Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности
Книга «Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности» реализована при необычном сочетании магического мышления и осознанности. Магическое мышление является любимым лакомством Слона, осознанность — основа жизни для Всадника. Обратите внимание на самочувствие до и после прочтения книги, автор выбирает психодинамическое направление психологии как основу для изменений. Медленный ритм чтения позволит Вам заинтересоваться сюжетом и оставаться в состоянии вовлеченности в чтение. Миссия книги — стать простым и понятным помощником для самостоятельной работы с темой тревожности.
Оглавление
- Предисловие
- Начало
- Опросный лист
- Упражнение 1. Начинаем осознавать
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
Опросный лист
Я считаю, что тревожность занимает _____ % в моей жизни.
Я считаю, что у меня _____________ ресурсов для того, чтобы с ней справиться.
Мои предчувствия и я неотделимы друг от друга на _____ %.
Отлично! Теперь приступим к упражнениям.
Вы точно сможете выбрать то, что подходит Вам.
Заручитесь поддержкой близких Вам людей, Вы абсолютно вправе видоизменить свою реальность так, чтобы заметили окружающие.
Разрешите себе успех в терапии, даже если это не понравится Вашим недругам.
