Ре-стресс майндсет

Иван Александрович Усатов

Стресс — это наша реальность, мы не можем исключить себя из нее, поэтому требуется сформировать новый ре-стресс подход, который позволит не бороться с ним, тратя на это бесценный ресурс, а быть гибким, разумно пополнять и использовать свой собственный объем энергии — вашу стрессоустойчивость, тревожность, перфекционизм и прокрастинацию. Мы изучим SMART, смехотерапию и терапию матом, поговорим про секс, научимся нейротанцам и многим техникам. Книга будет полезна для широкого круга читателей 18 +.

Глава 6. Её величество прокрастинация

Большинство людей выбирают путь по «откладыванию важных дел на завтра», то есть прокрастинацию.

Прокрастинация — это систематическое откладывание человеком на более поздний срок выполнения срочных и важных дел или принятия решений, которые осознаются человеком важными, сопровождаемое комплексом негативных эмоций и очевидно приводящее к ухудшению ситуации или результата деятельности.

Конец ознакомительного фрагмента.