им раз и навсегда решить их важную (и основную, как им кажется) задачу.

А все очень просто: если лишний вес есть — он зачем-то человеку нужен. И пока он нужен, похудеть не получится. Но волевые вечнохудеющие люди предпочитают этого не видеть и не знать. Их воля достаточно сильна, чтобы худеть снова и снова.

Выглядит это примерно так: поиск новой чудесной диеты ~ следование этой диете ~ событие, которое вызывает срыв с диеты ~ многокилометровый зажор ~ чувство вины за то, что я безвольная скотина ~ отработка зажора тренировками на износ или голодовкой ~ повторить. И так год за годом. У людей, считающих себя безвольными, одна из самых сильных воль в мире.

Вечно худеющим нужна воля, чтобы день за днем чувствовать стыд за себя. За свое существование, за свое тело. Я знаю людей, которые даже едят втихаря, настолько им стыдно за этот процесс.

Конец ознакомительного фрагмента.